Μπορω να κανω γιογκα ενω ειμαι εγκυοσ;
11:01 8/11/2012
- Πηγή: Fimotro
Γράφει ο Γεράσιμος ΑρσένηςΓυναικολόγος (από το : nowdoctor.gr)Η yoga είναι μια σημαντική βοήθεια για την έγκυο και την λεχώνα. Βοηθά την έγκυο σε μεγάλο βαθμό να απελευθερώσει την σωματική και συναισθηματική ένταση από τους μύες και τις αρθρώσεις και να... εξωτερικεύσει τα συναισθήματα της. Η yoga είναι ένας τρόπος άσκησης ήρεμος, ήσυχος που λειτουργεί σε βάθος επιτρέποντας στο σώμα και την αναπνοή να λειτουργούν χωρίς πίεση και αγωνία. Η έγκυος συγκεντρώνει την προσοχή της στο σώμα της, την αναπνοή της που διαχέεται μέσα στο σώμα ενώ εκτελεί τις ασκήσεις και τις στάσεις της yoga. Κάθε έγκυος που θέλει να κάνει yoga μπορεί από τους 3 μήνες κύησης και μετά. Το πρόγραμμα asanas (σωματικές στάσεις) επιδρά στα βασικά σημεία του σώματος τα οποία επιβαρύνονται στην διάρκεια της εγκυμοσύνης και με αυτόν τον τρόπο τα ενισχύει πριν από αυτήν. Συγκεκριμένα, η ενίσχυση των μυών της πλάτης, της κοιλιάς και της μέσης βοηθάει στη σωστή στάση του σώματος που με τη σειρά του διευκολύνει τη κράτηση του μωρού ειδικά στους…
Για τη συνέχεια του άρθρου πατήστε εδώ.
Μπείτε τώρα στο www.nowdoctor.gr, την πρώτη διαδικτυακή πλατφόρμα για δωρεάν
Keywords
γιογκα, γιογκα, yoga, μύες, δωρεαν, πιεση, προγραμμα, αγωνια, βοηθεια, εγκυος, ησυχος, λεχωνα, μηνες, συγκεκριμενα, συνεχεια, σειρα, σωμα, yoga, μύες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Δεν μπορείς να φανταστείς τι υπογραφή έβαλε στο μνημόνιο 3 ο Ρουπακιώτης (pic)
- Εγινε «λαγος» ο βουλευτης της χ.α.
- Χαλκίδα: Οι γιατροί τους είπαν την δυσάρεστη είδηση που τους βύθισε στο πένθος
- Χρόνια Πολλά στην Πολεμική μας Αεροπορία και σε όσους γιορτάζουν…
- Μπορεί να ακυρωθεί το ''Μνημόνιο 3'' που ψήφισε η ''Βουλή'', αν το θέλει ο λαός
- Φ.ΠΙΠΙΛΗ σε Π.ΚΑΜΜΕΝΟ: Ανεπάγγελτε, δεν έχεις ούτε ένα ένσημο
- ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΑΡΑΒΑΝΗ «Έπαθα σοκ όταν μου είπαν ότι αποχωρώ από το «Μες στην καλή χαρά»»
- Αααα, νέο ανέκδοτο στη Θεσσαλονίκη !
- Aixmeς μητσοτακη κατα στουρναρα...
- Zumbathon @ Θεσσαλονίκη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Fimotro
- Εγινε «λαγος» ο βουλευτης της χ.α.
- Aixmeς μητσοτακη κατα στουρναρα...
- Μπορω να κανω γιογκα ενω ειμαι εγκυοσ;
- Θα προσπαθησει να ανατρεψει τον βενιζελο...
- Τα καλα και συμφεροντα
- Συγκληση της κ.ο. του πασοκ ζητα ο λοβερδος...
- Πηγε να "ξαnaχτυπησει" ...
- Εχει λυσεις για ολα...
- Νεα αυξηση των ληξιπροθεσμων οφειλων
- Καταληψη των κεντρικων γραφειων της δεη απο την γενοπ
- Τελευταία Νέα Fimotro
- Μπορω να κανω γιογκα ενω ειμαι εγκυοσ;
- Θα προσπαθησει να ανατρεψει τον βενιζελο...
- Εγινε «λαγος» ο βουλευτης της χ.α.
- Πηγε να "ξαnaχτυπησει" ...
- Εχει λυσεις για ολα...
- Τα καλα και συμφεροντα
- Συγκληση της κ.ο. του πασοκ ζητα ο λοβερδος...
- Aixmeς μητσοτακη κατα στουρναρα...
- Καταληψη των κεντρικων γραφειων της δεη απο την γενοπ
- Νεα αυξηση των ληξιπροθεσμων οφειλων
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Κι όμως χάνει η Μπαρτσελόνα!
- Το «παιδί» του καθεστώτος
- Νέα πυρά Ιερώνυμου κατά των Ευρωπαίων
- O Λοβέρδος ζητά τη σύγκλιση κοινοβουλευτικής ομάδας
- Ανοίγει ο δρόμος για επενδύσεις στην κλινική έρευνα φαρμάκων
- Για δεύτερη φορά μας στέλνουν οι Γάλλοι τη λίστα Λαγκάρντ
- Skype αντί για Live Messenger
- Ποιοι διεγράφησαν
- Φωτογράφε, τράβα μία φωτογραφία
- Δωρεάν πρόσβαση στο διαδίκτυο από το Facebook