Τι να φάω πριν την άσκηση;

17:13 1/9/2014 - Πηγή: Myself

Η διατροφή πριν την άσκηση είναι καθοριστικής σημασίας όσον αφορά την επίτευξη της μέγιστης δυνατής αθλητικής απόδοσης και την πρόληψη της κόπωσης κατά τη διάρκεια του αγώνα ή της προπόνησης ενός αθλητή. Ωστόσο, ένα σωστά σχεδιασμένο και ισορροπημένο γεύμα πριν την προγραμματισμένη προπόνηση, βοηθά ακόμα και τους ασκούμενος σε γυμναστήριο, ειδικά όταν η άσκηση είναι παρατεταμένη και διαρκεί περισσότερο από 1 ώρα.

διατροφήπριν την άσκησηάσκησηγυμνστικήαθλητική απόδοσηφαγητόσνακγεύμα
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>
Keywords
διατροφη, ωρα
Τυχαία Θέματα
ifixit, υδραγωγειο, αθηναικη ζυθοποιια, δεπ, dish
iNews > Lifestyle > Myself