Κάνε δέκα λεπτά αυτό το πρόγραμμα και θα αλλάξεις τους κοιλιακούς σου
11:59 26/10/2019
- Πηγή: To10.gr
Η γυμναστική μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά στο σώμα σας, αρκεί να συνδυάζεται με μια ισορροπημένη διατροφή.
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής έχει διάρκεια μόλις 10 λεπτά, δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορείτε να το εκτελέσετε όπου και αν βρίσκεστε.
Αν θέλετε να κάνετε την προπόνηση πιο έντονη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα βαράκι. Η απόφαση είναι στο χέρι σας!
Είσαστε έτοιμη;
Keywords
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- Oλυμπιακός: Η απίστευτη επίδοση της δεκαετίας απέναντι στην ΑΕΚ
- Όταν δύο 15χρονες καταργούν τους νόμους της βαρύτητας
- Ο πιο περίεργος πρώτος σκόρερ της Ευρώπης δεν είναι ο Σβιντέρσκι
- ΑΕΚ: Ή ταν ή επί τας
- Θα ξεσπάσουν όλοι για τα… κόμπλεξ που τους είχε δημιουργήσει ο Ολυμπιακός
- Μπακς για Γιάννη: Ένας MVP καλύτερος από δύο MVP (vid)
- Ο Ζαμπά έχει γίνει πια… πονοκέφαλος!
- Ολυμπιακός: Ριντ και επίσημα!
- Χρόνια Πολλά Εύα!
- Αναζωπύρωση του εθνικισμού στη Βόρεια Μακεδονία
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις To10.gr
- Κάνε δέκα λεπτά αυτό το πρόγραμμα και θα αλλάξεις τους κοιλιακούς σου
- Παναθηναϊκός: Ο ατζέντης Ινσούα έρχεται στην Αθήνα
- ΠΑΟΚ: Σκάουτερ στην Τούμπα για χάρη των Γιανούλη και Λημνιού
- Πώς ξεκίνησε η πυρκαγιά στο κλαμπ της οδού Πανεπιστημίου
- Μανωλάς: «Καλοδεχούμενος στη Νάπολι ο Ιμπραΐμοβιτς»
- Αλλάζει η ώρα ξημερώματα Κυριακής
- Παίκτες και οπαδοί της Λέστερ τίμησαν τη μνήμη του Βιχάι
- Άρης: Αυτά άλλαξε ο Ένινγκ
- Οι «ντόπες» Μαρτίνς σε Σεμέδο και η υπόσχεση του θηριώδους στόπερ
- Άρης: Η αποστολή και ο Φέτφα
- Τελευταία Νέα To10.gr
- Κάνε δέκα λεπτά αυτό το πρόγραμμα και θα αλλάξεις τους κοιλιακούς σου
- ΠΑΕ Άρης: «Χρόνια πολλά στη πόλη μας» (pic)
- Παίκτες και οπαδοί της Λέστερ τίμησαν τη μνήμη του Βιχάι
- Προβάδισμα για την 8άδα του Τσάμπιονς Λιγκ η Μπογκόρια του Γκιώνη
- Αλλάζει η ώρα ξημερώματα Κυριακής
- Πώς ξεκίνησε η πυρκαγιά στο κλαμπ της οδού Πανεπιστημίου
- Οι «ντόπες» Μαρτίνς σε Σεμέδο και η υπόσχεση του θηριώδους στόπερ
- Άρης: Η αποστολή και ο Φέτφα
- Έλεγχοι για τζιχαντιστές στο Αιγαίο
- Παναθηναϊκός: Ο ατζέντης Ινσούα έρχεται στην Αθήνα
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- Τα Όσκαρ και τα «βατόμουρα» της 4ης αγωνιστικής
- Κάντο όπως η Λέστερ, όταν σπάνε τα… κοντέρ των γκολ στην Premier League (vids)
- Ο Ολυμπιακός έχει ανάγκη τον Ομάρ σε άλλες στροφές…
- Η στιγμή που φίδι δαγκώνει τη γλώσσα ενός αγοριού (vid)
- Ψάχνει λύση για τα δεξιά ο Δώνης
- Φιορεντίνα: Βάζει μπροστά για νέο γήπεδο ως το 2023
- Τι κάνει με ΑΕΚ ο Αβραάμ (video)
- Τσιτσιπάς: “Ξέρω τι πρέπει να κάνω”
- Oλυμπιακός: Η απίστευτη επίδοση της δεκαετίας απέναντι στην ΑΕΚ
- ΑΕΚ: Ή ταν ή επί τας