Φτιάξε τα πιο νόστιμα sticks από κολοκυθάκι! Τραγανός μεζές χωρίς τηγάνι για μικρούς και μεγάλους!
Δεν θα την αλλάζεις αυτή τη συνταγή που είναι χαμηλή σε λιπαρά καθώς δεν περιλαμβάνει τηγάνι και εκμεταλλεύεται τέλεια τα κολοκυθάκια που ήδη έκαναν την εμφάνισή τους στην αγορά. Είναι ένας τραγανός μεζές σε stick με παρμεζάνα που ψήνεις στο φούρνο και απολαμβάνουν μικροί και μεγάλοι.
Αντί για παρμεζάνα μπορείς να βάλεις κεφαλογραβιέρα αν αγαπάς τα αλμυρά (παραλείποντας το αλάτι) ή κάποια γραβιέρα της αρεσκείας σου. Ταιριάζουν τέλεια με γιαούρτι αρωματισμένο με δυόσμο ή όποιο άλλο δροσερό ντιπ
Υλικά
3 μέτρια κολοκυθάκια 100 γραμμάρια φρυγανιά τριμμένη ή panko ή τρίμμα ψωμιού αλάτι, πιπέρι 40 γραμμάρια παρμεζάνα τριμμένη ρίγανη αλεύρι 2 αυγά ΕλαιόλαδοΕκτέλεση
Κόψε τα κολοκυθάκια με τον τρόπο που θα δεις στο βίντεο σε μικρά κομμάτια και κάρφωσε κάθε κομμάτι σε οδοντογλυφίδα.
Αλατοπιπέρωσε και άφησέ τα στην άκρη 10 λεπτά.
Ανάμιξε τη φρυγανιά με την παρμεζάνα και λίγη ρίγανη.
Χτύπα καλά τα δύο αυγά.
Σε ένα άλλο πιάτο βάλε αλεύρι.
Άπλωσε λαδόκολλα στο ρηχό ταψί του φούρνου.
Βούτα τα κομμάτια πρώτα στο αλεύρι, μετά στο αυγό και μετά στη φρυγανιά.
Βάλε τα κολοκυθάκια στο ταψί και περίχυσε με λίγο ελαιόλαδο.
Ψήσε στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Φτιάξε τα πιο νόστιμα sticks από κολοκυθάκι! Τραγανός μεζές χωρίς τηγάνι για μικρούς και μεγάλους!
- Oversized πουκάμισο: 6 σχέδια που θα φοράς παντού
- Το μπαχαρικό που έχεις στο σπίτι σου και θα σε γλιτώσει από τα έντομα
- Χρίστος Κούγιας για τη σχέση του με την Εύη Βατίδου: "Στην παρεξήγηση που είχαμε έφταιγε ο πατέρας μου"
- Τα ζώδια που πάντα κυνηγάνε το κάτι καλύτερο
- Barry: Ο διάσημος σκύλος διάσωσης
- Η Υβόννη Μπόσνιακ φόρεσε το υφασμάτινο παντελόνι που λατρεύει η Βικτώρια Μπέκαμ -Ιδανικό για την εποχή
- Stelios Koudounaris x attrattivo | Όλοι οι celebs που είδαμε στο exclusive private dinner στο Cine Paris
- Gianni Versace: Μια εντυπωσιακή έκθεση στο Λονδίνο αποθεώνει τον θρυλικό σχεδιαστή μέσα από 450 δημιουργίες του
- La Dolce Vita από την Darling στο pop-up corner του attica City Link
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Womenonly
- Φτιάξε τα πιο νόστιμα sticks από κολοκυθάκι! Τραγανός μεζές χωρίς τηγάνι για μικρούς και μεγάλους!
- Βρισηίδα Ανδριώτου: Ο πρώην ενέκρινε τον νυν; Σουηδία γίναμε...
- Σίσσυ Χρηστίδου: Τα είπε όλα στη Σκορδά - Η δικαστική διαμάχη με τον Μαραντίνη, το συννεφάκι του καλού γάμου και η στιγμή που ξεπέρασε τον χωρισμό
- Η πιο guilty pleasure τηλεοπτική παρέα των 90s επιστρέφει (για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νεότεροι)!
- Αυτή η θεωρία για την Beyoncé λέει ότι προβλέπει τον τίτλο του άλμπουμ Act III
- Τελευταία Νέα Womenonly
- Φτιάξε τα πιο νόστιμα sticks από κολοκυθάκι! Τραγανός μεζές χωρίς τηγάνι για μικρούς και μεγάλους!
- Η πιο guilty pleasure τηλεοπτική παρέα των 90s επιστρέφει (για να θυμούνται οι παλιοί και να μαθαίνουν οι νεότεροι)!
- Αυτή η θεωρία για την Beyoncé λέει ότι προβλέπει τον τίτλο του άλμπουμ Act III
- Βρισηίδα Ανδριώτου: Ο πρώην ενέκρινε τον νυν; Σουηδία γίναμε...
- Σίσσυ Χρηστίδου: Τα είπε όλα στη Σκορδά - Η δικαστική διαμάχη με τον Μαραντίνη, το συννεφάκι του καλού γάμου και η στιγμή που ξεπέρασε τον χωρισμό
- Banana mania! Ωμές ή σε γλυκά, σε γιαούρτι και brownies... Προς τι αυτός ο χαμός;
- Αυτές είναι οι καταλληλότερες ημερομηνίες του καλοκαιριού για γάμο, αρραβώνα ή και νέα γνωριμία!
- Όπου υπάρχει Ελλάδα: Στα ξεχωριστά και αγγελοπουλικά Κύθηρα η εκπομπή
- Βάνα Μπάρμπα: Το πρώτο της βιντεομήνυμα μετά το εξιτήριο από το νοσοκομείο - Το προσωπικό πρόβλημα που τη ζόρισε και η επιστροφή στο θέατρο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Η Υβόννη Μπόσνιακ φόρεσε το υφασμάτινο παντελόνι που λατρεύει η Βικτώρια Μπέκαμ -Ιδανικό για την εποχή
- Σία Κοσιώνη: Η θερμή αγκαλιά στον σκύλο της μέσα στο καλαίσθητο σπίτι της
- Τα εντυπωσιακά μωβ δέντρα που ανθίζουν αυτή την εποχή – Ποιο είναι το όνομά τους
- Το μπαχαρικό που έχεις στο σπίτι σου και θα σε γλιτώσει από τα έντομα
- Ελίνα Παπίλα: Σκέφτεται να επιστρέψει στην τηλεόραση;
- Ανδρέας Μικρούτσικος: "Εγώ θα τον έπαιρνα και θα τον έβαζα στη θέση του Γιώργου Παπαδάκη"
- Μαρία Μπεκατώρου: "Είναι πολλά τα χρόνια που πραγματοποιούνται πράγματα στο πρόσωπό μου"
- Ο γιος της Δέσποινας Βανδή, Γιώργος Νικολαΐδης μεγάλωσε – Σπάνια εμφάνιση με τη Μελίνα Νικολαΐδη
- Η Maria Grazia Chiuri αποχωρεί από τον οίκο Dior. Επόμενη στάση, Fendi(;)
