Πώς θα καταλάβετε αν η ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνετε αποτελεί πρόβλημα;
Το αλκοόλ μπορεί να είναι νόμιμο – και συχνά νόστιμο – όμως αυτό δεν σημαίνει πως η κατάχρησή του είναι αθώα.
Ο αλκοολισμός είναι μια πολύ σοβαρή εξάρτηση που μπορεί να καταστρέψει τις σχέσεις μας με τα αγαπημένα μας πρόσωπα και να οδηγήσει σε μια σειρά από σοβαρότατα προβλήματα σωματικής και ψυχολογικής υγείας.
Ωστόσο, αν και όλοι σε γενικές γραμμές γνωρίζουμε τις συνέπειές του, τείνουμε να συνδέουμε τη συγκεκριμένη πάθηση με το περιθώριο και να αναζητούμε τις ενδείξεις της μόνο σε ακραίες καταστάσεις.
Στην
Τα παρακάτω επτά σημάδια θα σας επιτρέψουν να διακρίνετε από νωρίς αν το αλκοόλ έχει αρχίσει να γίνεται πρόβλημα αντί για διασκέδαση και να το αντιμετωπίσετε με μεγαλύτερη ευκολία.
Δεν ακολουθείτε τις συμβουλές σας: Αν πριν βγείτε θέτετε κάποια όρια στον εαυτό σας για τις ποσότητες αλκοόλ που θα καταναλώσετε και στο τέλος πάντα τα ξεπερνάτε, ενδέχεται να έχετε αρχίσει να αναπτύσσετε μια πιο επικίνδυνη σχέση με το ποτό.
Γίνεται αντικείμενο συζήτησης: Ακόμη και αν πιστεύετε ότι πίνετε στα πλαίσια του μέτρου, αν οι φίλοι σας σχολιάζουν συχνά τον αριθμό των ποτών που παραγγέλνετε, πιθανότατα έχουν παρατηρήσει κάτι που εσείς δεν μπορείτε να δείτε ακόμη.
Μεθυσμένα σχέδια: Κανονίζετε δραστηριότητες ή συναντήσεις με φίλους που να μην συμπεριλαμβάνουν ένα μπουκάλι κρασί ή μερικά κοκτέιλ; Αν όχι, σκεφτείτε αν το αλκοόλ έχει μετατραπεί στον κυριότερο στόχο της εξόδου σας.
Ένα ποτό της παρηγοριάς: Το αλκοόλ μπορεί να καταπραΰνει τον πόνο ή την αγωνία μας προσωρινά, όμως όταν καταφεύγουμε συχνά σε αυτό καταλήγει να γίνεται και εκείνο σοβαρότατο πρόβλημα.
Αναρωτιέστε: Αν έχετε αρχίσει να σκέφτεστε το ενδεχόμενο να πίνετε περισσότερο από όσο θα έπρεπε ή να αγχώνεστε όταν ξεπερνάτε τον αριθμό των ποτών που πιστεύατε ότι θα καταναλώσετε, είναι μια καλή στιγμή να περιορίσετε το αλκοόλ.
Σας το είπε ο γιατρός σας: Δεν είναι σπάνιο οι γιατροί να ρωτούν πόσο αλκοόλ πίνετε κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης. Αν σας πει ότι η ποσότητα που του αναφέρατε είναι υπερβολική, μην το αγνοήσετε.
Πονοκέφαλοι της επόμενης μέρας: Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν ένα χανγκόβερ πότε – πότε, αν όμως σας έχει γίνει συνήθεια, είναι η στιγμή να κάνετε ορισμένες αλλαγές στην καθημερινότητά σας.
