Φάγατε του σκασμού;; Με αυτούς τους τρόπους θα απαλλαγείτε από τις καούρες και τη δυσπεψία

Σε περίπτωση που έχετε καούρες, ή δυσπεψία, ή άλλα πεπτικά προβλήματα, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε.   Για καλύτερη χώνεψη Μην καπνίζετε αμέσως μετά το φαγητό ενώ καλό θα ήταν να αποφύγετε τα αναψυκτικά πριν, ή μετά την κατανάλωση των πλούσιων εδεσμάτων. Και το αλκοόλ με μέτρο! Μην επιβαρύνετε το στομάχι σας Προτιμήστε τα μικρά γεύματα, μασάτε καλά και χωρίς βιασύνη Μην ξαπλώνετε αμέσως μετά το φαγητό Έτσι διευκολύνεται η άνοδος του περιεχομένου του στομάχου προς τον οισοφάγο. Εάν θέλετε οπωσδήποτε να ξεκουραστείτε, βάλτε δύο μαξιλάρια στην πλάτη

σας, ώστε να είστε ανασηκωμένοι και να παρεμποδίζεται η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Κάντε μια βόλτα... …μετά το γεύμα Φοράτε… …χαλαρά ρούχα Ανακούφιση με βότανα Η μέντα χάρη στην σπασμολυτική της δράση, χαλαρώνει τους...

> Διαβάστε όλο το άρθρο εδώ: Φάγατε του σκασμού;; Με αυτούς τους τρόπους θα απαλλαγείτε από τις καούρες και τη δυσπεψία