Ευγενία Μανωλίδου: Πώς έχασε 5 κιλά σε δυο μήνες!

Τα καλά κόποις κτώνται και η Ευγενία Μανωλίδου μόλις έβαλε πέντε κιλάκια, φρόντισε να τα χάσει σε μικρό χρονικό διάστημα, αλλά με υγιεινή διατροφή την οποία ακολουθεί μέχρι σήμερα.

Είναι 57 κιλά και έχει ύψος 1.72μ. Είναι μία γυναίκα αναμφισβήτητα κομψή και σικάτη!

Ξυπνάει το πρωί κατά τις 6:30 και τρώει ένα μπολ με άπαχο γάλα και δημητριακά ολικής αλέσεως. Στις 8 κάνει γυμναστική,

ασκήσεις ενδυνάμωσης, σύσφιξης και απώλεια λίπους. Γύρω στις 9 πίνει ένα φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκάλι.

Στις 12 τρώει μία χούφτα ξηρούς καρπούς και ξερά φρούτα.

Γύρω στις 14:30 το μεσημεριανό της θα περιλαμβάνει ψητό κοτόπουλο ή ψάρι και μεγάλη ποσότητα από λαχανικά.
Στις 16:00 τρώει ένα φρούτο: μήλο ή αχλάδι ή ακτινίδιο. Κάποιες φορές τρώει μία μπάρα σοκολάτας ή ένα ζελέ φρούτων χωρίς ζάχαρη.
Στις 19:00 τρώει ένα μικρό μπολ με γιαούρτι, μία κουταλίτσα μέλι και λίγα αποξηραμένα φρούτα.
Στις 20:30 τρώει βραδινό. Μία πράσινη σαλάτα ή ένα μπολ με γιαούρτι και λίγα δημητριακά η ένα τοστ με ψωμί ολικής αλέσεως με γαλοπούλα και άπαχο τυρί.

Στις 22:00 πίνει ένα ποτήρι άπαχο γάλα.
Πριν κοιμηθεί γύρω στις 12 τα μεσάνυχτα πίνει ένα φλιτζάνι τσάι. Πηγή: Λοιπόν