Concentration Curl: Η Άσκηση που “Χτίζει” Δικεφάλους
07:51 30/3/2026
- Πηγή: Sportal.gr
Αν υπάρχει μία άσκηση που στοχεύει απόλυτα τον δικέφαλο και σου δίνει αυτό το χαρακτηριστικό “peak”, αυτή είναι το concentration curl.Σε αντίθεση με άλλες ασκήσεις δικεφάλων, εδώ η απομόνωση είναι σχεδόν απόλυτη, κάτι που σημαίνει καλύτερη ενεργοποίηση και πιο ποιοτικό stimulus.
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- Αγνώριστη σήμερα η σύζυγος Γιώργου Σαββίδη - Πάντα δίπλα στον ΠΑΟΚ (ΦΩΤΟ)
- Ολυμπιακός - Ελπίδα Τρίπολης 11-0: Τρέχει με "13 στα 13" και μυθικό 127-0
- «Κορυφαίος ο Μέσι – Ο Τότι είναι θρύλος!»
- MotoGP: Η βαθμολογία μετά τη νίκη του Μπετζέκι στο Όστιν
- "Τελειώνει" παίκτη με πολύ βαρύ συμβόλαιο μετά τον Παναθηναϊκό ο Μπαρτζώκας
- Παναθηναϊκός AKTOR: «Πονοκέφαλος» για Αταμάν, δεν συμπληρώνει 12άδα - Τα δεδομένα για τον Ολυμπιακό
- Miami Open: Ο Σίνερ έγραψε ιστορία στο Μαϊάμι (vids)
- Κιούμπαν: Θέλει 40λεπτα και στο NBA – Ο λόγος!
- Πού θα δείτε το ντέρμπι μεταξύ Παναθηναϊκού και Ολυμπιακού για τη Stoiximan GBL
- Τα highlights από το GP των ΗΠΑ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Sportal.gr
- Πού θα δείτε το ντέρμπι μεταξύ Παναθηναϊκού και Ολυμπιακού για τη Stoiximan GBL
- Τα highlights από το GP των ΗΠΑ
- Σε κρίση η Φενέρμπαχτσε, τέταρτη σερί ήττα από την Μπουρσασπόρ στην παράταση
- MotoGP: Οι βαθμολογίες μετά το γκραν πρι των ΗΠΑ
- Σαρωτικός Σίνερ, κατέκτησε και το Miami Open
- Απίστευτη ανατροπή και πρόκριση στο Final Four για το Κονέκτικατ με buzzer-beater (vid)
- Ιστορική κυριαρχία Μπετζέκι στο Όστιν με ρεκόρ και πέμπτη σερί νίκη
- Θερμή υποδοχή στο Μαρούσι Chery: Αποθέωση για τους νικητές, αποδοκιμασίες για Λιόλιο (vid)
- Γήπεδο τένις στη Γαλλία πήρε το όνομα του Στέφανου Τσιτσιπά (vid)
- Δύσκολη νίκη για τους Θάντερ κόντρα στους Νικς που κλειδώνουν το πλεονέκτημα στα playoffs
- Τελευταία Νέα Sportal.gr
- Concentration Curl: Η Άσκηση που “Χτίζει” Δικεφάλους
- Τα Καλύτερα Ελλειπτικά Μηχανήματα για Full Cardio Προπόνηση
- Επίδειξη δύναμης των Ρόκετς κόντρα στους Πέλικανς με σ΄όου Σενγκούν
- Οι τρομεροί Ράπτορς διέλυσαν τους Μάτζικ
- Δύσκολη νίκη για τους Θάντερ κόντρα στους Νικς που κλειδώνουν το πλεονέκτημα στα playoffs
- Σαρωτικός Σίνερ, κατέκτησε και το Miami Open
- Εύκολη νίκη για τους Σέλτικς στην έδρα των Χόρνετς
- Απίστευτη ανατροπή και πρόκριση στο Final Four για το Κονέκτικατ με buzzer-beater (vid)
- Νέα ήττα για τους Μπακς χωρίς τον Αντετοκούνμπο
- Πού θα δείτε το ντέρμπι μεταξύ Παναθηναϊκού και Ολυμπιακού για τη Stoiximan GBL
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- Ο Τσίπρας και η αντίστροφη μέτρηση για το κόμμα
- Ένας μήνας πολέμου και καμία καθαρή έξοδος – Τα σενάρια για Ιράν!
- Ελληνίδα τραγουδίστρια συγχωρεί… κέρατο του άνδρα της – Γιατί την έκραξαν!
- Αγγλος πουλά το σπίτι του για να πάει στο Μουντιάλ!
- Στόπερ από La Liga 2 για Ολυμπιακό - Τον ξέρει ο Μεντιλίμπαρ - Ποιος είναι!
- Μεγάλο update για το Crimson Desert!
- Ολυμπιακός: Στο στόχαστρο ο Μπονίνι για την άμυνα
- Τα αθλητικά πρωτοσέλιδα της ημέρας (30/3)
- Ασταμάτητοι οι Θάντερ, φουλάρουν για τη δεύτερη θέση οι Σέλτικς
- Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας (30/3): Πού θα δούμε το Παναθηναϊκός-Ολυμπιακός και το Κύπρος-Μολδαβία
