Δουλειά στο γήπεδο για τους παίκτες του ΠΑΟΚ
Συνεχίζεται η προετοιμασία του ΠΑΟΚ ενόψει της επανέναρξης των εγχώριων διοργανώσεων. Την Δευτέρα οι ποδοσφαιριστές του Αμπέλ Φερέιρα επέστρεψαν στο γήπεδο μετά από δύο ημέρες, καθώς το Σαββατοκύριακο ήταν αφιερωμένο σε ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης στο γυμναστήριο.
Ο Άμπελ Φερέιρα και οι συνεργάτες του Πορτογάλου τεχνικού είχαν χωρίσει τους παίκτες σε γκρουπ, τηρώντας
Ο πρώτος είχε ασκήσεις φυσικής κατάστασης και τρέξιμο, επόμενη στάση συναρμογή, στην τρίτη στάση ασκήσεις ενδυνάμωσης, μετά παιχνίδια με μπάλα κι εξάσκηση στα τελειώματα και για φινάλε ταχύτητες σε μικρό χώρο.
Αναλυτικά, η ενημέρωση της ΠΑΕ ΠΑΟΚ:
«Το Σαββατοκύριακο ήταν αφιερωμένο στην μυική ενδυνάμωση και περιελάμβανε δουλειά στο γυμναστήριο. Τη Δευτέρα (11.05) οι παίκτες και το τεχνικό επιτελείο επέστρεψαν στη Νέα Μεσημβρία και ξεκίνησαν την εβδομάδα μ’ ένα γεμάτο πρόγραμμα.
Το ζητούμενο για τον Αμπέλ Φερέιρα και τους συνεργάτες του είναι να διατηρήσουν τους παίκτες προσηλωμένους στη δουλειά, παρά το γεγονός ότι κανείς δεν μπορεί ν’ ασχοληθεί όπως θα ήθελε με το ποδόσφαιρο. Το ζητούμενο, λοιπόν, είναι το ασκησιολόγιο να είναι ενδιαφέρον και διαφορετικό.
Η δουλειά έγινε και πάλι με τους παίκτες να είναι χωρισμένοι σε γκρουπ, όπως το επιτάσουν οι κανόνες προστασίας. Κάθε ποδοσφαιριστής, λοιπόν, περνούσε από πέντε διαφορετικούς σταθμούς μέσα στο γήπεδο.
Ο πρώτος είχε ασκήσεις φυσικής κατάστασης και τρέξιμο, επόμενη στάση συναρμογή, στην τρίτη στάση ασκήσεις ενδυνάμωσης, μετά παιχνίδια με μπάλα κι εξάσκηση στα τελειώματα και για φινάλε ταχύτητες σε μικρό χώρο.
Το ραντεβού ανανεώθηκε για την Τρίτη (12.05) το πρωί στη Νέα Μεσημβρία».
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- Θρήνος στην Ιταλία: Έφυγε ο 19χρονος ποδοσφαιριστής της Αταλάντα, Ρινάλντι
- Τουρκία: Ακυρώθηκε η σεζόν λόγω κορονοϊού
- Πώς το σπρέι του τείχους γίνεται τοίχος φυλακής για τον Ινφαντίνο
- Πόθεν έσχες: Ο «εκατομμυριούχος» Δημήτρης Παπαδημούλης το έριξε στο real estate
- Ο Πολ Γκασκόιν κυριολεκτικά δεν κατάλαβε τον Άντι Μέλερ
- Μόρεϊ: "Προτιμώ να πηδήξω από το μπαλκόνι παρά να δω το 'The Last Dance'"
- Μίσιτς: Νέα συμφωνία μεταξύ ΠΑΟΚ και Σπόρτινγκ
- Αυγενάκης: Χειρότερος υπουργός στην ιστορία με ποσοστά... (80%) Φιντέλ Κάστρο!
- Απίστευτη δήλωση Μπεκάλι: «Όποιος πεθάνει… πέθανε, να αρχίσει ξανά το πρωτάθλημα»
- Χρυσόγονος: «Κινδυνεύει με αφανισμό ο Άρης αν ισχύσει η ποινή»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις To10.gr
- Θρήνος στην Ιταλία: Έφυγε ο 19χρονος ποδοσφαιριστής της Αταλάντα, Ρινάλντι
- Απίστευτη δήλωση Μπεκάλι: «Όποιος πεθάνει… πέθανε, να αρχίσει ξανά το πρωτάθλημα»
- Αυτή είναι η επιστολή του Ολυμπιακού στον Αυγενάκη – Ξεκινούν άμεσα προπονήσεις
- Δεν… κρατιέται ο Βαλμπουενά (pic)
- Πόθεν έσχες: Οι πολιτικοί με τα περισσότερα ακίνητα
- Έξαλλος ο Ντιλέινι: «Σταματήστε να λέτε ότι παράτησα την Μπαρτσελόνα»
- Ο Εβρά θέλει να γίνει προπονητής
- Δουλειά στο γήπεδο για τους παίκτες του ΠΑΟΚ
- Superleague: Τηλεδιάσκεψη αύριο για τα συμβόλαια
- Ισπανία: 123 νεκροί χθες – Ο μικρότερος απολογισμός σε διάστημα 7 εβδομάδων
- Τελευταία Νέα To10.gr
- Δουλειά στο γήπεδο για τους παίκτες του ΠΑΟΚ
- Superleague: Τηλεδιάσκεψη αύριο για τα συμβόλαια
- Θρήνος στην Ιταλία: Έφυγε ο 19χρονος ποδοσφαιριστής της Αταλάντα, Ρινάλντι
- Δεν… κρατιέται ο Βαλμπουενά (pic)
- Κυψέλη: Ποινική δίωξη σε 52χρονο για τηλεφώνημα – παγίδα στην ΕΛ.ΑΣ.
- Πόθεν έσχες: Οι πολιτικοί με τα περισσότερα ακίνητα
- Έξαλλος ο Ντιλέινι: «Σταματήστε να λέτε ότι παράτησα την Μπαρτσελόνα»
- Άρης: Επιστολή Ερασιτέχνη και ΠΑΕ σε Γεραπετρίτη
- Απίστευτη δήλωση Μπεκάλι: «Όποιος πεθάνει… πέθανε, να αρχίσει ξανά το πρωτάθλημα»
- Ο Εβρά θέλει να γίνει προπονητής
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- Χρυσόγονος: «Κινδυνεύει με αφανισμό ο Άρης αν ισχύσει η ποινή»
- Τι μπορεί να σε φέρει σε δύσκολη θέση με βάση το ζώδιό σου
- Σκόλα: «Ο φόβος παραμένει στο Μιλάνο»
- Τουρκία: Ακυρώθηκε η σεζόν λόγω κορονοϊού
- Ξεκίνησε τις προπονήσεις και ο ΟΦΗ (pics)
- Γκασόλ: «Συγκινούμαι που ο Κόμπι αναγνώρισε την προσφορά μου»
- Παπαθεοδώρου στο Open: «Δεν θα προκύψει "ειρήνη" στο ελληνικό ποδόσφαιρο χωρίς δικαιοσύνη»
- Ντιλέινι μαινόμενος στο twitter: "Σταματήστε τα ψεύτικα άρθρα ότι εγκατέλειψα την ομάδα μου"
- Κολακευμένος από το ενδιαφέρον του Κλοπ ο Μπαπέ
- ΠΑΟΚ: Προπόνηση σε πέντε στάδια