Καρδιοπαθείς: Τι πρέπει να προσέχουν με τις υψηλές θερμοκρασίες
Τους θερινούς μήνες στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια φαίνεται να αντιμετωπίζουμε συχνά το πρόβλημα της υψηλής θερμοκρασίας περιβάλλοντος με κύριες επιπλοκές τις κράμπες από υπερθερμία, την εξάντληση και σπανιότερα την πολύ-οργανική ανεπάρκεια, λόγω υπερθερμίας (heat shock).
Επίσης έχει παρατηρηθεί μια αύξηση στην συχνότητα εισαγωγών οξέων καρδιαγγειακών συμβαμάτων σε περιόδους καύσωνα, που φαίνεται να συσχετίζονται με την παρατηρούμενη αύξηση των συγκεντρώσεων των σωματιδίων στην ατμόσφαιρα, του SO2 αλλά και του
Οι καύσωνες του 1976 και του 1995 στο Λονδίνο συνδέθηκαν με 15% αύξηση της ολικής θνησιμότητας κατά τη διάρκεια των ημερών της αυξημένης θερμοκρασίας, ενώ ο καύσωνας του Ιουλίου του 1987 στην Αθήνα, συσχετίστηκε από 2.000 επιπλέον θανάτους, δηλαδή σε 97% αύξηση της ημερήσιας θνητότητας.
Τα σύνδρομα υπερθερμίας μπορεί να παρατηρηθούν και σε σχετικά χαμηλότερες θερμοκρασίες περιβάλλοντος (>32oC) με υψηλή σχετική υγρασία (>60%) κυρίως σε ηλικιωμένα άτομα, σε αλκοολικούς ή πάσχοντες από ψυχικές ασθένειες, άτομα που λαμβάνουν αντιψυχωσικά φάρμακα, διουρητικά, αντιχολινεργικά , ή σε άτομα που ζουν σε μη καλά αεριζόμενους χώρους χωρίς κλιματισμό. Τα σύνδρομα αυτά είναι πιο συνήθη να εκδηλωθούν κατά τις πρώτες μέρες του καύσωνα όπου ο οργανισμός δεν έχει ακόμα εγκλιματιστεί. Ο εγκλιματισμός χρειάζεται 7 με 14 ημέρες έκθεσης. Με τον εγκλιματισμό μειώνεται ο ουδός εμφάνισης ιδρώτα, έτσι το άτομο ιδρώνει σε χαμηλότερη βασική θερμοκρασία. Ο ιδρώτας είναι ο πιο αποτελεσματικός φυσικός μηχανισμός ενάντια στην θερμοπληξία και μπορεί να παρατηρηθεί με μικρή ή και καμία μεταβολή της βασικής θερμοκρασίας του σώματος. Όσο ο ιδρώτας παραμένει, το άτομο μπορεί να αντέξει ιδιαίτερα υψηλές θερμοκρασίες αρκεί να αντικαθιστά το νάτριο και το νερό που χάνεται.
Έτσι ο οργανισμός σε κατάσταση υψηλής θερμοκρασίας περιβάλλοντος ενεργοποιεί διάφορους θερμορυθμιστικούς μηχανισμούς, προκειμένου να εμποδίσει την άνοδο της θερμοκρασίας του και να αποβάλλει την περίσσεια θερμότητας.
Αλλαγές στη διατροφήΗ υψηλή θερμοκρασία μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα που μπορεί να κυμαίνονται από αδυναμία, εξάντληση, κράμπες, μέχρι και την, απειλητική για τη ζωή, θερμοπληξία. Οι καρδιοπαθείς (ιδίως οι ηλικιωμένοι) ανήκουν στην ομάδα υψηλού κινδύνου.
Όσον αφορά τη διατροφή, το καλοκαίρι θα πρέπει να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες, ώστε να μην επιβαρύνεται ο οργανισμός. Θα πρέπει να τρώμε πολλά φρούτα, λαχανικά, σαλάτες και να πίνουμε πολλούς χυμούς και νερό, τονίζει η ΕΚΕ .
Ύποπτα συμπτώματα που θα πρέπει να οδηγήσουν τους καρδιολογικούς ασθενείς στο γιατρό
Θωρακική δυσφορία που επεκτείνεται στην κάτω γνάθο και ενδεχομένως αντανακλά στην πλάτη ή το χέρι (δηλωτικά στηθαγχικού πόνου).
