Προωρος θανατος: δειτε ποσο κινδυνευετε αναλογα με το ποσο κοιμαστε, καθεστε και γυμναζεστε...
00:02 20/12/2015
- Πηγή: Fimotro
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϋ της Αυστραλίας διαπίστωσαν ότι οι ώρες ύπνου, ο χρόνος σωματικής...
άσκησης σε εβδομαδιαία βάση αλλά και οι ώρες καθισιού καθημερινά επηρεάζουν τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου.Στο πλαίσιο της σχετικής μελέτης, οι ερευνητές εξέτασαν τον τρόπο ζωής περισσότερων από 230.000 Αυστραλών ηλικίας 45 ετών και άνω. Όλοι οι συμμετέχοντες ερωτήθηκαν για τον τρόπο ζωής τους, για παράδειγμα πόσες ώρες γυμνάζονται την εβδομάδα και πόσο κοιμούνται σε καθημερινή βάση.
Διαπιστώθηκε ότι ο υπερβολικός ύπνος, η αποχή από τη σωματική άσκηση και το καθισιό αυξάνουν εκθετικά τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση PLOS ONE, όσοι κοιμούνται πολλές ώρες την ημέρα, κάθονται πολλές ώρες και δεν γυμνάζονται αρκετά μέσα στην εβδομάδα είναι αυτοί που κινδυνεύουν περισσότερο να χάσουν πρόωρα τη ζωή τους.
Πιο συγκεκριμένα, ο ύπνος για περισσότερες από 9 ώρες κάθε μέρα, το καθισιό για περισσότερες από 7 ώρες την ημέρα αλλά και η γυμναστική για λιγότερο από 150 λεπτά την εβδομάδα συνδέονται μεμονωμένα με τον αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Όσοι βέβαια συνδυάζουν και τους τρεις παράγοντες είναι και αυτοί που διατρέχουν μακράν το μεγαλύτερο κίνδυνο.
«Η μελέτη μας δείχνει ότι πρέπει να λαμβάνουμε σοβαρά υπ’ όψιν αυτές τις συνήθειες, εξίσου σοβαρά με άλλους παράγοντες όπως τα επίπεδα κατανάλωσης αλκοόλ ή η ανθυγιεινή διατροφή», επισημαίνει η Δρ Μέλοντι Ντινγκ, μία εκ των συντακτών της μελέτης.
Πηγή: http://www.onmed.gr/ygeia/item/337964-prooros-thanatos-deite-an-kindyneyete-analoga-me-to-poso-koimaste--katheste-kai-gymnazeste#ixzz3umqS5pKo
άσκησης σε εβδομαδιαία βάση αλλά και οι ώρες καθισιού καθημερινά επηρεάζουν τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου.Στο πλαίσιο της σχετικής μελέτης, οι ερευνητές εξέτασαν τον τρόπο ζωής περισσότερων από 230.000 Αυστραλών ηλικίας 45 ετών και άνω. Όλοι οι συμμετέχοντες ερωτήθηκαν για τον τρόπο ζωής τους, για παράδειγμα πόσες ώρες γυμνάζονται την εβδομάδα και πόσο κοιμούνται σε καθημερινή βάση.
Διαπιστώθηκε ότι ο υπερβολικός ύπνος, η αποχή από τη σωματική άσκηση και το καθισιό αυξάνουν εκθετικά τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση PLOS ONE, όσοι κοιμούνται πολλές ώρες την ημέρα, κάθονται πολλές ώρες και δεν γυμνάζονται αρκετά μέσα στην εβδομάδα είναι αυτοί που κινδυνεύουν περισσότερο να χάσουν πρόωρα τη ζωή τους.
Πιο συγκεκριμένα, ο ύπνος για περισσότερες από 9 ώρες κάθε μέρα, το καθισιό για περισσότερες από 7 ώρες την ημέρα αλλά και η γυμναστική για λιγότερο από 150 λεπτά την εβδομάδα συνδέονται μεμονωμένα με τον αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Όσοι βέβαια συνδυάζουν και τους τρεις παράγοντες είναι και αυτοί που διατρέχουν μακράν το μεγαλύτερο κίνδυνο.
«Η μελέτη μας δείχνει ότι πρέπει να λαμβάνουμε σοβαρά υπ’ όψιν αυτές τις συνήθειες, εξίσου σοβαρά με άλλους παράγοντες όπως τα επίπεδα κατανάλωσης αλκοόλ ή η ανθυγιεινή διατροφή», επισημαίνει η Δρ Μέλοντι Ντινγκ, μία εκ των συντακτών της μελέτης.
