Κορονοϊός και παιδιά: Αντιμετώπιση των περιοριστικών μέτρων και όσα πρέπει να προσέχετε
ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ – ΑΠΑΓΟΡΕΥΣΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ: Η έξαρση της νόσου του κορονοϊού έχει αλλάξει ριζικά την καθημερινότητά μας. Μικροί και μεγάλοι μένουμε σπίτι, αλλά τι πρέπει να προσέξουμε; Οδηγίες για παιδιά και οικογένειες.
ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ – ΑΠΑΓΟΡΕΥΣΗ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ: Κατά τα τελευταία εικοσιτετράωρα οι κοινωνίες έχουν έρθει αντιμέτωπες με μια πρωτόγνωρη κρίση, που πλήττει καταρχάς την υγεία, αλλά διαχέεται ταχύτατα σε όλα τα επίπεδα του κοινωνικού ιστού, στην
Οι οργανώσεις προάσπισης και προαγωγής της υγείας, με πρώτο τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, έχουν ήδη προβεί στην έκδοση οδηγιών προστασίας της ψυχικής υγείας για τον γενικό πληθυσμό. Ειδικά για τον πληθυσμό των παιδιών και των εφήβων υιοθετούμε απόλυτα τις οδηγίες που αφορούν στον γενικό πληθυσμό και επιδιώκουμε την εστίασή τους στις ιδιαίτερες ανάγκες και αναπτυξιακές προκλήσεις του παιδιατρικού πληθυσμού.
Συγκεκριμένα:
– Προστατεύουμε τα παιδιά και τους εφήβους από την υπερβολική έκθεση σε ειδήσεις, εικόνες και πληροφορίες σχετικά με την πανδημία COVID-19. Συμβουλεύουμε κατάλληλα τους εφήβους μεγαλύτερης ηλικίας σχετικά με μια ελεγχόμενη έκθεση σε ένα ή δύο μέσα, την αξιοπιστία και ασφάλεια των οποίων θα έχουμε προηγουμένως συζητήσει μαζί. Αποφεύγουμε την απευθείας έκθεση στη ροή των ειδήσεων των παιδιών μικρότερης ηλικίας.
– Ωστόσο, ενημερώνουμε τα παιδιά και τους εφήβους με σύντονο για την ηλικία τους τρόπο σχετικά με τα πραγματικά γεγονότα. Η απόκρυψη της κρίσης και η προσπάθεια διατήρησής της ως «μυστικό» μεταξύ των ενηλίκων μπορεί να έχει σύνθετες επιπλοκές. Τα παιδιά αντιλαμβάνονται από την πρώτη στιγμή τις μεγάλες αλλαγές που επισυμβαίνουν στην καθημερινότητά τους και οι ενήλικες χρειάζεται να ερμηνεύσουν τα γεγονότα, ώστε να μην αφεθεί το έργο της ερμηνείας αποκλειστικά στον χώρο της φαντασίας των παιδιών. Χρειάζεται λοιπόν να εξηγηθούν σε απλή και κατανοητή γλώσσα σύνθετες έννοιες, αλλά κυρίως η αλληλουχία που οδηγεί στην αναγκαιότητα επιβολής μέτρων περιοριστικών της ελευθερίας τους.
– Μεριμνούμε για την παροχή κατάλληλων και επαρκών ερεθισμάτων και ιδιαίτερα ενθαρρύνουμε συνεχώς και ενεργητικά το παιχνίδι. Διευκολύνουμε τα παιδιά να αναπτύξουν την δημιουργικότητά τους και να διαχειριστούν τον ελεύθερο χρόνο τους. Είναι σημαντική η αναζήτηση κάποιων δραστηριοτήτων με εκπαιδευτικό χαρακτήρα για τα παιδιά χωρίς όμως να προσπαθούμε να υποκαταστήσουμε το σχολικό πρόγραμμα.
– Βοηθούμε τα παιδιά να βρουν αποτελεσματικούς τρόπους να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, όπως το άγχος ή τον φόβο. Κάποιες φορές μπορεί το παιχνίδι ή η ζωγραφική να διευκολύνουν την διαδικασία αυτή. Τα παιδιά αισθάνονται ανακουφισμένα, όταν εκφράζουν και μοιράζονται τα συναισθήματά τους σε ένα ασφαλές και προστατευμένο περιβάλλον. Προσφέρουμε στα παιδιά μια προοπτική για το μέλλον, εξηγώντας τους ότι οι επιδημίες έχουν μια αρχή, μια μέση και ένα τέλος.