Σε περίπτωση που σας συμβαίνουν αρκετά από τα παραπάνω πράγματα, απευθυνθείτε άμεσα σε έναν ειδικό. Η κατάχρηση του αλκοόλ δεν σημαίνει ότι είστε χειρότερος άνθρωπος, ούτε θα πρέπει να σας κάνει να ντρέπεστε. Ωστόσο, αν δεν λάβετε τα μέτρα σας δεν αποκλείεται να αρχίζει να επηρεάζει τη ζωή σας με άσχημους και απρόβλεπτους τρόπους.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- Basket League ημέρα 4η: Ο Βασίλης (Χαραλαμπόπουλος) ξύπνησε
- Ο δρομέας που ζήλεψε τη δόξα του Κιπτσόγκε και κατέρρευσε
- ΠΑΟΚ: Στο Μέγαρο Μαξίμου ο Ιβάν Σαββίδης
- Αδερφός πυροβόλησε αδερφό για ένα… χωράφι
- Συνάντηση Μητσοτάκη - Σαββίδη για Τούμπα, λιμάνι, Παλιούρι
- Λαμία: Τέλος ο Αντωνίου, Μάντζιος ή ξένος με ελληνικό παρελθόν στη λίστα
- Χριστίνα Μπόμπα: Ο,τι κάνει το δείχνει. Και το laser
- Κανένα θέμα μεταγραφής στην ΑΕΚ... ακόμα
- Έφυγε ο Νταμπίζας, γύρισαν οι «κομμένοι»
- Συνάντηση Σαββίδη- Μητσοτάκη!
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις To10.gr
- Αδερφός πυροβόλησε αδερφό για ένα… χωράφι
- Χριστίνα Μπόμπα: Ο,τι κάνει το δείχνει. Και το laser
- ΑΕΚ: Χάρισε το βραβείο του MVP ο Μάνταλος
- ΑΕΚ: Χάνει το ματς με τον Άρη ο Λιβάγια
- Λαμία: Τέλος και επίσημα ο Αντωνίου – Απόλυτη επιβεβαίωση για to10.gr
- Πώς θα καταλάβετε αν η ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνετε αποτελεί πρόβλημα;
- Πως εξηγούν οι ψυχολόγοι την αντίδραση του κόσμου στον Τζόκερ
- Σήμερα το πάρτι-υπερπαραγωγή του Βράνιες με εκρηκτική Τσέτσα, Ζοράνα και… Tίγρη (vids, pics)
- Ζοσέ Μουρίνιο: Από την… Πόλη έρχεται
- Στον δρόμο για Αθήνα η Μπάγερν (vid)
- Τελευταία Νέα To10.gr
- Πώς θα καταλάβετε αν η ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνετε αποτελεί πρόβλημα;
- Η απάντηση του Κρέσπο στην ανάρτηση Βιεϊρίνια (pic)
- ΑΕΚ: Χάνει το ματς με τον Άρη ο Λιβάγια
- Πως εξηγούν οι ψυχολόγοι την αντίδραση του κόσμου στον Τζόκερ
- Σήμερα το πάρτι-υπερπαραγωγή του Βράνιες με εκρηκτική Τσέτσα, Ζοράνα και… Tίγρη (vids, pics)
- Λαμία: Τέλος και επίσημα ο Αντωνίου – Απόλυτη επιβεβαίωση για to10.gr
- Αυστραλία: Γιατί κυκλοφόρησαν σήμερα οι εφημερίδες με «μαύρα» πρωτοσέλιδα;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- Νέα επιστολή της Nova προς ΕΠΟ, ζητά την πλήρη απεμπλοκή της από το VAR!
- Οι κλήσεις της Εθνικής Γυναικών για τα προκριματικά του Eurobasket
- Ιδού η νέα Skoda Octavia!
- Κανένα θέμα μεταγραφής στην ΑΕΚ... ακόμα
- Πειστήριο σοβαρότητας…
- Ο Χρυσοχοιδης απάντησε στον Τσίπρα: «Την ταινία την είδε και δεν την κατάλαβε»
- Επέστρεψε δριμύτερος (video)
- Η ανδρική σειρά περιποίησης STR8 «ταξιδεύει» στην Ασία
- Ραντεβού Κυριάκου Μητσοτάκη – Ιβάν Σαββίδη!