Η διαλειμματική νηστεία 8 ωρών διατροφής φαίνεται να συνδέεται με 91% υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακού θανάτου
Μια μελέτη σε περισσότερους από 20.000 ενήλικες στις ΗΠΑ διαπίστωσε ότι όσοι ακολουθούσαν ένα είδος διαλειμματικής νηστείας, όπου έτρωγαν οκτώ ώρες την ημέρα, είχαν 91% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα σε σύγκριση με όσους έτρωγαν 12-16 ώρες την ημέρα.
Στην προκαταρκτική μελέτη, οι ερευνητές επανεξέτασαν πληροφορίες σχετικά με τα διατροφικά πρότυπα για τους συμμετέχοντες στις ετήσιες εθνικές έρευνες για την υγεία και τη διατροφή στις ΗΠΑ την περίοδο 2003-2018
Όπως εντόπισαν, η χρονικά περιορισμένη διατροφή δεν μείωσε τον συνολικό κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία. Αντίθετα, όσοι ακολουθούσαν διαλειμματική νηστεία με κατανάλωση φαγητού σε διάστημα οκτώ ωρών την ημέρα είχαν 91% αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο.
Διαπίστωσαν ότι ο αυξημένος κίνδυνος καρδιαγγειακού θανάτου παρατηρήθηκε και σε άτομα που ζούσαν με καρδιακή νόσο ή καρκίνο. Επίσης, μεταξύ των ατόμων με υπάρχουσα καρδιαγγειακή νόσο, η διάρκεια διατροφής λιγότερο από δέκα ώρες την ημέρα συσχετίστηκε με 66% υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή νόσο ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Αντίθετα, η διάρκεια φαγητού άνω των 16 ωρών ημερησίως συσχετίστηκε με χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας από καρκίνο μεταξύ των ατόμων με καρκίνο.
«Ο περιορισμός του καθημερινού χρόνου κατανάλωσης φαγητού σε σύντομο χρονικό διάστημα, όπως οκτώ ώρες την ημέρα, έχει κερδίσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια ως ένας τρόπος απώλειας βάρους και βελτίωσης της υγείας της καρδιάς», αναφέρει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Βίκτορ Γουένζε Ζονγκ, καθηγητής και πρόεδρος του Τμήματος Επιδημιολογίας και Βιοστατιστικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Shanghai Jiao Tong στη Σαγκάη της Κίνας.
«Παρόλο που αυτός ο τύπος διατροφής ήταν δημοφιλής λόγω των πιθανών βραχυπρόθεσμων οφελών του, η έρευνά μας δείχνει σαφώς ότι, σε σύγκριση με ένα τυπικό εύρος χρόνου διατροφής 12-16 ωρών ημερησίως, η μικρότερη διάρκεια διατροφής δεν σχετιζόταν με τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής», προσθέτει.
Οι περιορισμοί της μελέτης περιλάμβαναν την εξάρτησή της από αυτοαναφερόμενες διατροφικές πληροφορίες, οι οποίες μπορεί να επηρεάζονται από τη μνήμη των συμμετεχόντων και μπορεί να μην αξιολογούν με ακρίβεια τις τυπικές διατροφικές συνήθειες. Παράγοντες που μπορεί επίσης να παίζουν ρόλο στην υγεία, εκτός της ημερήσιας διάρκειας κατανάλωσης φαγητού και της αιτίας θανάτου, δεν συμπεριλήφθηκαν στην ανάλυση.
«Συνολικά η μελέτη αυτή υποδηλώνει ότι η περιορισμένη χρονικά κατανάλωση τροφής μπορεί να έχει βραχυπρόθεσμα οφέλη, αλλά μακροπρόθεσμα δυσμενείς επιπτώσεις. Όταν η μελέτη παρουσιαστεί στο σύνολό της, θα είναι ενδιαφέρον και χρήσιμο να μάθουμε περισσότερες λεπτομέρειες της ανάλυσης, όπως την ποιότητα των θρεπτικών συστατικών της δίαιτας των διαφόρων υποομάδων των συμμετεχόντων», δηλώνει ο Κρίστοφερ Γκάρντνερ, καθηγητής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ στην Καλιφόρνια και πρόεδρος της επιτροπής σύνταξης της επιστημονικής δήλωσης της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας για τις διατροφικές οδηγίες το 2023.
Ο ίδιος επισημαίνει ότι θα είναι επίσης κρίσιμο να δούμε εάν έχει συμπεριληφθεί μια σύγκριση των δημογραφικών και άλλων χαρακτηριστικών των συμμετεχόντων και των παραδοσιακών παραγόντων καρδιομεταβολικού κινδύνου, όπως το βάρος και το άγχος.
Τα αποτελέσματα της προκαταρκτικής έρευνας παρουσιάστηκαν σε συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας στο Σικάγο.
ΠΗΓΗ: ΑΠΕ – ΜΠΕ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μιάμιση ώρα ήταν μέσα στη θάλασσα ο πιλότος του F-16 που έπεσε στη νήσο Ψαθούρα
- Αθανασοπούλου για Κωστόπουλο: Αν δεν ήταν το metoo και... η Μπίκα δεν ξέρω αν θα είχα κάνει καταγγελία
- Κύκλωμα μαστροπείας: Συνελήφθη 36χρονος με νανισμό - Έβλεπα τόση κακία απέναντί μου, έλεγε παλαιότερα σε εκπομπές
- 100 ετών παλεύει ακόμα στο χωράφι και στις λαϊκές
- Συντριβή F-16: Στο 251 ΓΝΑ μεταφέρεται ο πιλότος - Η ανακοίνωση του ΓΕΑ
- Αποφρακτική υπνική άπνοια: Ρινικό σπρέι μειώνει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων στο 70% των περιπτώσεων
- Τέμπη: Μόλις 20 από τους 158 βουλευτές της ΝΔ στη συζήτηση του πορίσματος της Εξεταστικής
- Έξω φρενών η μητέρα της 12χρονης από τον Κολωνό – Πέταξε μαρκαδόρο σε συνήγορο κατηγορουμένου και αποβλήθηκε
- Ο καιρός της 25ης Μαρτίου: «Κλείδωσαν» οι περιοχές με βροχές - Συμφώνησαν οι μετεωρολόγοι
- Σήμερα η εαρινή ισημερία: Η ακριβής σημασία του φαινομένου και η «παρανόηση» γύρω από τον όρο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις TheCaller
- Κυκλοφορεί η σειρά έξυπνων κινητών τηλεφώνων realme 12 Pro 5G
- Μητσοτάκης για τα ελληνοτουρκικά: «Επιβάλλονται οι προσεγγίσεις όμως σε καμιά περίπτωση δεν επιτρέπονται οι ψευδαισθήσεις»
- Ευγενία Δημητροπούλου: «Η κόρη μου έχει αντιληφθεί τη διαφορετικότητά της»
- Συνταγή Αργυρώς Μπαρμπαρίγου: Κέικ χωρίς αυγά
- Κόντρα Βορίδη – Φάμελλου στην Βουλή για τα Τέμπη
- Έπεσε F-16 στη νήσο Ψαθούρα, πάνω από την Αλόννησο – Σώος ο πιλότος
- Μαρίλια Μητρούση: «Και στρέιτ να μην ήμουν, δεν θα είχαν πρόβλημα οι γονείς μου»
- Μία 83χρονη δώρισε εξοπλισμένο ασθενοφόρο στο ΕΚΑΒ Πιερίας
- ΑΑΔΕ: myAADEapp, η νέα εφαρμογή για άμεση και εύκολη πρόσβαση σε ψηφιακές υπηρεσίες από το κινητό
- Μπάσκετ: Πρεμιέρα με Καναδά η Εθνική Ελλάδας εφόσον προκριθεί
![Η διαλειμματική νηστεία 8 ωρών διατροφής φαίνεται να συνδέεται με 91% υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακού θανάτου,](https://images32.inewsgr.com/5215/52151670/i-dialeimmatiki-nisteia-8-oron-diatrofis-fainetai-na-syndeetai-me-91-ypsilotero-kindyno-kardiangeiakou-thanatou-160.jpg)
- Τελευταία Νέα TheCaller
- Η διαλειμματική νηστεία 8 ωρών διατροφής φαίνεται να συνδέεται με 91% υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακού θανάτου
- Αρχίζει απόψε το 9ο Φεστιβάλ Ελληνικού Κινηματογράφου του Βερολίνου – Η «Φόνισσα» στην πρεμιέρα
- Σκρέκας: Συνεχίζουμε αποφασιστικά τη μάχη κατά της ακρίβειας
- ΓΣΕΕ: Κανείς εργαζόμενος μόνος, κανείς εργαζόμενος στο δρόμο
- Δ.Κουτσούμπας: Το ΚΚΕ θα εξαντλήσει όλα τα περιθώρια για να αποκαλυφθεί η αλήθεια για τα Τέμπη
- ΓΣΕΕ: Να μην κλείσει το εργοστάσιο υαλουργίας στο Αιγάλεω
- Νίκος Ανδρουλάκης: Διαφθορά, συγκάλυψη, ατιμωρησία η στρατηγική της κυβέρνησης
- Μπάσκετ: Πρεμιέρα με Καναδά η Εθνική Ελλάδας εφόσον προκριθεί
- Ευγενία Δημητροπούλου: «Η κόρη μου έχει αντιληφθεί τη διαφορετικότητά της»
- Μία 83χρονη δώρισε εξοπλισμένο ασθενοφόρο στο ΕΚΑΒ Πιερίας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Εαρινή ισημερία σήμερα, αλλά όχι ίση η διάρκεια ημέρας και νύχτας – Που οφείλεται σύμφωνα με τους επιστήμονες
- Αβοήθητοι νιώθουν οι πρόσφυγες στη Γερμανία
- Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν: Αναγκαία εκεχειρία στη Μ. Ανατολή
- Μεμονωμένες βροχές στο «μενού» των επόμενων ημερών - Πέφτει η θερμοκρασία
- Παραιτήθηκε ο Λίο Βαράντκαρ από την ηγεσία του κόμματος Fine Gael και από την προεδρία της κυβέρνησης
- Αποστολάκης: Απαντήσεις για την πτώση του F-16 στην Ψαθούρα το συντομότερο δυνατό
- Ασθενής σεισμική δόνηση κοντά στους Οθωνούς
- Πώς μπορείτε να σπάσετε ένα δικό σας στερεότυπο;
- Κόντρα ΝΔ- ΣΥΡΙΖΑ στη Βουλή για το πόρισμα της εξεταστικής για τα Τέμπη
- Κατερίνη: Ηλικιωμένη χάρισε στο ΕΚΑΒ ασθενοφόρο στη μνήμη του παιδιού της – «Το παιδί μου έφυγε άδικα» (video)