Δύσπνοια
Αδυναμία /Καταβολή δυνάμεων
Ελαττωμένο επίπεδο συνείδησης/Σύγχυση
Αίσθημα παλμών/Ταχυκαρδία
Κεφαλαλγία/Ζάλη
Εκδηλώσεις θερμοπληξίας
Πρόδρομα συμπτώματα είναι η δίψα, η αδυναμία, η ζάλη, ο ίλιγγος, ο πονοκέφαλος και η ναυτία. Όψιμα ο ασθενής παρουσιάζει απώλεια των αισθήσεων, σύγχυση, σπασμούς, λήθαργο και κώμα.
Γενικές οδηγίεςΑποφυγή του ηλίου κατά τις ώρες υψηλής ακτινοβολίας (11.00-16.00).
Αποφυγή της βαριάς σωματικής εργασίας και της υπερβολικής άθλησης, ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία ή υγρασία.
Αποφυγή των πολύωρων ταξιδιών με αστικά μέσα συγκοινωνίας κατά τη διάρκεια της υψηλής ζέστης.
Κατανάλωση άφθονων υγρών (έως 1,5 – 2 λίτρα).
Αποφυγή των μεγάλων γευμάτων.
Περιορισμός των οινοπνευματωδών ποτών, όπως και των ποτών που περιέχουν πολλή καφεΐνη
Εάν η εφίδρωση είναι μεγάλη, προσθήκη αλατιού σε μικρές ποσότητες στη διατροφή για να εξισορροπηθεί η απώλεια ηλεκτρολυτών.
Κατανάλωση άφθονων φρούτων και λαχανικών.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας αρκετά ντους με χλιαρό νερό.
Τροποποίηση της αντιυπερτασικής αγωγής. Οι υπερτασικοί το καλοκαίρι χρειάζονται μικρότερες δόσεις φαρμάκων γιατί η πίεση μειώνεται με τη ζέστη.
Τροποποίηση της αγωγής καρδιακής ανεπάρκειας. Αναπροσαρμογή της δοσολογίας φαρμάκων όπως τα διουρητικά και τα αγγειοδιασταλτικά γιατί υπάρχει ο κίνδυνος των ηλεκτρολυτικών διαταραχών και της αφυδάτωσης.
Το ταξίδι με αεροπλάνο ή άλλο μέσο απαγορεύεται στους ασθενείς με πρόσφατο οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου ή ασταθή στηθάγχη, πρόσφατη επέμβαση by pass ή απορρύθμιση καρδιακής ανεπάρκειας.
Γενικά όσοι έχουν μόνιμους καρδιακούς βηματοδότες μπορούν να ταξιδέψουν με αεροπλάνο. Όμως κάποια είδη βηματοδοτών και εμφυτεύσιμων απινιδωτών απορρυθμίζονται από τα συστήματα ασφαλείας του αεροδρομίου. Καλό είναι οι ασθενείς να έχουν μαζί τους «την ταυτότητα» του βηματοδότη ή απινιδωτή.
Κάθε καρδιοπαθής πρέπει οπωσδήποτε να έχει όλα τα απαραίτητα φάρμακα που χρειάζεται μαζί του, το όνομα και τα τηλέφωνα του γιατρού του, και τις απαραίτητες πληροφορίες για την πάθηση και την περίθαλψή του.
Θάλασσα:Αποφυγή των επικίνδυνων ωρών του ήλιου, μεταξύ 12 – 4 μ.μ.
H επαφή με το νερό να γίνεται σταδιακά.
Να έχουν μεσολαβήσει τουλάχιστον 2 ώρες από το τελευταίο γεύμα.
Κολύμβηση για 30 – 45 λεπτά την ημέρα (έστω και σε ήπια ένταση), γιατί το ευεργετικό όφελος της άσκησης είναι τότε περισσότερο εμφανές.
