Αλήθειες για τη φθορά που φέρνει η υπερεργασία
Όταν ξεκινάς να δίνεις τα πάντα στη δουλειά, δεν το καταλαβαίνεις αμέσως. Πίνεις καφέ, στρώνεσαι, λες «θα το κάνω όπως πρέπει». Και το κάνεις. Μέχρι που μια μέρα ξυπνάς πραγματικά tired πριν καν ξεκινήσει η μέρα σου. Το μυαλό δεν λειτουργεί όπως παλιά. Το σώμα διαμαρτύρεται. Και κάπου ανάμεσα στα deadlines και τα Zoom calls, χάνεται κάτι πολύ βασικό: ΕΣΥ.
Δεν είναι μαγκιά να αντέχεις τα πάντα
Έχει περάσει η εποχή που το να δουλεύεις ασταμάτητα ήταν απόδειξη επιτυχίας. Η αλήθεια είναι πως
Το μυαλό χρειάζεται χώρο για να αναπνεύσει
Η δημιουργικότητα και η καθαρή σκέψη δεν ευδοκιμούν σε περιβάλλον πίεσης και κούρασης. Όταν όλα γίνονται με το ζόρι, η φλόγα σιγά-σιγά σβήνει. Όχι γιατί δε σε νοιάζει πια, αλλά γιατί έχεις κουραστεί να νοιάζεσαι συνέχεια. Χρειάζεσαι χρόνο μακριά από οθόνες, γραφεία και notifications. Χρειάζεσαι πράγματα χωρίς deadlines.
Unsplash
Δεν είναι εγωιστικό να θες να προστατευτείς
Το να βάζεις όρια δε σημαίνει πως δε δουλεύεις αρκετά. Σημαίνει πως θες να δουλεύεις όλες τις μέρες της εβδομάδας χωρίς να διαλύεσαι. Όταν σταματήσεις να τα δίνεις όλα, δεν γίνεσαι λιγότερο ικανός αλλά περισσότερο παραγωγικό άτομο. Σκέψου το αλλιώς: τι θα έλεγες σε έναν φίλο σου που έχει αρχίσει να καταρρέει από τη δουλειά; Το ίδιο να πεις και στον εαυτό σου.
Το πιο δύσκολο δεν είναι να σταματήσεις. Είναι να τολμήσεις
Για να σπάσεις τον κύκλο της υπερεργασίας, χρειάζεται θάρρος. Είναι πιο εύκολο να συνεχίσεις όπως είσαι, με την ψευδαίσθηση του ελέγχου, παρά να παραδεχτείς ότι κάπου μέσα σου σιγοβράζει η φθορά. Αλλά αν το κάνεις, αν σηκώσεις φρένο έστω και λίγο, θα δεις ότι δεν καταρρέει ο κόσμος. Αντιθέτως, ίσως αρχίσει να ξαναβρίσκει χρώμα.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Αποχωρεί από τον ΑΝΤ1 – «Μετά από 25 χρόνια αυτό το επαγγελματικό ταξίδι ολοκληρώθηκε»
- Καινούργιου για Μουρτζούκου: «Κάποιοι παλεύουν για μία αγκαλιά κι άλλοι την σκοτώνουν.Φρίκη!Ντροπή!»
- Ειρήνη Μουρτζούκου: Οι σύντροφοι, η διπλή προσωπικότητα & η οικογένειά της
- Έλενα Χριστοπούλου: Μαγικές στιγμές στα Κουφονήσια
- Η αναπάντεχη δήλωση της Κατερίνας Καραβάτου: "Γι' αυτό δεν σε παίρνουν ποτέ στα σοβαρά τα παιδάκια σου"
- Ευαίσθητη επιδερμίδα; Τα must-have αντηλιακά για εσένα και τα παιδιά σου αυτό το καλοκαίρι
- Η Έφη Αχτσιόγλου πήρε εξιτήριο από το μαιευτήριο - Οι πρώτες φωτογραφίες με το νεογέννητο
- Μνήμες από την οδό Cambon: Η Sofia Coppola ξεκλειδώνει το «σπίτι» της Chanel με μια ματιά που τιμά το παρελθόν αλλά μιλά για το σήμερα
- Διάγνωση σωματικής κακοποίησης παιδιού
- 20 καλοκαιρινές στιγμές από τη Νικολέττα Ράλλη - Το ποτάκι με τις κούκλες της κόρης της ξεχωρίζει
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Womenonly
- 20 καλοκαιρινές στιγμές από τη Νικολέττα Ράλλη - Το ποτάκι με τις κούκλες της κόρης της ξεχωρίζει
- Mην πετάς τους κολοκυθοανθούς! Γεμιστοί είναι ο εκλεκτότερος μεζές! Συνταγή
- Ξεσπά η Ελένη Τσολάκη για τη Μουρτζούκου: «Σιχαίνομαι και μόνο που βρέθηκα μαζί σου στον ίδιο χώρο! Είσαι ένα τέρας!»
- Αλήθειες για τη φθορά που φέρνει η υπερεργασία
- Τελευταία Νέα Womenonly
- Αλήθειες για τη φθορά που φέρνει η υπερεργασία
- 20 καλοκαιρινές στιγμές από τη Νικολέττα Ράλλη - Το ποτάκι με τις κούκλες της κόρης της ξεχωρίζει
- Mην πετάς τους κολοκυθοανθούς! Γεμιστοί είναι ο εκλεκτότερος μεζές! Συνταγή
- Ξεσπά η Ελένη Τσολάκη για τη Μουρτζούκου: «Σιχαίνομαι και μόνο που βρέθηκα μαζί σου στον ίδιο χώρο! Είσαι ένα τέρας!»
- Θανάσης Βισκαδουράκης: «Οι άντρες οι σωστοί κατουράνε καθιστοί»
- Πώς το σωστό πρωινό βοηθά να χάσεις κιλά και να κρατήσεις ισορροπία
- Έφη Αχτσιόγλου: Η τρυφερή φωτογραφία του νεογέννητου γιου της - «Έτοιμος να γνωρίσει τον κόσμο!»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Αυτό το καλοκαίρι η Χαλκδική έχει τη γεύση του Bacardi
- Όλες οι διάσημες αφίξεις στα εγκαίνια του Armani Mare
- Vegan παγωτό βανίλια αμύγδαλο από τον Άκη Πετρετζίκη
- Αποχωρεί από τον ΑΝΤ1 – «Μετά από 25 χρόνια αυτό το επαγγελματικό ταξίδι ολοκληρώθηκε»
- Ειρήνη Μουρτζούκου: Η τελευταία συνέντευξη πριν από τη σύλληψη & την ομολογία ότι σκότωσε 4 παιδιά
- Γιώργος Νταλάρας «Στους δρόμους του Ρεμπέτικου» στο Θέατρο Παλλάς
- Αντηλιακές κρέμες, αντηλιακά σπρέι και after sun spray: Η ρουτίνα sun care που χρειάζεσαι
- Φως στο Τούνελ: Το τρέιλερ της εκπομπής της Νικολούλη μετά την ομολογία της Ειρήνης Μουρτζούκου
- Shopping Star: «Ωραίος χορός αλλά μου λείπει το θέμα της εβδομάδας»
- Έλενα Χριστοπούλου: Μαγικές στιγμές στα Κουφονήσια
