Αντιμετώπιση του καύσωνα

09:24 9/7/2009 - Πηγή: Our Greek Tv
Σήμερα η θερμοκρασία θα φτάσει μέχρι 39 βαθμούς στην Ελλάδα. Καλύτερα να προσέχουμε και να μη βγαίνουμε αν δεν είναι απαραίτητο...Προκειμένου να προστατεύσετε την υγεία σας όταν οι θερμοκρασίες είναι υπερβολικές, ακολουθήστε τις εξής συμβουλές.Πίνετε πολλά υγρά Αυξήστε την πρόσληψη υγρών, ανεξαρτήτως του επιπέδου δραστηριότητάς σας. Κατά τη διάρκεια σκληρής άσκησης σε θερμό περιβάλλον, πίνετε δύο με τέσσερα ποτήρια κρύων ροφημάτων κάθε ώρα.Προσοχή: εάν ακολουθείτε οδηγίες από γιατρό που αφορούν στον περιορισμό της λήψης υγρών
ή διουρητικών φαρμάκων, καθορίστε μαζί του την ποσότητα υγρών που πρέπει να πίνετε.Κατά τη διάρκεια θερμών ημερών, η κατανάλωση υγρών πρέπει να είναι μεγαλύτερη από αυτή που σας υποδεικνύει η δίψα σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα 65 ετών και άνω, τα οποία δυσκολεύονται να προσαρμοστούν σε απότομες μεταβολές της θερμοκρασίας του εξωτερικού περιβάλλοντος. Μην παραμελείτε ποτέ τη λήψη υγρών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ωστόσο, αποφύγετε τα πολύ παγωμένα αναψυκτ
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
ελλαδα, υγεια, ωρα, διψα, ετων, ισχυει, υγρα, ληψη, περιβαλλον, ποτηρια, ιδιαιτερα, θερμοκρασια
Τυχαία Θέματα
ξοβεργες, εμφραγμα, οχθη, under armour
iNews > Blogs > Our Greek Tv