Ευλυγισία & Διατάσεις: Μύθοι και Αλήθειες
08:30 4/1/2026
- Πηγή: Maxmag
Η ευλυγισία είναι η ικανότητα του σώματος να κινεί τις αρθρώσεις του σε μεγάλο και φυσιολογικό εύρος κίνησης, χωρίς πόνο ή τραυματισμό. Αυτό σημαίνει ότι ανάλογα με το πόσο ευλύγιστοι είμαστε τόσο θα μπορεί να «ανοίξει» και «τεντωθεί» το σώμα. Αυτό μπορούμε να το καταλάβουμε στην πράξη στην καθημερινότητά μας, σε απλές κινήσεις που κάνουμε καθημερινά, ή και στις διατάσεις που χρειάζεται να αποτελούν μέρος της προπόνησής μας. Γιατί είναι σημαντική η ευλυγισία Η ευλυγισία είναι σημαντική για πολλούς λόγους και μάλιστα σε όλες τις ηλικίες, ειδικότερα σε όσους ασκούνται τακτικά, διότι χρειάζονται δυναμικές διατάσεις πριν την άσκηση (ζέσταμα)
The post Ευλυγισία & Διατάσεις: Μύθοι και Αλήθειες appeared first on MAXMAG.
Keywords
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Τα μικρά αντικείμενα που κάνουν το σαλόνι πιο ζεστό όταν φύγει το χριστουγεννιάτικο δέντρο
- Κατερίνα Βρανά: "Ήμουν χάλια, απλώς το αγνόησα. Προϋπήρχαν καμπάνες"
- Νίνα Φλορ - Φίλιππος Ντε Γκρες: Ακόμα και στη μακρινή Μοζαμβίκη απολαμβάνουν κάτι ελληνικό (αλλά με εξωτική θέα)
- Το «ιαπωνικό νερό» για απώλεια βάρους: Εξαλείφει το λίπος στην κοιλιά, τους μηρούς και τους γοφούς
- Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 4 Ιανουαρίου
- Βάσια Τριφύλλη: "Από τους 100 με έβλεπαν οι 97. Ξαφνικά μου λένε: Κόβεται η εκπομπή"
- Ζώδια: Προβλέψεις για σήμερα Κυριακή 4 Ιανουαρίου – Απολαύστε τη μέρα χωρίς να χάσετε τον έλεγχο
- Μπλόκα: «Ξεφούσκωμα» στα λάστιχα των τρακτέρ προτείνει βουλευτής της ΝΔ!
- Σε βασανίζει κάτι; Ρίξε τα Ταρώ σήμερα,04/01/26
- Ευλυγισία & Διατάσεις: Μύθοι και Αλήθειες
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Maxmag
- Τελευταία Νέα Maxmag
- Ευλυγισία & Διατάσεις: Μύθοι και Αλήθειες
- Ο Tolkien και η Πρωτοχρονιά: Οι γιορτές στη Μέση Γη
- Κρίση Πανικού: όταν σώμα και μυαλό γίνονται ένα
- Dia de Reyes: τα Θεοφάνεια των Καθολικών
- Πρωτοχρονιά στην Αρχαιότητα: Η αρχή του έτους στον αρχαίο κόσμο.
- 01/01/1981: Η ένταξη της Ελλάδας στην Ε.Ο.Κ.
- Η Παγκόσμια διάσταση των Χριστουγέννων: Μια γιορτή σύνδεσης
- Φρεντερίκ Πεσιέ: O Δόκτωρ Θάνατος της Γαλλίας
- Αφρικανικό Σινεμά – 10 ταινίες για να το γνωρίσεις
- Το βάρος της τελειότητας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Το «ιαπωνικό νερό» για απώλεια βάρους: Εξαλείφει το λίπος στην κοιλιά, τους μηρούς και τους γοφούς
- Το... αμόκ της Μαράια Κάρεϊ όταν οι βοηθοί της ξεκίνησαν να ξεστολίζουν το χριστουγεννιάτικο δέντρο
- Κιμ Καρντάσιαν: Απόδραση στο χιονισμένο Άσπεν – Η στάση σε αγαπημένο εστιατόριο
- Τα 14 πιο επικίνδυνα σημεία στο σπίτι μας που πρέπει να απολυμαίνουμε τακτικά
- Αυτό είναι το αλάνθαστο trick για να αποφύγετε τα σημάδια μακιγιάζ στους γιακάδες των χειμερινών ρούχων
- Ζώδια: Προβλέψεις για σήμερα Κυριακή 4 Ιανουαρίου – Απολαύστε τη μέρα χωρίς να χάσετε τον έλεγχο
- Βάσια Τριφύλλη: "Από τους 100 με έβλεπαν οι 97. Ξαφνικά μου λένε: Κόβεται η εκπομπή"
- Κατερίνα Βρανά: "Ήμουν χάλια, απλώς το αγνόησα. Προϋπήρχαν καμπάνες"
- Νίκη Κάρτσωνα: "Τότε είπα: Κάτι γίνεται εδώ, πρέπει να το δω"
- Ο Ηλίας Γκότσης αποκάλυψε τα χρήματα που έβγαλε από το Survivor