Wraps που θα σε εντυπωσιάσουν

Από την Ιωάννα Σταμούλου

4 νόστιμες ιδέες που τυλίγονται σε πίτα και πάνε σχολείο. Ή γραφείο…

Τα σάντουιτς όπως όλοι γνωρίζουμε φτιάχνονται κλασικά με ψωμί. Όσο πιο αφράτο, τόσο καλύτερο και πιο απολαυστικό. Όμως τόσο οι τορτίγιες όσο και οι αραβικές πίτες προσφέρονται για πεντανόστιμα σάντουιτς τυλιγμένα σε ρολό που μεταφέρονται εύκολα και τρώγονται ακόμη ευκολότερα από μικρούς και μεγάλους. Πάρε μια μικρή γεύση με τις παρακάτω ιδέες για wrap.

Wrap με ζαμπόν γαλοπούλας, γραβιέρα και μαρούλι

Αντί για ζαμπόν γαλοπούλας μπορείς να χρησιμοποιήσεις άλλο ζαμπόν ή αλλαντικό της επιλογής σου. Το ίδιο κάνεις και με το τυρί.

Υλικά2 τορτίγιες σταρένιες ή καλαμποκιού αν προτιμάτε3 κουτ. σούπας μαγιονέζα1 κουτ. σούπας κέτσαπ4 φέτες γαλοπούλα4 φέτες γραβιέρα ή άλλο κίτρινο τυρί σε φέτεςΜερικά τρυφερά φύλλα μαρουλιού ή γαλλική σαλάταΜερικές φέτες ντομάτας (προαιρετικά)

ΕκτέλεσηΑνακατεύουμε τη μαγιονέζα με την κέτσαπ και αλείφουμε με το μείγμα 2 τορτίγιες.Καλύπτουμε το μεγαλύτερο μέρος με φύλλα σαλάτας, τοποθετούμε τις δυο φέτες ζαμπόν από τη μια πλευρά της τορτίγιας και τις δυο φέτες τυρί από την άλλη. Αν θέλουμε προσθέτουμε και μερικές λεπτές ροδέλες ντομάτας.Τυλίγουμε όσο πιο σφιχτά μπορούμε τις τορτίγιες σε ρολό ξεκινώντας από κάτω και καταλήγοντας επάνω.Κόβουμε τα ρολά στη μέση και τα τυλίγουμε ξεχωριστά σε κομμάτια λαδόκολλας.

Wraps με τυρί κρέμα, σπανάκι και σολομό ή πέστροφα καπνιστή

Η καπνιστή γεύση και η λιπαρότητα του σολομού, δένει απόλυτα με το βελούδο του τυριού, τη σπιρτάδα του κρεμυδιού και τη δροσιά του άνηθου.

Υλικά3 τορτίγιες σταρένιες ή καλαμποκιού αν προτιμάτε120 γρ. τυρί κρέμα1 κρεμμύδι κόκκινο ψιλοκομμένο3 κουτ. σούπας άνηθο ψιλοκομμένο1 χούφτα φύλλα από σπανάκι ψιλοκομμένοΞύσμα από 1 λεμόνι120 γρ. Φιλετάκια πό σολομό καπνιστό ή καπνιστή πέστροφα σε κομματάκια

ΕκτέλεσηΑνακατεύουμε μέσα σε ένα μπολ το τυρί κρέμα με το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το σπανάκι, τον άνηθο, αλάτι και πιπέρι να πάρουμε ένα ομοιογενές μείγμα.Αλείφουμε με το μείγμα δυο τορτίγιες και απλώνουμε πάνω του κομματάκια από φιλετάκια καπνιστού σολομού.Τυλίγουμε όσο πιο σφιχτά μπορούμε τις τορτίγιες σε ρολό ξεκινώντας από κάτω και καταλήγοντας επάνω.Κόβουμε τα ρολά στη μέση και τα τυλίγουμε ξεχωριστά σε κομμάτια λαδόκολλας.

Wraps με ντομάτα, αγγούρι, μαρούλι και τόνο

Το λες και τονοσαλάτα σε πακέτο αυτό το wrap. Σε κάθε περίπτωση το πακέτο πάει σχολείο και γραφείο με μεγάλη ευκολία.

Υλικά3 τορτίγιες ή αραβικές πίτες1 τόνος κονσέρβας καλά στραγγισμένος1 ντομάτα κόκκινη και σφιχτή σε μικρά κυβάκια (χωρίς τα σποράκια)1/2 κρεμμύδι λευκό ψιλοκομμένο1 αγγούρι μικρό χωρίς τα σποράκια σε μικρά κυβάκια1 φύλλο μαρουλιού ψιλοκομμένο1 καρότο ξυσμένο στον τρίφτη4-5 κουτ. σούπας μαγιονέζααλάτι

ΕκτέλεσηΜέσα σε ένα μπολ ανακατεύουμε τα κυβάκια της ντομάτας με το αγγούρι, το κρεμμύδι, το καρότο και το μαρούλι. Αλατίζουμε ελαφρά, προσθέτουμε τον τόνο και τη μαγιονέζα και ανακατεύουμε.Απλώνουμε το μείγμα σε λεπτό στρώμα πάνω σε τρεις τορτίγιες και τυλίγουμε σφιστά σε ρολό.Τις κόβουμε στη μέση και τυλίγουμε τα κομμάτια σε λαδόκολλα.

Wraps με κοτόπουλο και αβοκάντο

Πεντανόστιμο και πολύ χορταστικό φτιάχνεται ακόμα και με left overs ψητού κοτόπουλου και γίνεται ανάρπαστο από μικρούς και μεγάλους.

Υλικά3 τορτίγιες1 φιλέτο από στήθος κοτόπουλο βρασμένο1 αβοκάντο μικρό και ώμιμο λιωμένο με πιρούνιΞύσμα και χυμός από μισό λεμόνι4 κουτ. σούπας τυρί κρέμααλάτι, πιπέρι4 ντοματίνια ψιλοκομμένα1 κρεμμύδι μικρό κόκκινο ψιλοκομμένο2-3 δροσερά φύλλα μαρουλιού3-4 κουτ. σούπας μαγιονέζα ή τυρί κρέμα

ΕκτέλεσηΚόβουμε μέσα σε ένα μπολ το βρασμένο στήθος κοτόπουλου σε κυβάκια ή λωριδούλες και το αλατοπιπερώνουμε.Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το λιωμένο αβοκάντο, τα ντοματίνια, το μαρούλι, το τυρί κρέμα ή τη μαγιονέζα, το ξύσμα και τον χυμό λεμονιού και ανακατεύουμε.Μοιράζουμε το μείγμα πάνω σε δυο τορτίγιες και αφού φέρουμε από αριστερά και δεξιά τις άκρες πάνω από τη γέμιση, τυλίγουμε σε ρολό. Κόβουμε στη μέση και τυλίγουμε τα κομμάτια σε λαδόκολλα.

The post Wraps που θα σε εντυπωσιάσουν appeared first on Κωτσόβολος Blog.