5 ασκήσεις για να δείτε άμεσα αποτελέσματα
08:07 7/6/2012
- Πηγή: Gossip TV
Η γυμνάστρια και personal trainer Χριστίνα Πανταζοπούλου μας μαθαίνει τις 5 ασκήσεις-κλειδιά για να αποκτήσουμε το τέλειο σώμα σε χρόνο dt.
Σας παρουσιάζουμε 5 ασκήσεις που καλύπτουν τις μεγαλύτερες και περισσότερες μυϊκές ομάδες στο σώμα μας και που έχουν άμεσα αποτελέσματα. Θα χρειαστείτε ένα ζευγάρι αλτήρες για τα χέρια έως 2 κιλά, ένα ζευγάρι αλτήρες για τα πόδια έως 2 κιλά και ένα λάστιχο. Από την αρχή τοποθετούμε τους αλτήρες στα πόδια και ξεκινάμε με ζέσταμα όπως στατικό περπάτημα.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr
Keywords
αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, δειτε, queen gr, queen, queen, ζεσταμα, κιλα, σωμα, χριστινα, ομαδες, ποδια, χερια, ζευγαρι
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Demy: Το στυλ του κοριτσιού που έκλεψε την καρδιά του Άκη Πετρετζίκη
- «Έχω συνευρεθεί με τρεις γυναίκες ταυτόχρονα»
- 7 Ιουνίου έχω τα γενέθλια μου - Τι λένε τα άστρα;
- Star Stylist 7 Ιουνίου - Επιλέξτε την πιο γλυκιά απόχρωση του καφέ
- Αποτρίχωση στο άνω χείλος
- Christian Louboutin: «Πουθενά μια ηλιόλουστη μέρα δεν είναι τόσο όμορφη όπως στην Ελλάδα»
- Καψουρα
- Βίκυ Παπαδοπούλου: Υποδύεται την «Αγγέλα»
- Χαλαρές στιγμές στη Ρόδο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Gossip TV
- Christian Louboutin: «Πουθενά μια ηλιόλουστη μέρα δεν είναι τόσο όμορφη όπως στην Ελλάδα»
- Βίκυ Παπαδοπούλου: Υποδύεται την «Αγγέλα»
- Οι σταρ και τα floral print φορέματα τους!
- Καλομοίρα: Ποιο είναι το μεγαλύτερο άγχος της τώρα με την εγκυμοσύνη;
- 5 ασκήσεις για να δείτε άμεσα αποτελέσματα
- Μιχάλης Χατζηγιάννης: Ετοιμάζει αγγλόφωνο τραγούδι!
- Με τον αδερφό της κολλητής έχει άλλη χάρη
- Η αστρολογική συμβουλή της ημέρας 7/6
- Τελευταία Νέα Gossip TV
- 5 ασκήσεις για να δείτε άμεσα αποτελέσματα
- Η αστρολογική συμβουλή της ημέρας 7/6
- Καλομοίρα: Ποιο είναι το μεγαλύτερο άγχος της τώρα με την εγκυμοσύνη;
- Christian Louboutin: «Πουθενά μια ηλιόλουστη μέρα δεν είναι τόσο όμορφη όπως στην Ελλάδα»
- Μιχάλης Χατζηγιάννης: Ετοιμάζει αγγλόφωνο τραγούδι!
- Βίκυ Παπαδοπούλου: Υποδύεται την «Αγγέλα»
- Με τον αδερφό της κολλητής έχει άλλη χάρη
- Οι σταρ και τα floral print φορέματα τους!
- Μεγαλοπρεπή γενέθλια για τον Φιλίπ Κιρκόροφ
- Βίκυ Παπαδοπούλου: «Δεν υπάρχουν μοιραία πάθη»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Απίστευτο: Σκότωσε τον δράστη για να σώσει το σπίτι του και την μάνα του
- Μία ηλιόλουστη μέρα μας περιμένει – Αίθριος ο καιρός
- Χαλαρές στιγμές στη Ρόδο
- 31χρονος πυροβόλησε την μάνα επειδή είχε διαφορές με τον γιο
- Αρραβωνιάστηκε η "Χάνα Μοντάνα" στα 19 της χρόνια
- Αποτρίχωση στο άνω χείλος
- Καψουρα
- Star Stylist 7 Ιουνίου - Επιλέξτε την πιο γλυκιά απόχρωση του καφέ
- 7 Ιουνίου έχω τα γενέθλια μου - Τι λένε τα άστρα;
