4 σημάδια του οργανισμού που μαρτυρούν πως είστε πιο αγχωμένοι από όσο νομίζετε
Οι περιστασιακές εκδηλώσεις άγχους αποτελούν φυσιολογικό κομμάτι της ζωής μας. Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν αγχώδεις διαταραχές, ωστόσο, συνήθως εμφανίζουν συχνές, έντονες και διαρκείς εκδηλώσεις του άγχους τους, που πολύ συχνά εμφανίζονται με τη μορφή κρίσεων άγχους ή πανικού.
Πολλές φορές, όμως, τα σημάδια που φανερώνουν την ύπαρξη μιας αγχώδους διαταραχής δεν είναι τόσο πρόδηλα, εκδηλώνονται, όμως, με λιγότερο προφανείς τρόπους στον ανθρώπινο οργανισμό. Ποια είναι, λοιπόν, αυτά τα σημάδια;
Ο βρουξισμός -ή, κοινώς, το τρίξιμο- των δοντιών είναι μία από τις
Μερικοί ενδεδειγμένοι τρόποι περιορισμού του βρουξισμού είναι η πρόσληψη μαγνησίου και βιταμινών B5 και C, καθώς και η κατανάλωση βοτάνων με καταπραϋντικές ιδιότητες, όπως η βαλεριάνα.
Κι όμως, τα ξεραμένα χείλη δεν είναι μόνο απόρροια κλιματικών συνθηκών. Αντίθετα, θα παρατηρήσετε πως, κατά τις εξάρσεις του άγχους σας, τείνετε να γλείφετε ή να δαγκώνετε τα χείλη σας. Αυτό συμβάλλει στην αφυδάτωση ή ακόμα και τον τραυματισμό τους, ενώ τέτοιου είδους τικ χρήζουν άμεσης ψυχολογικής υποστήριξης.
Γαστρεντερικά προβλήματαΤα γαστρεντερικά προβλήματα έχουν πολλάκις συνδεθεί με τις αγχώδεις διαταραχές. Ορισμένα από τα συχνότερα συμπτώματα των αγχωδών διαταραχών που εμφανίζονται στο ανθρώπινο γαστρεντερικό σύστημα είναι η υπερβολική αύξηση ή παντελής απώλεια της όρεξης, η δυσκοιλιότητα και η δυσπεψία, η διάρροια, καθώς και η ναυτία και οι κράμπες.
Οι αγχώδεις διαταραχές τείνουν να εξαντλούν την ενέργεια όσων έρχονται αντιμέτωποι με αυτές, με αποτέλεσμα να εκδηλώνονται με τη μορφή σωματικής και ψυχικής εξουθένωσης. Η κόπωση, η οποία είναι ούτως ή άλλως ιδιαίτερα επίπονη για τον ανθρώπινο οργανισμό, ενισχύεται με την αϋπνία, που αποτελεί συνηθισμένο σύμπτωμα των αγχωδών διαταραχών.
Πηγές: www.menshealth.com, www.sleepright.com, www.news18.com, www.verywellmind.com
To άρθρο 4 σημάδια του οργανισμού που μαρτυρούν πως είστε πιο αγχωμένοι από όσο νομίζετε δημοσιεύτηκε στο NewsIT .
