Σφίξε την κοιλιά, ζήσε περισσότερο!

Σου δίνουμε ένα ακόμα κίνητρο για να κάνεις κοιλιακούς. Σύμφωνα με έρευνα από το  Imperial College του Λονδίνου και το Γερμανικό Ινστιτούτο Ανθρώπινης Διατροφής, οι διαστάσεις της μέσης συνδέονται άμεσα με τα προβλήματα υγείας και τη μακροζωία. Οι ειδικοί, εξετάζοντας την υγεία 360.000 ατόμων από εννέα ευρωπαϊκές χώρες, με μέση ηλικία τα 51 έτη, διαπίστωσαν ότι το πάχος στην περιοχή της κοιλιάς τους έχει περισσότερες αρνητικές συνέπειες για την υγεία τους σε σχέση με το πάχος σε άλλα σημεία του σώματός τους. 

Τι να κάνεις: Φρόντισε ώστε η περιφέρεια της μέσης σου να είναι μικρότερη από 65 εκατοστά. Τυχόν αύξηση κατά 5 εκατοστά αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 13%.

fitnessκοιλιακοίμακροζωίαασκήσειςσώμαΦρόντισε τους κοιλιακούς σου και αντιμετώπισε τα προβλήματα υγείας.FitnessyesnoΑπό το Preventionnono