Γυμναστική και διατροφή: μερικά χρήσιμα tips
Η παχυσαρκία αποτελεί φαινόμενο που συνδέεται άρρηκτα με παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως είναι οι διατροφικές επιλογές (υπερφαγία, συναισθηματική κατανάλωση τροφής, ελλιπής διατροφική εκπαίδευση και ούτω καθεξής) και η απουσία φυσικής δραστηριότητας.
Βασική σου προτεραιότητα για την αποφυγή της παχυσαρκίας πρέπει να είναι η καλή διατροφή και η επαρκής φυσική δραστηριότητα, με τη σωστή επιλογή τροφών και την ενασχόληση με μορφές άσκησης της προτίμησής σου, αντιστοίχως.
Ο συνδυασμός γυμναστικής με διατροφήΓια να πετύχεις τη διατήρηση της καλής μας φυσικής κατάστασης, σε συνδυασμό με μία απολύτως ισορροπημένη διατροφή, πρέπει τα καθημερινά σου γεύματα να καταναλώνονται σε επαρκείς ποσότητες και να απαρτίζονται από μια ευρεία ποικιλία θρεπτικών συστατικών.
Τα παραπάνω, σύμφωνα με πλήθος ερευνών διαιτολόγων και διατροφολόγων, συμβάλλουν στο χτίσιμο ενός γερού ανοσοποιητικού και μυοσκελετικού συστήματος, βοηθώντας, έτσι, στην καταπολέμηση των ιογενών ασθενειών. Τα πιο σημαντικά οφέλη της άσκησης και της σωστής διατροφής, ωστόσο, είναι η μακροζωία και η βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Διαβάστε περισσότερα στο dietcare.gr
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Αθλητικά
- Κύπελλο Ελλάδας: Το χωριό των 350 κατοίκων «σοκάρει» τη Λαμία (video)
- Το νέο αυτοκίνητο του Γκασλί είναι 1.800 κυβικά και κάνει το 0-100 km/h σε 4,2’’
- Yπόθεση Μαντσίνι: Τι ισχύει τελικά με Ολυμπιακό και ΑΕΚ
- Νέα εξέλιξη για Κάουλι, ενδιαφέρει τον Παναθηναϊκό - Από πού "σκάει" πρόταση!
- Σκάνδαλο ντόπινγκ στην Ευρωλίγκα: «Έδωσε ψεύτικο δείγμα»
- Στη Λεωφόρο ο ΠΑΟΚ - Ανησυχία και δοκιμές στον αγωνιστικό χώρο (vid)
- Με διαφορά απ’ τον 2ο: Ο δημοφιλέστερος υπουργός που πολλοί θεωρούν διάδοχο του Μητσοτάκη
- "Πατέρα Δία, τα παιδιά σου σ'ευχαριστούν" - Η σουρεαλιστική μέρα που πήραμε τους Ολυμπιακούς του 2004
- Αυτούς τους παρατηρητές ορίζουν και αφήνουν τα χυδαία πανό (pic)
- Παναθηναϊκός: Πήρε Λάμψια για τη “Β” ομάδα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Novasports
- Παναθηναϊκός: Πήρε Λάμψια για τη “Β” ομάδα
- Άρης: Πληθώρα προβλημάτων για τον Άλαν Πάρντιου
- Ιωνικός: «Ένα ξεχωριστό ευχαριστώ στους κ. Δάρα και Μουντζούρη»
- Λιονέλ Μέσι: Όλοι συμφωνούν για το μέλλον του Αργεντινού
- Μπαρτζώκας: «Πάντα υπάρχει πίεση στον Ολυμπιακό» (vid)
- Ντάνι Άλβες: Η έξυπνη παγίδα της αστυνομίας για τη σύλληψη του
- Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ: O Ρόι Κιν “βαθμολογεί” τον Βέγχορστ
- ΠΑΟΚ: Το στατιστικό πρίσμα των αναμετρήσεων με τους “Πράσινους” στο Κύπελλο
- Ρόμα: Δελεαστική πρόταση από Μπόρνμουθ για Τζανιόλο, “όχι” του παίκτη
- Τελευταία Νέα Novasports
- Ρόμα: Δελεαστική πρόταση από Μπόρνμουθ για Τζανιόλο, “όχι” του παίκτη
- Ντάνι Άλβες: Η έξυπνη παγίδα της αστυνομίας για τη σύλληψη του
- Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ: O Ρόι Κιν “βαθμολογεί” τον Βέγχορστ
- Λιονέλ Μέσι: Όλοι συμφωνούν για το μέλλον του Αργεντινού
- ΠΑΟΚ: Το στατιστικό πρίσμα των αναμετρήσεων με τους “Πράσινους” στο Κύπελλο
- Άρης: Πληθώρα προβλημάτων για τον Άλαν Πάρντιου
- Παναθηναϊκός: Πήρε Λάμψια για τη “Β” ομάδα
- Ιωνικός: «Ένα ξεχωριστό ευχαριστώ στους κ. Δάρα και Μουντζούρη»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Αθλητικά
- Τζολάκης για το πέναλτι του Γκρέι: «Πίστευα ότι θα αλλάξει γωνία και το ένστικτο λειτούργησε» (vid)
- Η διπλή δωρεά του Γιάννη Καραλή στο Μουσείο της ΑΕΚ (ΦΩΤΟ)
- Κάθε παιχνίδι, ίδια σοβαρότητα
- Λουτσιάνο: «Ο καλός Τάισον θα βοηθήσει τον ΠΑΟΚ»
- ΑΕΚ: Ο Γιάννης Καραλής δώρισε φανέλες του Σκόκο και της Παρτίζαν για το Μουσείο της ΑΕΚ
- «Η Βιγιαρεάλ σκέφτεται τον δανεισμό του Λιβάι Γκαρσία από την ΑΕΚ» (pic)
- Λαμία - Απόλλων Παραλιμνίου: Οι φιλοξενούμενοι πήραν προβάδισμα στο σκορ με τον Κουτζαβασίλη
- Τελικούς έχουμε, χρειάζεται και... σχέδιο
- Στη Λεωφόρο ο ΠΑΟΚ - Ανησυχία και δοκιμές στον αγωνιστικό χώρο (vid)
