Φάβα

07:01 27/4/2026 - Πηγή: Χρυσές Συνταγές

Προσθήκη στα αγαπημένα

ΥΛΙΚΑ
1 ½ φλ. φάβα (λουβάνα) Νatural Life
4 φλ. νερό
¼ φλ. ελαι

1 ½ φλ. φάβα (λουβάνα) κομμένα Νatural Life
4 φλ. νερό
¼ φλ. ελαιόλαδο + 2 κουταλιές στο χτύπημα
½ φλ. ξηρό κρεμμύδι χοντροκομμένο
1 σκελίδα σκόρδο χοντροκομμένη
2/3 φλ. καρότο χοντροκομμένο
1/3 φλ. άσπρο ξηρό κρασί
1 κουταλάκι αλάτι
1 πρέζα μαύρο πιπέρι
1 κύβο ζωμό λαχανικών
1 φύλλο δαφνης
2 κουταλιές μηλόξυδο
Για την επικάλυψη
2 μικρά κόκκινα κρεμμύδια κομμένα σε ροδέλες
3-4 κουταλιές κουτρούβι (κάπαρη)
ελαιόλαδο

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Σε

μια κατσαρόλα ρίχνετε το ελαιόλαδο και σοτάρετε το κρεμμύδι για 1 λεπτό. Προσθέτετε το σκόρδο, το καρότο και ανακατεύετε. Βάζετε τη φάβα και ανακατεύετε για 1 λεπτό. Ρίχνετε το κρασί και αφήνετε να εξατμιστεί το νερό. Βάζετε το αλάτι, το μαύρο πιπέρι, το ζωμό λαχανικών και το φύλλο δάφνης.

Ρίχνετε το νερό και βράζετε μέχρι να κοχλάσει. Χαμηλώνετε τη φωτιά και ξαφρίζετε. Βράζετε μέχρι να εξατμιστεί το νερό και να χυλώσει η φάβα, περίπου 25-30 λεπτά. Αφαιρείτε τη δάφνη και αλέθετε τη φάβα. Προσθέτετε το μηλόξυδο, τις 2 κουταλιές ελαιόλαδο και αλέθετε καλά.

Αν χρειαστεί προσθέτετε επιπλέον νερό. Βάζετε τη φάβα σε ένα πιάτο και στολίζετε με τα κρεμμύδια, το κουτρούβι και ελαιόλαδο.

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο >>

Keywords