Τα ψυχικά οφέλη της σωματικής άσκησης
18:25 7/6/2015
- Πηγή: Healthier World
Η αεροβική άσκηση παρέχει τεκμηριωμένα αντικαταθλιπτικά και αγχολυτικά οφέλη και προστατεύει από τις επώδυνες συνέπειες του καθημερινού στρες στην υγεία. Αναλυτικότερα, τα πλεονεκτήματά της είναι τα εξής: Ακόμη και 10 λεπτά άσκησης οδηγούν σε βελτίωση της ψυχικής διάθεσης και σε μείωση του αισθήματος κόπωσης.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Άσε μας Ρουλίτσα μου. Η αλήθεια δεν κρύβεται. Η εικόνα «μιλάει» και πονάει
- Κέλλυ Κελεκίδου: Απολαμβάνει τη ζωή της στο Darwin της Αυστραλίας! (φωτό)
- Νέες αποκαλύψεις: «Ο Μάρκος Σεφερλής εκνευρίστηκε γιατί...»
- Σε πελάγη ευτυχία πλέει Έλληνας τραγουδιστής: Θα γίνει για τρίτη φορά μπαμπάς!
- Το ζευγάρι της Ελληνικής showbiz απέκτησε αγοράκι και σχεδιάζει τη βάπτιση
- 9+1 πράγματα που μόνο όσο κορίτσια φορούν γυαλιά καταλαβαίνουν
- #PeopleRun: Το τρέξιμο είναι ο καλύτερος φίλος της Δέσποινας Βανδή!
- Ο Κώστας Καραμανλής αποκαλύπτει πως έγινε Παναθηναϊκός ενώ ήταν «κόκκινος»!
- Πλιγούρι: Μία τροφή υψηλής διατροφικής αξίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Healthier World
- Τελευταία Νέα Healthier World
- Τα ψυχικά οφέλη της σωματικής άσκησης
- Πονόδοντος: Πρακτικές συμβουλές
- Aυγό: Μία τροφή με σημαντική θρεπτική αξία
- Μαστοδυνία: Πόνος στο μαστό
- Πλιγούρι: Μία τροφή υψηλής διατροφικής αξίας
- Σουβλάκι, μπέργκερ ή πίτσα; Ποιο είναι λιγότερο παχυντικό
- Όσο λιγότερο κοιμάται κανείς, τόσο περισσότερο τρώει
- Σωτήρια η έναρξη θεραπείας για τον HIV αμέσως μετά τη διάγνωση
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Οικονομικές προβλέψεις, από 8/6 έως 10/6
- Easy riders μπαμπάς και γιος!
- Συμβαίνουν και αυτά! Η J.Lo κινδυνεύει με... φυλάκιση λόγω της τελευταίας της εμφάνισης!
- Το στρουμπουλό μωρό που έγινε ζεν πρεμιέ!
- #PeopleRun: Το τρέξιμο είναι ο καλύτερος φίλος της Δέσποινας Βανδή!
- Νέες αποκαλύψεις: «Ο Μάρκος Σεφερλής εκνευρίστηκε γιατί...»
