Πώς μπορούμε να αποφύγουμε τον κίνδυνο θερμοπληξίας
Κίνδυνο θερμοπληξίας εγκυμονούν οι υψηλές θερμοκρασίες, που το καλοκαίρι ξεπερνούν τους 30-35 βαθμούς Κελσίου, αλλά και η πολύωρη παραμονή στον ήλιο. Συμβουλές για το τι πρέπει να κάνουμε για την αντιμετώπιση των υψηλών θερμοκρασιών και την αποφυγή του κινδύνου της θερμοπληξίας δίνει το Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών ( ΚΕΠΚΑ). Συγκεκριμένα επισημαίνει ότι:
*Το ντύσιμο πρέπει να είναι ελαφρύ, άνετο και ανοιχτόχρωμο, με ρούχα από υλικά, που διευκολύνουν τον αερισμό του σώματος και την εξάτμιση του ιδρώτα.
*Η
*Η χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών, που φέρουν ετικέτα UV400 ή 100% protection και το σήμα CE, προστατεύει τα μάτια μας από την έντονη ακτινοβολία ή την αντανάκλαση του ηλίου.
*Αποφεύγουμε έκθεση στον ήλιο. Παραμένουμε σε σκιερά και δροσερά μέρη.
*Αποφεύγουμε χώρους, όπου επικρατεί συνωστισμός.
*Αποφεύγουμε βαριές σωματικές εργασίες, ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
*Αποφεύγουμε να τρέχουμε πολλή ώρα στον ήλιο.
*Κάνουμε πολλά χλιαρά ντους, κατά τη διάρκεια της μέρας. Καλό θα είναι να τοποθετούμε κάποιο υγρό πανί στο κεφάλι και στο λαιμό μας.
*Λαμβάνουμε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη, συστήνεται η πρόσθετη λήψη αλατιού, για να κρατηθεί το επίπεδο υγρών στον οργανισμό. Επίσης, συνιστάται η αποφυγή λήψης οινοπνευματωδών ποτών.
*Λαμβάνουμε μικρά σε ποσότητα και ελαφρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και λαχανικά και περιορίζουμε τα λιπαρά.
*Αποφεύγουμε πολύωρα ταξίδια, με διάφορα μέσα συγκοινωνίας.
*Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.), θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα γιατρό τους για εφαρμογή ειδικών, για την περίπτωσή τους, οδηγιών. Ιδιαίτερα, όσοι παίρνουν φάρμακα θα πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, γιατί μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
The post Πώς μπορούμε να αποφύγουμε τον κίνδυνο θερμοπληξίας appeared first on The President.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κυριάκος Μητσοτάκης: Καταιγίδα
- Τύχη «βουνό» για ιδιοκτήτρια ουζερί – Τα στρείδια έκρυβαν μαργαριτάρι | Photos
- Ερντογάν: Ανακοίνωσε πως ανοίγει το 3,5% της Αμμοχώστου
- Η Δανάη Μιχαλάκη πήγε στην «Αντιγόνη» με αθλητικά πέδιλα και φωτογραφήθηκε με τους πρωταγωνιστές
- Αλλάζει πάλι το Σύνταγμα – Νέα πλατεία κάτω από την πλατεία
- Άγιος Παΐσιος Αγιορείτης - Προηγείται ο... «αναισθησιολόγος»
- Κρίτων Αρσένης: Πρέπει να μπει κόφτης στον πλούτο, να απαγορεύεται να έχει κάποιος πάνω από 100.000 ευρώ
- H απάντηση του Τσιάρτα στους οργανωμένους της ΑΕΚ
- Αλλάζει το κέντρο της Αθήνας: Αυτή θα είναι η τελική μορφή της πλατείας Συντάγματος (pics)
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις The President
- ΗΠΑ: Δικαστήριο δικαίωσε πανεπιστήμιο που ζητεί τον υποχρεωτικό εμβολιασμό φοιτητών και προσωπικού
- EasyJet: Αυξάνει τη θερινή δυναμικότητά της στο 60% των προ της πανδημίας επιπέδων της
- Πώς μπορούμε να αποφύγουμε τον κίνδυνο θερμοπληξίας
- Τριάντα δύο χρόνια από τον θάνατο του Γιάννη Τσαρούχη
- Μήνυμα Ν.Δένδια για τα 47 χρόνια από την τουρκική εισβολή στην Κύπρο
- Ο Καναδάς θα ξανανοίξει τα σύνορά του για τους εμβολιασμένους ταξιδιώτες
- Το Μέγα Βραβείο Αρχαιολογίας 2020 στην αρχαιολογική ομάδα του προϊστορικού οικισμού Ντικιλί Τας στους Φιλίππους
- Ανακάμπτουν οι μετοχές μετά τη χθεσινή βουτιά
- Τελευταία Νέα The President
- Πώς μπορούμε να αποφύγουμε τον κίνδυνο θερμοπληξίας
- EasyJet: Αυξάνει τη θερινή δυναμικότητά της στο 60% των προ της πανδημίας επιπέδων της
- Μήνυμα Ν.Δένδια για τα 47 χρόνια από την τουρκική εισβολή στην Κύπρο
- Ανακάμπτουν οι μετοχές μετά τη χθεσινή βουτιά
- ΗΠΑ: Δικαστήριο δικαίωσε πανεπιστήμιο που ζητεί τον υποχρεωτικό εμβολιασμό φοιτητών και προσωπικού
- Ο Καναδάς θα ξανανοίξει τα σύνορά του για τους εμβολιασμένους ταξιδιώτες
- Το Μέγα Βραβείο Αρχαιολογίας 2020 στην αρχαιολογική ομάδα του προϊστορικού οικισμού Ντικιλί Τας στους Φιλίππους
- Τριάντα δύο χρόνια από τον θάνατο του Γιάννη Τσαρούχη
- Η ιστορία του Χασάν Κοντάρ που έζησε 7 μήνες σ’ ένα αεροδρόμιο
- Καλαμαριά: Εξιχνίαση εννέα διαρρήξεων οχημάτων – Σύλληψη 28χρονου
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δήμος Αθηναίων: Η πράσινη ανάπλαση της «κάτω» Πλατείας Συντάγματος
- ΗΠΑ: Δικαστήριο δικαίωσε πανεπιστήμιο που ζητεί τον υποχρεωτικό εμβολιασμό
- Δένδιας για την 47η επέτειο του «Αττίλα»: Οι προκλήσεις Ερντογάν δεν θα μείνουν αναπάντητες
- Νέο «χτύπημα» Τσιάρτα: Τα ιδανικά των ομάδων δεν υπαγορεύονται από μειοψηφίες
- Δεύτερη συστοιχία S-400 αγοράζει η Τουρκία από τη Ρωσία
- Κορωνοϊός: Οι παιδίατροι ζητούν να διεξάγονται εμβολιασμοί παιδιών και εφήβων στα ιδιωτικά ιατρεία τους
- Σημαντική αύξηση των συμφώνων συμβίωσης στον Δήμο Χανίων
- Διάσκεψη για το Μέλλον της Ευρώπης: Βήμα στις περιφέρειες και τους κοινωνικούς εταίρους
- Πάτρα: "Τσάκωσαν" άνδρα για κλοπή σε κοσμηματοπωλείο και απόπειρα κλοπής σε ζαχαροπλαστείο (φωτο)
- Το Καλοκαίρι #not στο οινοποιείο Σαντορίνης