– Επιδιώκουμε τη διαμόρφωση μιας νέας καθημερινής ρουτίνας για τα παιδιά, ιδιαίτερα για όσο διάστημα διαρκεί η αποχή από την οργανωμένη εκπαιδευτική διαδικασία του σχολείου. Για παράδειγμα η διατήρηση μιας σταθερής ώρας πρωινής έγερσης, μεσημεριανού γεύματος, ξεκούρασης, εκπαιδευτικής δραστηριότητας και νυχτερινής κατάκλισης βοηθά τα παιδιά να προσαρμοστούν στις νέες συνθήκες, που διαμορφώνονται.
– Εξασφαλίζουμε για τα παιδιά μια ισορροπημένη διατροφή, καλή υγιεινή ύπνου και τουλάχιστον την ελάχιστη απαραίτητη φυσική δραστηριότητα, ανάλογα με την ηλικία τους. Συνιστάται η αποφυγή κατανάλωσης μεγάλων ποσοτήτων ζάχαρης και έτοιμου φαγητού από τα παιδιά, η εξασφάλιση απευθείας έκθεσής τους για κάποια ώρα στον ήλιο και η μέτρια έως έντονη φυσική άσκηση επί 60 λεπτά τρεις φορές την εβδομάδα, σύμφωνα με τις οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.
– Προσπαθούμε να διατηρήσουμε το δίκτυο των κοινωνικών σχέσεων του παιδιού μέσω εναλλακτικών τρόπων επικοινωνίας που θα υποκαταστήσουν σε αυτή την φάση την διά ζώσης επαφή, για παράδειγμα μέσω τηλεφώνου, μέσων κοινωνικής δικτύωσης, τηλεδιασκέψεων κ.τ.λ.
– Αναζητούμε ευκαιρίες να διηγηθούμε στα παιδιά θετικές και αισιόδοξες εικόνες από την κοινότητα, για παράδειγμα ατόμων που ανάρρωσαν ή βοήθησαν κάποιον που νόσησε. Εμφυσούμε στα παιδιά αισθήματα σεβασμού, ευγνωμοσύνης και εμπιστοσύνης στους επαγγελματίες υγείας, που φροντίζουν τους ασθενείς με COVID-19.
– Εξασφαλίζουμε την παραμονή των παιδιών κοντά στην οικογένεια και τους γονείς τους, εφόσον αυτό κρίνεται ασφαλές. Αποφεύγουμε τον αποχωρισμό των παιδιών από τα πρωταρχικά πρόσωπα φροντίδας τους με κάθε τρόπο. Εάν παρόλα αυτά αυτό κριθεί απαραίτητο, εξασφαλίζουμε κατάλληλη παροχή φροντίδας για τα παιδιά, καθώς και τακτική επικοινωνία του παιδιού με του γονείς του, π.χ. τηλεφωνική επικοινωνία του παιδιού με τον γονέα δύο φορές ημερησίως κτλ.
– Κατά την διάρκεια στρεσσογόνων περιόδων τα παιδιά συχνά προσκολλώνται εντονότερα στους γονείς και μπορεί να γίνονται περισσότερο απαιτητικά. Εάν τα παιδιά σας έχουν ανησυχίες, συζητώντας μαζί τους θα μετριαστεί το άγχος τους. Τα παιδιά παρατηρούν τις συμπεριφορές και τα συναισθήματα των ενηλίκων, ώστε να εξάγουν συμπεράσματα σχετικά με τρόπους διαχείρισης των δικών τους συναισθημάτων σε κρίσιμες περιόδους.
– Σε περίπτωση που παρατηρήσουμε έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις ή δυσκολίες συμπεριφοράς απευθυνόμαστε καταρχάς τηλεφωνικά σε ειδικό ψυχικής υγείας παιδιών και εφήβων και εκθέτουμε τις ανησυχίες μας.
– Για τα παιδιά με αναπτυξιακού τύπου δυσκολίες, που παρακολουθούν πρόγραμμα παρέμβασης, συστήνεται η επικοινωνία με τους θεραπευτές του παιδιού, ώστε να αναζητηθούν λύσεις συνέχισης της υποστήριξης των δυσκολιών του παιδιού είτε μέσω τηλεδιασκέψεων, είτε μέσω αποστολής κατάλληλου υλικού στους γονείς.
– Προστατεύουμε την υγεία μας. Τα παιδιά χρειάζονται έναν κατά τον δυνατόν υγιή ενήλικα δίπλα τους. Ταυτόχρονα η φροντίδα του γονέα για την ατομική του υγεία θα λειτουργήσει και ως πρότυπο μίμησης για τα παιδιά για την προάσπιση της δικής τους υγείας.
* Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών – Ιατρική Σχολή – Α’ Ψυχιατρική κλινική. Διαμόρφωση των οδηγιών: Νάντια Μαγκλάρα, Ελένη Λαζαράτου.
