Επίθεση στα χαμηλά

Eίναι φυσιολογικό να νιώθεις το στομάχι σου να δένεται κόμπος κάθε φορά που πρέπει να μιλήσεις στο αφεντικό σου ή κατά τη διάρκεια ενός μικρού καβγά με το σύντροφό σου. Το άγχος που συνοδεύει αυτές τις καταστάσεις μπορεί να προκαλέσει αναταράξεις στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Το τελευταίο είναι εξαιρετικά ευάλωτο όχι μόνο στο στρες, αλλά γενικά στα έντονα -θετικά ή αρνητικά- συναισθήματα. Τα καλά νέα: με τα κατάλληλα μέσα μπορείς να αναστρέψεις αυτές τις αρνητικές συνέπειες του άγχους. Αλλά ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή.

στρεςγαστρεντερικά συμπτώματασύνδρομο ευερέθιστου εντέρουάγχοςάσκησηδιατροφή