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΠΡΙΝ ΛΙΓΟ – Τρένο από Θεσσαλονίκη για Αθήνα συγκρούστηκε με αγριογούρουνο και ακινητοποιήθηκε
- Ποια ελληνική πόλη ήταν στη ζώνη συντριβής του κινεζικού πυραύλου από το διάστημα
- «Χαστούκι» Κίνας σε Τουρκία: «Οι θέσεις της Ελλάδας είναι ορθολογικές»
- Οργάνωση κουζίνας. Τα άχρηστα που δημιουργούν ...χάος σε κάθε κουζίνα
- Μήπως ο πρωτομάστορας ήταν ένας κατά συρροήν δολοφόνος;
- Πατούλης: Αδιανόητο να παρακολουθείται ο Περιφερειάρχης Αττικής
- Κορωνοϊός: Είχε τον ιό για 411 ημέρες – Η θεραπεία που τον έσωσε
- Γενική απεργία της ΓΣΕΕ - Χωρίς λεωφορεία, τρόλεϊ, Μετρό και ταξί από τις 5 το πρωί η Αθήνα
- Συντάξεις: Απώλεια έως και 1.800 ευρώ ετησίως - Ποιους αφορά
- Η πρεσβυωπία απειλεί την Gen Z
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις NewsIt
- Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Τετάρτη 9 Νοεμβρίου 2022
- ΗΠΑ: Σε τεχνητό κώμα πυγμάχος μετά από σκληρό χτύπημα νοκ άουτ
- Πυγμαλίων Δαδακαρίδης: Οι γονείς μου αποφάσισαν συνειδητά ότι θα ήταν καλύτερο να μεγαλώσω με τον πατέρα μου
- Οσασούνα – Μπαρτσελόνα 1-2: Ανατροπή τίτλου για τους «μπλαουγκράνα»
- Ο πανταχού παρών Ντόναλντ Τραμπ ετοιμάζεται για ανακοινώσεις
- Ποιες είναι οι πολιτείες «κλειδιά» στις ενδιάμεσες αμερικανικές εκλογές - «Δεν έχουμε ξένες επιρροές» διαβεβαιώνει αξιωματούχος
- Πώς βγήκε η φράση «Δε χαρίζω κάστανα»
- Σαν σήμερα 9 Νοεμβρίου έπεσε το τείχος του Βερολίνου
- Η Μελόνι «έστειλε» το Ocean Viking με 234 μετανάστες στη Γαλλία
- 4 σημάδια του οργανισμού που μαρτυρούν πως είστε πιο αγχωμένοι από όσο νομίζετε
- Τελευταία Νέα NewsIt
- 4 σημάδια του οργανισμού που μαρτυρούν πως είστε πιο αγχωμένοι από όσο νομίζετε
- Το 1555 εξελίσσεται
- Οι καύσωνες απειλούν να σκοτώνουν 90.000 Ευρωπαίους τον χρόνο ως το 2100
- Ο Κρόκος Κοζάνης «θύμα» της κλιματικής αλλαγής: Πέρυσι οι βροχές, φέτος η ζέστη
- Η Μελόνι «έστειλε» το Ocean Viking με 234 μετανάστες στη Γαλλία
- Ανοιξιάτικος ο καιρός σήμερα, 6 μποφόρ στο Αιγαίο – Η πρόγνωση για Αθήνα και Θεσσαλονίκη
- Ριζικές ανατροπές στην υποβολή των δηλώσεων ΦΠΑ για επιχειρήσεις και επαγγελματίες - Τι αλλάζει και από πότε
- Ο ΣΥΡΙΖΑ περιμένει τον Μητσοτάκη στη Βουλή για τις παρακολουθήσεις
- Βολοντίμιρ Ζελένσκι: 4 εκατ. Ουκρανοί χωρίς ρεύμα – Δεν θα παραχωρήσουμε ούτε εκατοστό στη Ρωσία
- Σαν σήμερα 9 Νοεμβρίου έπεσε το τείχος του Βερολίνου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΗΠΑ-Ενδιάμεσες εκλογές: Οι πρώτες εκτιμήσεις για τον έλεγχο της Γερουσίας -Προβάδισμα των Ρεπουμπλικανών
- Πανεπιστήμια: Οι φοιτητές μπορούν να κάνουν ακόμα αιτήσεις μετεγγραφής για εξαιρετικά σοβαρά προβλήματα
- Κάποιες μοναξιές είναι αβάσταχτες
- Σε απεργιακό κλοιό σήμερα η χώρα – Οι πορείες στη Θεσσαλονίκη
- Εμφύτευμα εγκεφάλου ξανάδωσε «φωνή» σε ασθενή με παράλυση των φωνητικών χορδών
- Ραδιοχρονολόγηση
- Προσωπικός γιατρός: Αλλαγές της τελευταίας στιγμής για να λειτουργήσει ο θεσμός – Πότε θα εφαρμοσθούν τα πρόστιμα
- Θεσσαλονίκη: Μεγάλη αλυσίδα ανοίγει δύο καταστήματα – Ρούχα με 30 ευρώ