Πηγή: http://www.onmed.gr/ygeia/item/337964-prooros-thanatos-deite-an-kindyneyete-analoga-me-to-poso-koimaste--katheste-kai-gymnazeste#ixzz3umqS5pKo
Keywords
θανατος, δειτε, θανατος, δειτε, http, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, καθημερινη, πλαισιο, αλκοολ, δειχνει, εβδομαδα, ετων, ζωη, ζωης, υπνος, μεμονωμενα, πιθανοτητες, συγκεκριμενα, χρονος, ωρες, http, kai, μελετη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Παράτησα τη δουλειά μου και τώρα βγάζω 4.000 ευρώ την εβδομάδα σαν....
- Τα πρώτα και τελευταία Χριστούγεννα της κυβέρνησης
- Το STAR για το πρωτοσέλιδο της Realnews - ΒΙΝΤΕΟ
- Ένα Βήμα πριν το Θάνατο… Το κατάλαβε, πάλεψε, και δείτε πως έγινε! Απίστευτη μεταμόρφωση!
- Το παραπονο της μπελλου για το ''χαμενο'' παιδι της...
- Από πότε υπουργός Άμυνας κλείνει deal με υπόδικο λαθρέμπορο όπλων;
- «Πως μεθοδεύεται η επίθεση της Τουρκίας στην Ελλάδα [Βίντεο]
- Nέα ρεζιλίκια στην ΕΛ.ΑΣ: πρώην υπουργός κατοικεί στο εξωτερικό και έχει…
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fimotro
- Το παραπονο της μπελλου για το ''χαμενο'' παιδι της...
- Νεα υπερ-λιστα στα χερια των εισαγγελεων για το αδηλωτο χρημα στο εξωτερικο...
- Η νεα απαντηση του λαζοπουλου στον αδωνι...
- Αυξηση των καυσιμων το 2016 για τα τελη του 2017...
- Εκλογες στη νδ : ολα οσα πρεπει να γνωριζετε για την αυριανη εκλογικη διαδικασια...
- Χειροτονηθηκε ο νεος μητροπολιτης πετρας και χερρονησου...
- Οι δεκα φωτογραφιες που οι ισχυροι του κοσμου θα ηθελαν να ξεχασουν για το 2015...
- Μονο σε 40.000 οφειλετες η ''δευτερη ευκαιρια'' για τις 100 δοσεις...
- Ισπανικες εκλογες: ciudadanos kai podemos οι ρυθμιστες της επομενης μερας...
- Τελευταία Νέα Fimotro
- Χειροτονηθηκε ο νεος μητροπολιτης πετρας και χερρονησου...
- Εκλογες στη νδ : ολα οσα πρεπει να γνωριζετε για την αυριανη εκλογικη διαδικασια...
- Τα πιο περιεργα χριστουγεννιατικα εθιμα...
- Η νεα απαντηση του λαζοπουλου στον αδωνι...
- Νεα δημοκρατια: διευκρινισεις για τα εκλογικα τμηματα...
- Μονο σε 40.000 οφειλετες η ''δευτερη ευκαιρια'' για τις 100 δοσεις...
- Οι δεκα φωτογραφιες που οι ισχυροι του κοσμου θα ηθελαν να ξεχασουν για το 2015...
- Ισπανικες εκλογες: ciudadanos kai podemos οι ρυθμιστες της επομενης μερας...
- Γιατι ο συνηγορος του γ. λιαγκα μ. δημητρακοπουλος χαρακτηρισε αβασιμη την αγωγη (βιντεο)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Δείτε τον Σταμάτη Γονίδη με τη σύζυγό του, Κατερίνα
- Ρέγκλινγκ: Ο Τσίπρας φέρνει αποτέλεσμα
- Επιβεβαιώνονται οι φήμες: Ο Χίτλερ είχε μόνο έναν όρχι!
- ΑΠΛΑ Π Α Ν Ε Μ Ο Ρ Φ Η, ΑΠΟ ΤΗ ΒΑΡΚΕΛΩΝΗ ΜΕ ΑΓΑΠΗ
- Μαριάς: Η Ελλάδα δεν αντέχει άλλους πρόσφυγες και άλλους παράνομους μετανάστες
- Τις σορούς ενός άντρα και ενός κοριτσιού εντόπισε το λιμενικό σε παραλία της Ικαρίας
- 100 δισ. δολάρια ξόδεψε η Σαουδική Αραβία για να «εξάγει» το ακραίο Ισλάμ
- Οι τζιχαντιστές απειλούν τη Σαουδική Αραβία
- Spiegel κατά Γιούνκερ: Ωραιοποιημένα τα στοιχεία συνεργασίας Τουρκίας-ΕΕ για το μεταναστευτικό