#μένουμεσπίτι: Ένα πρόγραμμα για όλο το σώμα με εξοπλισμό που έχουμε στο σπίτι
14:03 1/4/2020
- Πηγή: Mononews
Από την Ανδριάνα Γρυπάρη, personal και group trainer με ειδίκευση στα functional training, outdoor training, kick boxing και pilates reformer
Ο εξοπλισμός για το σημερινό μας ασκησιολόγιο είναι ένα πανάκι καθαρισμού που όλες έχουμε σπίτι!
Ξεκινάμε με προβολές που γυμνάζουν τον τετρακέφαλο και τους γλουτούς. Εκτελούμε 15 επαναλήψεις σε αργή κίνηση και 15 σε γρήγορη, χωρίς διάλειμμα. Κάνουμε όσους κύκλους αντέχουμε!
Διαβάστε τη συνέχεια στο Portraits.gr
Keywords
προγραμμα, σωμα, σπιτι, kick boxing, group, outdoor, kick, boxing, pilates, κινηση, συνεχεια, group, boxing, εξοπλισμος, kick, kick boxing, outdoor
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- Ντόρα Μπακογιάννη: Οι Έλληνες γκρεμίσαμε τρεις μύθους
- "Βουτιά" της καταναλωτικής εμπιστοσύνης τον Μάρτιο - Πτώση του οικονομικού κλίματος
- Οι πάροχοι τηλεπικοινωνιακών υπηρεσιών στη μάχη αντιμετώπισης του κορωνοϊού
- Τουρκία: Στέλνει ιατρικό υλικό στην Ισπανία και την Ιταλία
- Πέτσας: Φέτος δεν σουβλίζουμε αρνί- Σενάρια για πιο αυστηρά μέτρα περιορισμού
- Ζώδια: Οι μηνιαίες αστρολογικές προβλέψεις του Μαΐου 2020
- Περιορισμοί μετακινήσεων: Τα επόμενα βήματα που εξετάζει η κυβέρνηση
- Κηδεύεται ο Μανώλης Γλέζος – Μεσίστια η σημαία στην Ακρόπολη
- ΣΕΚ: Αγανάκτηση των κτηνοτρόφων, βρίσκονται εκτός των ΚΑΔ που στηρίζονται εν μέσω κορωνοϊού
- Μεγαλώνει σταδιακά η λίστα με τις χώρες που εξυπηρετούνται από τα ΕΛΤΑ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Mononews
- Ντόρα Μπακογιάννη: Οι Έλληνες γκρεμίσαμε τρεις μύθους
- Ζώδια: Οι μηνιαίες αστρολογικές προβλέψεις του Μαΐου 2020
- Πέθανε ηθοποιός του Star Wars από τον φονικό ιό
- Ισπανία: 9.053 θύματα και περισσότερα από 100.000 κρούσματα – Το θετικό στοιχείο
- Armani: Οι στολές που παράγει ο ιταλικός οίκος για τους γιατρούς και το νοσηλευτικό προσωπικό
- Yalco: Αίρεται η αναστολή διαπραγμάτευσης των μετοχών της
- Ellen DeGeneres: Η άγνωστη κωμικός που έγινε βασίλισσα της τηλεόρασης
- Άγριες Μέλισσες: Πότε επιστρέφει η αγαπημένη σειρά με νέα επεισόδια
- #μένουμεσπίτι: Ένα πρόγραμμα για όλο το σώμα με εξοπλισμό που έχουμε στο σπίτι
- Η Ολομέλεια των Προέδρων των Δικηγορικών Συλλόγων Ελλάδος για τον Μανώλη Γλέζο
- Τελευταία Νέα Mononews
- #μένουμεσπίτι: Ένα πρόγραμμα για όλο το σώμα με εξοπλισμό που έχουμε στο σπίτι
- IHS Markit: Εικόνα κατάρρευσης στην ελληνική μεταποίηση τον Μάρτιο
- Ντόρα Μπακογιάννη: Οι Έλληνες γκρεμίσαμε τρεις μύθους
- Πέθανε ηθοποιός του Star Wars από τον φονικό ιό
- Yalco: Αίρεται η αναστολή διαπραγμάτευσης των μετοχών της
- Ισπανία: 9.053 θύματα και περισσότερα από 100.000 κρούσματα – Το θετικό στοιχείο
- Armani: Οι στολές που παράγει ο ιταλικός οίκος για τους γιατρούς και το νοσηλευτικό προσωπικό
- Δωρεάν θέσεις για προγράμματα e-learning από το ΕΚΠΑ
- Άγριες Μέλισσες: Πότε επιστρέφει η αγαπημένη σειρά με νέα επεισόδια
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- Κτηματολόγιο: Παράταση σε Θεσπρωτία-Ιωάννινα
- Άμεσα μέτρα στήριξης μικρομεσαίων αγροτοκτηνοτρόφων της Κρήτης
- Συνεταιρισμοί: Παρατείνεται η θητεία των διοικήσεων
- Το efood κάνει δωρεά €250.000 για την αντιμετώπιση του κορονοϊού
- «Βουτιά» στα χρηματιστήρια καθώς οι ανησυχίες για τον κορωνοϊό χτυπούν και πάλι τις αγορές
- Συγκέντρωσε 104,7 εκατ. ευρώ το fund «SMERemediumCap»- Το μήνυμα Καραμούζη
- Κηδεύεται ο Μανώλης Γλέζος – Μεσίστια η σημαία στην Ακρόπολη
- ΤτΕ: Στασιμότητα στα επιτόκια δανείων και καταθέσεων τον Φεβρουάριο
- ΙΟΒΕ: Ρεκόρ στην πτώση της καταναλωτικής εμπιστοσύνης
- Πρόταση ΕΒΕΘ για χρηματοδότηση, με εγγύηση Δημοσίου, υποχρεώσεων επιχειρήσεων προς προμηθευτές στο εξωτερικό