Βουνό:Σε μεγάλο υψόμετρο υπάρχει μείωση του οξυγόνου και μείωση της ατμοσφαιρικής πίεσης. Η μείωση της ατμοσφαιρικής πίεσης αυξάνει την αρτηριακή πίεση και η μείωση του οξυγόνου αναγκάζει τον οργανισμό να κάνει συχνότερες, βαθύτερες αναπνοές, με αύξηση της καρδιακής συχνότητας. Σε υψόμετρο >2.500 μ. μπορεί να προκληθεί πονοκέφαλος, ζάλη, ταχυπαλμία, πνευμονικό οίδημα, συνεπώς καλό είναι οι ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια να αποφεύγουν τα μεγάλα υψόμετρα.
Χρήση ΚλιματιστικώνΌπως αναφέρει η ΕΚΕ, βρισκόμαστε ακόμα αντιμέτωποι με την πανδημία του COVID19. Οι υψηλές θερμοκρασίες του περιβάλλοντος και η σταδιακή επαναφορά στην κανονικότητα δεν θα πρέπει να μας εφησυχάζουν. «Έχουμε μπει σε νέα φάση κατά την οποία ο ιός μπορεί να μην φαίνεται, ωστόσο παραμένει και μας απειλεί. Θα πρέπει λοιπόν να υπάρχει αυξημένη εγρήγορση και να ακολουθούμε σχολαστικά τους κανόνες προστασίας τόσο σε ατομικό όσο και συλλογικό επίπεδο. Το θέμα της λειτουργίας των κλιματιστικών μηχανημάτων είναι ένα σοβαρό ζήτημα που μας απασχολεί γιατί δεν είναι ο κορονοϊός ο μόνος κίνδυνος. Και οι υψηλές θερμοκρασίες αποτελούν απειλή ειδικά για τις ευπαθείς ομάδες. Το σοβαρό θέμα της χρήσης κλιματιστικών που μπορούν να αποτελέσουν πηγή διασποράς του ιού έχει απασχολήσει την Πολιτεία και συνιστάται η χρήση νωπού αέρα και ο καλός εξαερισμός των χώρων. Έχει συστηθεί σε επαγγελματικούς χώρους να γίνεται ρύθμιση των κεντρικών μονάδων κατά τέτοιο τρόπο ώστε να διασφαλιστεί ότι δεν θα υπάρχει ανακυκλοφορία του αέρα. Όσον αφορά τα οικιακά κλιματιστικά συστήνεται να παραμένει ανοιχτό το παράθυρο και να λειτουργούν σε υψηλότερη θερμοκρασία, ενώ πρέπει να ρυθμίζεται η ροή του αέρα να μην έχει φορά πάνω στα άτομα που βρίσκονται στο χώρο».
Η Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία συνιστά στους πολίτες την τήρηση όλων των μέτρων μερικής κοινωνικής αποστασιοποίησης και προσωπικής ασφάλειας, την αποφυγή έκθεσης σε περιβάλλον υψηλής θερμοκρασίας, όπως και παρατεταμένης παραμονής σε κλιματιζόμενους δημόσιους χώρους, την καλή ενυδάτωση και καλή διατροφή και για ασθενείς με καρδιολογικά νοσήματα που λαμβάνουν αντιυπερτασική αγωγή και διουρητικά την αναζήτηση συμβουλής από τον θεράποντα καρδιολόγο τους για το ισοζύγιο υγρών που θα ακολουθούν.
ΠΗΓΗ: ΑΠΕ-ΜΠΕ
To άρθρο Καρδιοπαθείς: Τι πρέπει να προσέχουν με τις υψηλές θερμοκρασίες δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εκτακτο: Χάος στη Θεσσαλονίκη με επεισόδια και μολότοφ κοντά στο τουρκικό προξενείο
- Τραγωδία: Νεκρός ο 8χρονος γιος πασίγνωστου ποδοσφαιριστή - Έπεσε από το μπαλκόνι (pics)
- Η ραγδαία αύξηση των τιμών ενοικίασης ακινήτων και η ανατροπή των δεδομένων λόγω κορωνοϊού
- Πόρισμα «καταπέλτης» για τον δολοφόνο της Σούζαν Ήτον
- Σοφία Μουτίδου: Αποφάσισε να κουρευτεί και η αλλαγή είναι πολύ πετυχημένη - Δες το νέο της look
- Ἀκόμη και την πόρτα τῆς ἐκκλησίας με το πόδι την ἄνοιγε...
