Όταν μετράμε το βάρος μας λάθος!

Δεν είναι λίγες οι φορές που κάνουμε λάθος μετρώντας το βάρος μας ή κολλάμε με τροφές που προσθέτουν κιλά σταθερά στους δείκτες της ζυγαριάς μας.

Η ενεργειακή απόδοση των τροφών λοιπόν αποτελεί το σηµείο αναφοράς για τον έλεγχο του βάρους µας: αν τρώµε περισσότερο από αυτό που «ξοδεύουµε», θα πάρουµε βάρος, ενώ αν τρώµε λιγότερο θα χάσουµε. Κάποιες φορές όµως µπορεί να µην έχουµε ιδέα τού πόσες θερµίδες παίρνουµε τελικά. Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr