Άννα Κονταράτου-Βασδέκη

Όταν ξεκίνησα να γράψω το βιβλίο Αξίζεις περισσότερα: 20 κλειδιά για μια καλύτερη ζωή, δεν είχα στο μυαλό μου απλώς ένα ακόμα βιβλίο προσωπικής ανάπτυξης. Είχα την ανάγκη να μοιραστώ την προσωπική μου πορεία τριών δεκαετιών στον κόσμο της αυτογνωσίας, της προσωπικής εξέλιξης, της ανθρώπινης συμπεριφοράς και των αμέτρητων εσωτερικών αναζητήσεων.

Στη διαδρομή αυτή, επένδυσα χρόνια ολόκληρα σε προσωπική δουλειά με τον εαυτό μου, παρακολούθησα πλήθος μαθημάτων, σεμιναρίων, εκπαιδεύσεων, και βυθίστηκα σε δεκάδες βιβλία από καταξιωμένους συγγραφείς που φωτίζουν με σοφία τον δρόμο της

προσωπικής εξέλιξης και ανάπτυξης. Κι όσο προχωρούσα, τόσο διαπίστωνα ένα πράγμα: μέσα σε όλους μας υπάρχει μια δύναμη που περιμένει να ξυπνήσει. Μια δύναμη αλλαγής που μπορεί να μεταμορφώσει τη ζωή μας, αρκεί να μάθουμε πώς να την ενεργοποιήσουμε.

Από αυτή την πορεία, τις γνώσεις και τις εμπειρίες γεννήθηκε μέσα μου η επιθυμία να προσθέσω κι εγώ το δικό μου λιθαράκι γράφοντας ένα βιβλίο που να μιλά απλά, κατανοητά και άμεσα στον αναγνώστη· που να μπορεί κανείς να το διαβάζει και να βρίσκει πρακτικά εργαλεία που εφαρμόζονται στην καθημερινότητά του.

{jb_quote}Όσο προχωρούσα, τόσο διαπίστωνα ένα πράγμα: μέσα σε όλους μας υπάρχει μια δύναμη που περιμένει να ξυπνήσει. {/jb_quote}

Κάπως έτσι γεννήθηκε το Αξίζεις περισσότερα. Είναι, κατά κάποιον τρόπο, το βιβλίο που θα ήθελα να είχε βρεθεί στα χέρια μου όταν έκανα κι εγώ τα πρώτα μου βήματα. Είναι ένα βιβλίο που γράφτηκε από τη θέση του ανθρώπου που δούλεψε με τον εαυτό του, που γνώρισε από κοντά τα εμπόδια, τις εσωτερικές μάχες, την ανασφάλεια και την αμφιβολία.

Μέσα από τα 20 κλειδιά που μοιράζομαι, ο αναγνώστης θα βρει πρακτικές οδηγίες για να αντιμετωπίσει ζητήματα που συναντάμε όλοι: Στον επαγγελματία που χρειάζεται να ισορροπεί ανάμεσα στις ευθύνες, τις αποφάσεις, την προσωπική του ζωή και που αναζητά τρόπους να διαχειρίζεται καλύτερα τον χρόνο, το άγχος και τις καθημερινές απαιτήσεις. Στον νέο που θέλει να χτίσει γερά θεμέλια αυτοπεποίθησης και κατεύθυνσης για το μέλλον. Στον γονιό που προσπαθεί να συνδυάσει τις ανάγκες της οικογένειας με τη φροντίδα του εαυτού του. Στη γυναίκα που αναζητά χώρο και δύναμη μέσα στους πολλαπλούς ρόλους της. Και σε κάθε άνθρωπο που νιώθει πως ήρθε η στιγμή να δώσει προτεραιότητα στον εαυτό του, να βάλει όρια και να δημιουργήσει τη ζωή που του αξίζει.

Δούλεψα πολύ με τον εαυτό μου σε ποικίλα θέματα. Αναφέρω ενδεικτικά δύο από αυτά. Το δυσκολότερο θέμα για μένα ήταν η αυτοφροντίδα. Για χρόνια έδινα προτεραιότητα στις υποχρεώσεις, στους άλλους, στις απαιτήσεις που προέκυπταν διαρκώς, μέχρι που κατάλαβα πως αν δεν φροντίσω εγώ πρώτα τον εαυτό μου, δεν μπορώ να είμαι καλά με μένα και να στηρίζω ουσιαστικά τους ανθρώπους γύρω μου. Έμαθα επίσης να διαχειρίζομαι την αναβλητικότητα –αυτή τη φωνή που μας κρατά πίσω από φόβο ή τελειομανία– και να κάνω πράξη αυτό που λέω συχνά και στους ανθρώπους που δουλεύουμε μαζί: «Το πρώτο βήμα δεν χρειάζεται να είναι τέλειο, αρκεί να γίνει».

Στο βιβλίο δεν δίνω «συνταγές επιτυχίας». Δίνω εργαλεία, παραδείγματα, εμπειρίες και ερωτήσεις που ο καθένας μπορεί να χρησιμοποιήσει για να ανοίξει τον δικό του προσωπικό δρόμο, διότι υπάρχουν δρόμοι, επιλογές και βήματα που μπορεί να κάνει ο καθένας, στον δικό του χρόνο και με τον δικό του ρυθμό.

Το Αξίζεις περισσότερα απευθύνεται σε όσους αισθάνονται ότι θέλουν να κάνουν μια ενδοσκόπηση, μια επανεκκίνηση, που θέλουν να δουλέψουν με τον εαυτό τους, να ανοίξουν τις δικές τους εσωτερικές πόρτες και να ζήσουν μια ακόμα καλύτερη ζωή με μεγαλύτερη ηρεμία, σταθερότητα και χαρά. Κάθε κεφάλαιο περιέχει πρακτικές ασκήσεις, ερωτήσεις αυτογνωσίας και απλά βήματα που μπορεί να εφαρμόσει ο καθένας, ανεξαρτήτως ηλικίας ή επαγγέλματος.

Γιατί τελικά –και αυτό είναι το μήνυμα που διαπερνά ολόκληρο το βιβλίο– όλοι αξίζουμε περισσότερα. Και μπορούμε να τα έχουμε.

Η συγγραφή του βιβλίου ήταν για μένα μια προσωπική διαδρομή συγκέντρωσης όσων έμαθα και βίωσα, και ταυτόχρονα ένα άνοιγμα σε όσους νιώθουν ότι βρίσκονται στο ίδιο ταξίδι μ’ εμένα. Ένα ταξίδι προσωπικής εξέλιξης, αυτογνωσίας και ισορροπίας.

Αξίζεις περισσότερα!
20 κλειδιά για μια καλύτερη ζωή
Άννα Κονταράτου-Βασδέκη
Key Books
208 σελ.
ISBN 978-618-5914-18-9
Τιμή €15,25