Δίαιτα DASH: Η διατροφή για όσους έχουν υπέρταση – Τι επιτρέπεται και σε τι ποσότητες
10:02 3/1/2022
- Πηγή: Iatropedia
Για να προλάβετε την καρδιακή νόσο, είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά. Μια τέτοια δίαιτα για την καρδιά αποτελείται από φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχη πρωτεΐνη, υγιή λίπη, γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά. Ταυτόχρονα πρέπει να περιορίζετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα λιπαρά και ζάχαρη.
The post Δίαιτα DASH: Η διατροφή για όσους έχουν υπέρταση – Τι επιτρέπεται και σε τι ποσότητες appeared first on Iatropedia.
Keywords
διαιτα, διατροφη, υπερταση, υγιή, iatropedia, iatropedia, ζαχαρη, υγιεινη διατροφη, φρουτα, δημητριακα, υγιή, λαχανικα, υψηλη, καρδια
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κοινωνία Ώρα Mega: Εκτός εκπομπής η Ανθή Βούλγαρη
- Σοκ! Στις ΗΠΑ αποσύρουν τεστ-φάρμακα για τον Covid!
- Θρήνος στην Αιτωλοακαρνανία: Αιφνίδιος θάνατος 27χρονου την ώρα που έπινε καφέ με την παρέα του
- Πέθανε ο Μητροπολίτης Αιτωλίας που νοσούσε ανεμβολίαστος από κορωνοϊό
- Σταύρος Νιάρχος και Ντάσα Ζούκοβα σε σπάνιο στιγμιότυπο από την προσωπική τους ζωή
- Κατέληξε ο Μητροπολίτης Αιτωλίας και Ακαρνανίας Κοσμάς
- 5 συμβουλές για να νοικιάσετε το σπίτι σας γρήγορα
- Μαζί με τα σχολεία θα ανοίξουν οι δημοτικοί παιδικοί σταθμοί – Ποιοι λειτουργούν από σήμερα
- Βίκυ Καγιά – Γιώργος Καράβας: Το τσιφτετέλι τους τρέλανε τους πάντες
- Παυλάκης: Κλειστά σχολεία και νέα μέτρα για να μειωθεί το τσουνάμι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Iatropedia
- Τελευταία Νέα Iatropedia
- Δίαιτα DASH: Η διατροφή για όσους έχουν υπέρταση – Τι επιτρέπεται και σε τι ποσότητες
- Μην παίρνετε αυτά τα δύο πολύ κοινόχρηστα φάρμακα ταυτόχρονα: Τι κίνδυνος ελλοχεύει, σύμφωνα με ειδικούς
- Πήρατε κάποιες αποφάσεις για τη νέα χρονιά; Πως θα καταφέρετε να τις τηρήσετε
- Παραλλαγή Όμικρον: Ανοιχτά σχολεία με ασφαλή πρωτόκολλα εισηγούνται οι επιστήμονες – Ποιοι είναι οι φόβοι
- Κορωνοϊός: 6.294 κρούσματα η Αττική, 2.001 η Θεσσαλονίκη, 650 το Ηράκλειο
- Κορωνοϊός: 17.633 κρούσματα και 400 εισαγωγές σήμερα. 626 οι διασωληνωμένοι ασθενείς
- Πλεύρης: Στόχος να ανοίξουν τα σχολεία 10/1- Όλοι οι διασωληνωμένοι με Δέλτα – Πότε έρχονται τα χάπια κατά της Covid-19
- Ελκώδης κολίτιδα: Τι είναι, συμπτώματα και θεραπεία
- Κορωνοϊός: Τι κρίσιμο βρήκαν για τους ασθενείς με συμπτώματα που δεν υποχωρούν
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Διευκρινίσεις Γκάγκα: Το θετικό rapid test καλύπτει απουσία από τη δουλειά για τους εμβολιασμένους
- Ο Ζιοβάνι «μιλάει» ακόμα στην μπάλα, σημάδεψε από απόσταση μια καρύδα σε ένα βαρέλι (vid)
- Man who was kidnapped at 4 reunited with family after 33 years (emotional video)
- Οι τρεις κινήσεις που πρέπει να κάνετε στην αρχή της εβδομάδας για να ενισχύσετε την παραγωγικότητά σας
- Η Geely συνεργάζεται με την Waymo
- Kορωνοϊός: Του ζήτησε να φύγει από το σπίτι γιατί ήταν θετικός και αυτός την... χτύπησε!
- Τέταρτη δόση στο Ισραήλ: Ξεκινά η χορήγηση για τους άνω των 60
- Ευρώπη οικολογική, διεθνής και πυρηνική
