Πονάς στον αυχένα; Η άσκηση – λύτρωση που θα φέρει ανακούφιση σε 1 λεπτό!
Ο πόνος στον αυχένα προκαλείται συνήθως από την κακή στάση σώματος, την πολύωρη παραμονή μπροστά στον υπολογιστή ή την κακή στάση στον ύπνο. Πρόκειται για μια από τις πιο ενοχλητικές και επώδυνες καταστάσεις, που μπορείτε όμως να μετριάσετε με την παρακάτω άσκηση. Το κλειδί είναι να ακολουθήσετε τα βήματα αργά και με τη σωστή σειρά. Ο λαιμός είναι ευαίσθητο σημείο και τα νεύρα δεν πρέπει να δέχονται μεγάλη πίεση. Είναι λοιπόν απαραίτητο να μεσολαβούν 10 δευτερόλεπτα πριν περάσετε από το ένα βήμα στο επόμενο. Κάντε την άσκηση 2-3 φορές την ημέρα, όποτε νιώθετε σφίξιμο στον αυχένα. 1ο βήμα Γείρετε το κεφάλι σας στα πλάγια, τραβώντας το αριστερό σας αυτί προς τον αριστερό σας ώμο. Κρατήστε το για 10 δευτερόλεπτα πριν προχωρήσετε στο 2ο βήμα. 2ο...
Το spoiler Πονάς στον αυχένα; Η άσκηση – λύτρωση που θα φέρει ανακούφιση σε 1 λεπτό! εμφανιστηκε πρώτα στο site Spoilers.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Γωγώ Γαρυφάλλου: Χώρισε ένα μήνα μετά τη γέννηση της κόρης της! (Photos & Video)
- Showbiz: Γ. Γκουντάρας: Συγκλονίζουν τα λόγια του για τον κορωνοϊό!
- Πρίν απο λίγο. Νεκρός αστυνομικός έξω απο το ΙΚΑ Τρικάλων
- Τι κάνετε ρε κουστουμαρισμένοι στην Αθήνα; Έφυγε ντροπιασμένη η δημοσιογράφος με αυτό που αντίκρισε στον Έβρο!
- Ιβάν Σβιτάιλο: Η γέννηση της κόρης του και το σοκ που τον έκανε να πάρει 30 κιλά σε 1 χρόνο
- Ελένη Μενεγάκη
- Πώς θα φτιάξεις μόνη σου ένα αποτελεσματικό αντισηπτικό στο σπίτι
- Τεό Θεοδωρίδης - Αγνή Μάρα: Θα πάθετε πλάκα με τα τα δίδυμά τους - Δείτε πόσο μεγάλωσαν (pics)
- Media: Σκοτωμός στις Άγριες Μέλισσες – Σκληρές στιγμές για το Διαφάνι
- Ο Gerard Butler είναι στην Ελλάδα και δήλωσε αυτό που δεν περίμενες να ακούσεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Spoilers
- Πρίν απο λίγο. Νεκρός αστυνομικός έξω απο το ΙΚΑ Τρικάλων
- Τι κάνετε ρε κουστουμαρισμένοι στην Αθήνα; Έφυγε ντροπιασμένη η δημοσιογράφος με αυτό που αντίκρισε στον Έβρο!
- Στα μούτρα των Τούρκων θα γυρνούν οι μολότοφ και τα δακρυγόνα – Έξυπνο όπλο στα σύνορα (BINTEO)
- Ο Αρκάς ξαναχτυπά: Το αιχμηρό σκίτσο του για τον κορωνοϊό και την ανθρώπινη βλακεία
- Όταν ελληνική εφημερίδα πανηγύριζε για τη δολοφονία πρωθυπουργού…
- Τι γίνεται ρε παιδιά; Νέα περίεργη δήλωση του Γιώργου Λιάγκα: Ρε τη Χαρμαντά… Δεν έχει αφήσει αγόρι για μας. Τους πήρε όλους!
- Κορονοϊός ΤΩΡΑ- Επιδημιολόγος αποκαλύπτει: Υπομονή μέχρι τον Ιούνιο
- Τι δουλειά έχει η Σοφία Χαρμαντά με τον δεσμευμένο Τζέραρντ Μπάτλερ στην Αθήνα; Τα stories που τους πρόδωσαν…
- Συνέβη τώρα. Χαμηλές πτήσεις για 2 Τουρκικών F-16 πάνω απο την Ορεστιάδα.
- Τελευταία Νέα Spoilers
- Πονάς στον αυχένα; Η άσκηση – λύτρωση που θα φέρει ανακούφιση σε 1 λεπτό!
- Ο Αρκάς ξαναχτυπά: Το αιχμηρό σκίτσο του για τον κορωνοϊό και την ανθρώπινη βλακεία
- Τι κάνετε ρε κουστουμαρισμένοι στην Αθήνα; Έφυγε ντροπιασμένη η δημοσιογράφος με αυτό που αντίκρισε στον Έβρο!
- Κορωνοϊός – 112: Γιατί δεν έλαβαν όλοι την ειδοποίηση
- Η Χριστίνα Μπόμπα απαντά στα αρνητικά σχόλια: Ο Σάκης καθόταν δίπλα μου χωρίς μάσκα γιατί…
- Στα μούτρα των Τούρκων θα γυρνούν οι μολότοφ και τα δακρυγόνα – Έξυπνο όπλο στα σύνορα (BINTEO)
- Ο Αρκάς πάντα στην επικαιρότητα: Στο στόχαστρό του ο κορωνοϊός
- Υπ. Υγείας: Σύσταση στις ευπαθείς ομάδες να αποφεύγουν τα ταξίδια εντός και εκτός χώρα μαςς
- Όταν η μ@λ@κία των νέων γίνεται εργόχειρο! Έκλεισαν τα σχολεία και γέμισαν ίντερνετ-καφέ και καφετέριες – Πού είναι οι γονείς να μαζέψουν τα παιδιά τους;;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Ο ΙΣΑ απέστειλε οδηγίες, για τα μέτρα πρόληψης του SARS-CoV-2, στα ιατρεία Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας
- Πεντανόστιμα αμυγδαλωτά από τον Τσούλη
- MasterChef: Τα λάθη και οι υπεύθυνοι (Video)
- Media: Κορονοϊός και στην εφημερίδα Καθημερινή!
- Media: Ο Στέλιος Παρλιάρος εξηγεί πώς τέλειωσαν οι Γλυκές Αλχημείες από τον ΣΚΑΪ
- Media: Σκοτωμός στις Άγριες Μέλισσες – Σκληρές στιγμές για το Διαφάνι
- Media: Η Γωγώ Γαρυφάλλου χώρισε έναν μήνα μετά τη γέννηση του παιδιού της
- Media: Κρούσμα κορωνοϊού στην ΕΡΤ -Η ανακοίνωση της δημόσιας τηλεόρασης
- Media: Ο Αργύρης Πανταζάρας αποκαλύπτει γιατί αρνήθηκε την πρόταση για τις "Άγριες Μέλισσες"!
