Ο πολύς ελεύθερος χρόνος είναι εξίσου κακός με τον λίγο – Τι αναφέρει μελέτη
Μπορεί όσο αυξάνει ο ελεύθερος χρόνος ενός ανθρώπου, τόσο καλύτερα αυτός να νιώθει, αλλά όταν αυτός αυξηθεί ακόμα περισσότερο μπορεί να λειτουργήσει αρνητικά.
Ο περισσότερος ελεύθερος χρόνος σχετίζεται σημαντικά με μεγαλύτερη ψυχική ικανοποίηση, αλλά από ένα σημείο και μετά ο υπερβολικά πολύς ελεύθερος χρόνος παύει να αυξάνει την ευχαρίστηση και μπορεί να βιωθεί ακόμη και ως κάτι κακό, σύμφωνα με μια νέα έρευνα ψυχολόγων στις ΗΠΑ.
Η μελέτη δείχνει
Οι ερευνητές των πανεπιστημίων της Πενσιλβάνια και της Καλιφόρνια-Λος ‘Αντζελες, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια Μαρίσα Σαρίφ, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό για θέματα προσωπικότητας και κοινωνικής ψυχολογίας «Journal of Personality and Social Psychology», ανέλυσαν στοιχεία για 21.736 άτομα που έδωσαν αναλυτικά στοιχεία για το τι έκαναν το προηγούμενο 24ωρο και ανέφεραν παράλληλα την ψυχολογική κατάστασή τους. Διαπιστώθηκε ότι αρχικά όσο αύξανε ο ελεύθερος χρόνος, οι άνθρωποι ένιωθαν καλύτερα. Όμως μετά από περίπου δύο ώρες η ικανοποίηση σταθεροποιήθηκε, ενώ μετά από πέντε ώρες ελεύθερου χρόνου άρχισε να μειώνεται.
Η μελέτη ανέλυσε επίσης δεδομένα για άλλους 13.639 εργαζόμενους, συσχετίζοντας τον ελεύθερο χρόνο τους με τον βαθμό ικανοποίησής τους. Και σε αυτή την περίπτωση, βρέθηκε ότι ο περισσότερος ελεύθερος χρόνος έφερνε περισσότερη ευχαρίστηση, αλλά από ένα σημείο και μετά η ψυχική ευεξία «έπιανε ταβάνι» και ο έξτρα ελεύθερος χρόνος δεν έφερνε περισσότερη χαρά.
Σε μια τρίτη φάση της έρευνας, οι ερευνητές διεξήγαγαν δύο διαδικτυακά πειράματα με πάνω από 6.000 συμμετέχοντες, οι οποίοι κλήθηκαν να φανταστούν ότι έχουν λίγο ή πολύ ελεύθερο χρόνο στη διάθεσή τους μέσα στη μέρα επί πολλούς μήνες. Όσοι φαντάστηκαν ότι έχουν μόνο 15 λεπτά τη μέρα, αλλά και όσοι φαντάστηκαν ότι έχουν επτά ώρες ημερησίως ως ελεύθερο χρόνο, ανέφεραν ότι ένιωθαν μικρότερη ευχαρίστηση, σε σχέση με εκείνους που βρίσκονταν στο μέσον της κλίμακας του ελεύθερου χρόνου (3,5 ώρες τη μέρα). Όταν όμως οι ίδιοι άνθρωποι κλήθηκαν να φανταστούν ότι στον πολύ ελεύθερο χρόνο τους κάνουν κάποια παραγωγική δραστηριότητα (σωματική άσκηση, χόμπι κ.ά.), αντί για κάτι αντιπαραγωγικό (π.χ. παρακολούθηση τηλεόρασης), τότε ακόμη κι εκείνοι με τις επτά ώρες ελεύθερο χρόνο μέσα στη μέρα δήλωσαν ότι θα ένιωθαν εξίσου καλά με εκείνους που είχαν 3,5 ώρες στη διάθεσή τους.
«Οι άνθρωποι συχνά παραπονιούνται ότι είναι υπερβολικά απασχολημένοι και ότι έχουν ανάγκη για περισσότερο ελεύθερο χρόνο. Όμως όντως αυτός συνδέεται με μεγαλύτερη ευτυχία; Βρήκαμε ότι πράγματι η έλλειψη ελεύθερου χρόνου μέσα στη μέρα συνεπάγεται μεγαλύτερο στρες και μικρότερη υποκειμενική ευημερία. Όμως ενώ ο πολύ λίγος ελεύθερος χρόνος είναι κακός, ο περισσότερος δεν είναι πάντα καλύτερος», ανέφερε η Σαρίφ.
«Τα ευρήματα μας δείχνουν ότι, αν έχει κάποιος ολόκληρες μέρες ελεύθερες για να κάνει ό,τι θέλει, μπορεί τελικά να νιώσει δυστυχής. Οι άνθρωποι πρέπει να έχουν μάλλον ένα μέτριο επίπεδο ελεύθερου χρόνου. Στις περιπτώσεις που βρίσκονται με υπερβολικά πολύ ελεύθερο χρόνο, π.χ. λόγω σύνταξης ή απόλυσης, τα ευρήματα μας δείχνουν ότι θα νιώσουν καλύτερα, αν αφιερώσουν τον ελεύθερο χρόνο τους σε κάποιο σκοπό», προσέθεσε.
