Οσπριάδα: H πανεύκολη συνταγή του Άκη για ένα θρεπτικό πιάτο
Η συνταγή του 5λεπτου για ένα πιάτο πλούσιο σε διατροφική αξία
Θρεπτική και πεντανόστιμη οσπριάδα ετοιμάζει σήμερα ο Άκης Πετρετζίκης και μας δείχνει την εύκολη συνταγή για να την σερβίρουμε γρήγορα και απλά στο μεσημεριανό μας τραπέζι. Ένα πιάτο πλούσιο σε διατροφική αξία, αλλά και νοστιμιά.
Δοκιμάστε το!
Υλικά200 γρ. οσπριάδα
1 ντομάτα
1 αγγούρι
1 φρέσκο κρεμμυδάκι
1 κ.σ. μουστάρδα
1 κ.σ. μέλι
χυμό λεμονιού, από
50 γρ. ελαιόλαδοΓια το σερβίρισμα
2 παξιμάδια
ΕκτέλεσηΒράζουμε την οσπριάδα σύμφωνα με τις οδηγίες τις συσκευασίας.
Βάζουμε τη βρασμένη οσπριάδα σε ένα μπολ.
Κόβουμε τη ντομάτα σε μικρά κυβάκια και τα βάζουμε στο μπολ.
Καθαρίζουμε το αγγούρι από τη φλούδα και τα σπόρια του. Το κόβουμε σε λεπτές φέτες και τις προσθέτουμε στο μπολ.
Κόβουμε το φρέσκο κρεμμυδάκι σε ροδέλες και τις ρίχνουμε στο μπολ.
Δείτε τη συνέχεια της συνταγής εδώ.
Πηγή: akispetretzikis.com
Διαβάστε ακόμη:Η συνταγή που θα αγαπήσουν όλοι: Σουφλέ μελιτζάνας με κιμάΣπαγγέτι με άρωμα Ελλάδας: Με ψητές γαρίδες μαριναρισμένες σε εσπεριδοειδήΖαμπονοτυρόπιτα σουφλέ: Μία συνταγή που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλουςΑκολουθήστε το mononews.gr στο Google News για την πιο ξεχωριστή ενημέρωση
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- Συντάξεις Αυγούστου: Στους λογαριασμούς συνταξιούχων αυξήσεις και αναδρομικά 23 μηνών
- Νέα έρευνα: Πώς επιδρούν τα εμβόλια mRNA στο σπέρμα
- Kατρακύλα για το Bitcoin- Η Amazon δεν θα το δεχθεί ως μέσο πληρωμής
- Έρευνα: Επηρεάζουν τα εμβόλια mRNA την ποιότητα του σπέρματος;
- Κορονοϊός: Πού γίνονται δωρεάν rapid test την Τρίτη (27/7)
- Νοσήσατε με κορονοϊό αλλά δεν έχετε κάνει τεστ: Τι ισχύει για το πιστοποιητικό νόσησης και το εμβόλιο
- Ολυμπιακοί Αγώνες 2020: Έχασε θέσεις και είναι 7η η Καραχάλιου
- Το Κατάκολο, το δεύτερο λιμάνι επιβίβασης της Norwegian Cruise Line στην Ελλάδα
- Απογοήτευση στον αμπελοοινικό κλάδο, με μειωμένες τιμές η απόσταξη κρίσης
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Mononews
- Βατόπουλος: Το εμβόλιο δεν προφυλάσσει από τη μόλυνση, αλλά από βαριά νόσο
- Ποινικός Κώδικας: Αυστηροποιούνται οι ποινές, τροποποιούνται οι όροι απόλυσης – Τι αλλάζει
- ΗΣΑΠ: Διακοπή δρομολογίων στο τμήμα Ταύρος-Πειραιάς λόγω φωτιάς σε καλώδια – Με λεωφορεία οι μετακινήσεις
- Στον τρίτο γύρο ο Στέφανος Τσιτσιπάς (video)
- Μπακατσέλος (Pyramis): Πότε θα επαναλειτουργήσει η πρώην Pitsos, πού θα δημιουργηθεί το εργοστάσιο – MononewsTV
- Covid-19: Covax και Παγκόσμια Τράπεζα ενώνουν τις δυνάμεις τους για να αποκτήσουν περισσότερα εμβόλια οι φτωχές χώρες
- Αστρονομική δωρεά 200 εκατ. δολαρίων από τον Τζεφ Μπέζος στο Σμιθσόνιαν
- Σοκ στην Ηλεία: Δολοφόνησαν 59χρονο μέσα στο σπίτι του
- Φωτιά στον Πύργο – Ισχυρές δυνάμεις της Πυροσβεστικής στο σημείο
- Τελευταία Νέα Mononews
- Οσπριάδα: H πανεύκολη συνταγή του Άκη για ένα θρεπτικό πιάτο
- Μπακατσέλος (Pyramis): Πότε θα επαναλειτουργήσει η πρώην Pitsos, πού θα δημιουργηθεί το εργοστάσιο – MononewsTV
- ΗΣΑΠ: Διακοπή δρομολογίων στο τμήμα Ταύρος-Πειραιάς λόγω φωτιάς σε καλώδια – Με λεωφορεία οι μετακινήσεις
- Covid-19: Covax και Παγκόσμια Τράπεζα ενώνουν τις δυνάμεις τους για να αποκτήσουν περισσότερα εμβόλια οι φτωχές χώρες
- Βατόπουλος: Το εμβόλιο δεν προφυλάσσει από τη μόλυνση, αλλά από βαριά νόσο
- Σοκ στην Ηλεία: Δολοφόνησαν 59χρονο μέσα στο σπίτι του
- Ποινικός Κώδικας: Αυστηροποιούνται οι ποινές, τροποποιούνται οι όροι απόλυσης – Τι αλλάζει
- Στον τρίτο γύρο ο Στέφανος Τσιτσιπάς (video)
- Φωτιά στον Πύργο – Ισχυρές δυνάμεις της Πυροσβεστικής στο σημείο
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- Νέος μηχανισμός χρηματοδότησης για εμβολιασμό 250 εκατ. ατόμων σε φτωχές χώρες
- Το ηλεκτρικό λεωφορείο Irizar ie tram από τον Όμιλο Σαρακάκη στην Ελλάδα
- Κατάρρευση πολυκατοικίας στη Φλόριντα: Στους 98 νεκρούς ο οριστικός απολογισμός των θυμάτων
- Διακοπή δρομολογίων ΗΣΑΠ στο τμήμα Ταύρος-Πειραιάς
- Νέος μηχανισμός από Παγκόσμια Τράπεζα και Covax για εμβόλια στις φτωχές χώρες
- MYTΙLINEOS: Άλμα κερδών +11% το β’ εξάμηνο του 2021, στα 77 εκατ. ευρώ
- Σκάνδαλο Pegasus: Διαδηλώσεις στην Ουγγαρία εναντίον της κατασκοπείας
- Μέτρα προστασίας για τους πολίτες εν όψει καύσωνα από τον δήμο Θεσσαλονίκης
- Δολοφονήθηκε 60χρονος μέσα στο σπίτι του στην Ηλεία
- Προσωρινή προστασία από τους πιστωτές δόθηκε στην Mouzenidis Travel