To άρθρο Κορονοϊός και παιδιά: Αντιμετώπιση των περιοριστικών μέτρων και όσα πρέπει να προσέχετε δημοσιεύτηκε στο Newsit.gr .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τανιμανίδης: Η συνομωσία και το ψέμα για τον κορονοϊό. Τι έγραψε;
- Γερμανία: Σημαντική ανακάλυψη στη μάχη κατά του κοροναϊού
- Γιατί τα πάει τόσο περίφημα η Κούβα στη μάχη με τον κορονοϊό
- 13398 - Ιερά Μονή Εσφιγμένου: Προσοχή στα ψευδή μηνύματα
- Η λάμψη του αστερισμού Μητσοτάκη τυφλώνει
- Εκτάκτως
- Σοκάρει η M.I.A.: «Προτιμώ να πεθάνω αντί να εμβολιαστώ»
- Κορωνοϊός: Πέθανε ο σύντροφος του πρώην Δημάρχου του Βερολίνου
- "Αν τα νούμερα συνεχιστούν έτσι, ίσως σε 3 εβδομάδες να μπούμε σε ύφεση της επιδημίας"
- Ιερέας το πρώτο κρούσμα κορονοϊού στο Ρέθυμνο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Ο Κιμ το… πάτησε και πάλι – Εκτόξευσε πύραυλο “αγνώστου τύπου”
- Η ζωή στη Γουχάν μετά τον όλεθρο – Οι πληγές που αφήνει ο κορονοϊός
- Κορονοϊός: Αστυνομικοί άνοιξαν πυρ και ξυλοκόπησαν πελάτες σούπερ μάρκετ που δεν τηρούσαν την καραντίνα
- ΑΕΚ: Ο Βούρος έδωσε το σύνθημα! “Ξεκινά η υπογειοποίηση την Δευτέρα”
- Κορονοϊός: 36 νεκροί και 576 κρούσματα στην Αίγυπτο
- Κορονοϊός και παιδιά: Αντιμετώπιση των περιοριστικών μέτρων και όσα πρέπει να προσέχετε
- Αλλαγή ώρας 2020: Πως ρυθμίζουμε τα ρολόγια μας ξημερώματα Κυριακής
- Καιρός σήμερα: Αναλυτική πρόγνωση – Πού θα βρέχει
- Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Κυριακή 29 Μαρτίου 2020
- Κορονοϊός: Ο ΜακΓκρέγκορ ζητάει περιπολίες του Στρατού στους δρόμους της Ιρλανδίας! (video)
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Κορονοϊός και παιδιά: Αντιμετώπιση των περιοριστικών μέτρων και όσα πρέπει να προσέχετε
- Καιρός σήμερα: Αναλυτική πρόγνωση – Πού θα βρέχει
- Κορονοϊός: Ο ΜακΓκρέγκορ ζητάει περιπολίες του Στρατού στους δρόμους της Ιρλανδίας! (video)
- Ο Κιμ το… πάτησε και πάλι – Εκτόξευσε πύραυλο “αγνώστου τύπου”
- Κορονοϊός: 36 νεκροί και 576 κρούσματα στην Αίγυπτο
- Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Κυριακή 29 Μαρτίου 2020
- ΣΥΡΙΖΑ: Άμεση ένταξη των επιστημόνων στο έκτακτο επίδομα
- Κόντρα στο… ρεύμα η Μπράγκα! Καμία μείωση στους μισθούς των παικτών
- Οι χυμώδεις καμπύλες της Lexy Stevens θα σας κάνουν να χάσετε τον ύπνο σας!
- Πέθανε από κορονοϊό ο σύντροφος του πρώην δημάρχου του Βερολίνου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εντυπωσιακές εικόνες από την τεχνητή λίμνη Πηνειού, στην Ηλεία
- Κορωνοϊός: Πρώτος θάνατος στη Νέα Ζηλανδία
- To CNN αποθεώνει τους Έλληνες: Τα 10 πράγματα που κάνουν καλύτερα από όλους
- Δες τι προβλέπουν τα Ταρώ για σένα, σήμερα 29/03!
- Ιατρικές συνταγές στο κινητό από το gov.gr - Βήμα-βήμα η διαδικασία
- Καιρός σήμερα: Η πρόγνωση για την Κυριακή 29 Μαρτίου 2020
- «Καμπανάκι» από τα Παιδικά Χωριά SOS – Είναι ανάγκη να ενταχθούν στα μέτρα στήριξης
- Κορονοϊός: Η Ελλάδα φαίνεται να απομακρύνεται από το "σενάριο Ιταλίας"
- Δωρεά ύψους 25 εκατ. δολαρίων από τον ιδιοκτήτη των Κλίπερς στη μάχη κατά του κορωνοϊού
- Selena Gomez: Θα δώσει τα έσοδα του νέου της video lip στον οργανισμό «MusiCares COVID-19 Relief Fund»