Πηγή ΑΠΕ ΜΠΕ
To άρθρο Ο πολύς ελεύθερος χρόνος είναι εξίσου κακός με τον λίγο – Τι αναφέρει μελέτη δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Να κολλήσω κορονοϊό ή να εμβολιαστώ;» - Καθηγητής του ΑΠΘ απαντά στο δίλημμα
- Πόσο επικίνδυνο είναι να κολλήσεις κορονοϊό σε δημόσιες τουαλέτες
- Βίντεο: «Πήραμε τη ζωή μας λάθος» – Το τραγούδι αποχαιρετισμού πάνω από τον τάφο του Μίκη Θεοδωράκη
- Επαγγελματίες "Σπρώχτες": Αν δεν χωράς στο τρένο, θα σε σπρώξουν να χωρέσεις! - Βίντεο!
- Meteo: Βροχές και καταιγίδες την Παρασκευή - Οι περιοχές με άστατο καιρό
- Γιατί απορρίφθηκε η αίτηση αποφυλάκισης του γνωστού ηθοποιού - Ζήτησε να βγει με «βραχιολάκι»
- H Moderna ετοιμάζει μονοδοσικό εμβόλιο για τρίτη δόση κορωνοϊού και γρίπη
- Κορωνοϊός - EMA: Υψηλή προστασία απέναντι σε νοσηλεία και θάνατο παρέχουν τα 4 εγκεκριμένα εμβόλια
- Σκάει η «βόμβα» - Οριστική συμφωνία με Κυριάκο Παπαδόπουλο - Επιστρέφει! (pics)
- Αθάνατος: Στην αγκαλιά της κρητικής γης ο παγκόσμιος Έλληνας Μίκης Θεοδωράκης (pics - vid)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Κάτι Ξαναψήνεται: Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου στρώνει τραπέζι για Survivors!
- Βίντεο - Τουρκία: Αγοράκι κάθεται μόνο του στο περβάζι παράθυρου πολυκατοικίας
- Πέθανε ο Ούρμπεν Μπραμς – Πανιώνιος: «Καλό ταξίδι δάσκαλε»
- Superleague: Μόνο μία ομάδα θα πέσει απευθείας κατηγορία
- UAV «made in Greece»: Η «ελπιδοφόρα» ομάδα του ΑΠΘ και τα ελληνικά drones
- SKY express: Στο επίκεντρο του Aviation Event 2021 για το «αύριο» των αερομεταφορών
- Βίκυ Κάβουρα: «Δεν θα πήγαινα στο Survivor, τέτοιο έγκλημα δεν θα το έκανα στον εαυτό μου»
- Μέσα στο σπίτι των 25 εκατ. που δημιούργησε πρώην μυστικός πράκτορας του Ισραήλ
- Πέτρος Φιλιππίδης: Παραμένει στην φυλακή – Απορρίφθηκε το αίτημά του
- Αγιορείτικη σούπα με χταπόδι από τον Μοναχό Επιφάνιο
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Ο πολύς ελεύθερος χρόνος είναι εξίσου κακός με τον λίγο – Τι αναφέρει μελέτη
- Πέθανε ο Ούρμπεν Μπραμς – Πανιώνιος: «Καλό ταξίδι δάσκαλε»
- Dolce & Gabbana: Οι κόρες του Αμερικανού ράπερ Sean «Diddy» στην πασαρέλα
- Μίκης Θεοδωράκης: Θα δοθεί το όνομά του στην οδό Ιλισίων στην Κηφισιά
- Τέλος εποχής: Ο Γιόνας Ματσιούλις σταμάτησε το μπάσκετ
- ΟΤΕ: Επενδύσεις 2 δισ. ευρώ σε δίκτυα νέας γενιάς και προσήλωση στη βιωσιμότητα
- Θοδωρής Ζαγοράκης: Επίσημη δήλωση με τους λόγους παραίτησης από την ΕΠΟ
- Βίκυ Κάβουρα: «Δεν θα πήγαινα στο Survivor, τέτοιο έγκλημα δεν θα το έκανα στον εαυτό μου»
- SKY express: Στο επίκεντρο του Aviation Event 2021 για το «αύριο» των αερομεταφορών
- Μέσα στο σπίτι των 25 εκατ. που δημιούργησε πρώην μυστικός πράκτορας του Ισραήλ
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παγκύπρια διάκριση στις εξετάσεις ACCA 2021 για φοιτήτρια του Cyprus College
- Σε «Μίκης Θεοδωράκης» μετονομάζεται κεντρικός δρόμος της Κηφισιάς
- Θοδωρής Ζαγοράκης: Αυτοί είναι οι λόγοι της παραίτησης του από την ΕΠΟ
- H Moderna ετοιμάζει μονοδοσικό εμβόλιο για τρίτη δόση κορονοϊού και γρίπη
- Δ. Χατζηγιάννης κατηγορεί Μ. Μαμάκο για "Αντιπολιτευτικό οίστρο"
- Μητσοτάκης: Μια ασφαλιστική μεταρρύθμιση για τους νέους
- Η οδός Ιλισίων στην Κηφισιά θα μετονομαστεί σε «Μίκης Θεοδωράκης»
- Πρόωρα μωρά: Η πολύτιμη τροφή που δυναμώνει την καρδιά τους
- Οι Γάλλοι αποχαιρετούν σήμερα τον θρύλο του σινεμά Ζαν Πολ Μπελμοντό