- Καστοριά: 46χρονη έχασε τη μάχη με τον covid 19 σε νοσοκομείο της Θεσσαλονίκης
- Πέθανε γνωστός οπαδός του ΠΑΟΚ στο «Θεαγένειο» Θεσσαλονίκης
- Τους… πετσόκοψε ο Αυγενάκης
- Συγκίνηση! Μαμά- αρκούδα έθαψε τα μικρά της που σκοτώθηκαν σε τροχαίο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Πέθανε ο οπαδός του ΠΑΟΚ στο «Θεαγένειο»
- Σοκαριστική “καταγγελία” για πρώην παίκτη του Παναθηναϊκού: “Μου έλεγε να πεθάνει η οικογένειά μου”
- Καρδιοπαθείς: Τι πρέπει να προσέχουν με τις υψηλές θερμοκρασίες
- Πάτρα: Κρατούμενη που νοσηλευόταν έβαλε φωτιά στο νοσοκομείο!
- Τα χάμστερ έλυσαν τον γρίφο – Η μάσκα μειώνει τη διασπορά του κορονοϊού
- Απίθανες ατάκες από Πιτίνο: “Θα κάνω μια πρόταση στον Σπανούλη που δεν θα μπορεί να αρνηθεί”
- Τζόκερ κλήρωση 2129: 17/05/2020 οι τυχεροί αριθμοί
- Θεσσαλονίκη: Καταδρομική επίθεση αντιεξουσιαστών – Μολότοφ και φθορές σε αυτοκίνητα
- Συναγερμός στη Γαλλία από τον κορονοϊό – Μεγάλη αύξηση τους θανάτους
- Απίστευτη τραγωδία στην Ιταλία: Νεκρός ο 8χρονος γιος παλαίμαχου ποδοσφαιριστή
- Τελευταία Νέα NewsIt
- Καρδιοπαθείς: Τι πρέπει να προσέχουν με τις υψηλές θερμοκρασίες
- Θεσσαλονίκη: Καταδρομική επίθεση κουκουλοφόρων – Μολότοφ και φθορές σε αυτοκίνητα
- Ινδία: Παρατάθηκε η απαγόρευση κυκλοφορίας μέχρι 31 Μαΐου
- Θεσσαλονίκη: Καταδρομική επίθεση αντιεξουσιαστών – Μολότοφ και φθορές σε αυτοκίνητα
- Καταδρομική επίθεση στη Θεσσαλονίκη – Μολότοφ και φθορές σε αυτοκίνητα
- Κάποιος να τον μαζέψει – Ο Μπολσονάρο έβγαλε φωτογραφίες με μικρά παιδιά εν μέσω πανδημίας
- Σοκαριστική “καταγγελία” για πρώην παίκτη του Παναθηναϊκού: “Μου έλεγε να πεθάνει η οικογένειά μου”
- Πέθανε ο οπαδός του ΠΑΟΚ στο «Θεαγένειο»
- Τζόκερ κλήρωση 2129: 17/05/2020 οι τυχεροί αριθμοί
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κορωνοϊός: Έρευνα στο Χονγκ Κονγκ αποδεικνύει την αποτελεσματικότητα των μασκών
- Κορονοϊός Γαλλία: Νέος συναγερμός - 483 θάνατοι τις τελευταίες 24 ώρες
- Ανοίγουν στις 25 Μαΐου καφέ και εστιατόρια: Πόσοι και πώς θα κάθονται σε κάθε τραπέζι
- Θεσσαλονίκη: Επίθεση με μολότοφ σε διμοιρίες των ΜΑΤ από αντιεξουσιαστές (pics+vid)
- ΑΕΚ: Κλείνει στον ΑΠΟΕΛ ο Κλωναρίδης
- Βραζιλία: Ο Μπολσονάρου επιμένει να αψηφά τα μέτρα
- Βραζιλία: Το τερμάτισε ο Μπολσονάρου - Πήγε σε συγκέντρωση διαμαρτυρίας για τα μέτρα
- Αεροδρόμια, ΚΤΕΛ και τρένα: Πώς θα μετακινούμαστε μέσα στη χώρα
- Ο Μίλερ χαιρέτησε με το... πόδι τον προπονητή του όταν έγινε αλλαγή!
- Ο κυβερνήτης της Νέας Υόρκης υποβλήθηκε σε διαγνωστικό τεστ μπροστά στις κάμερες