Οι βραδινές συνήθειες που πρέπει να αλλάξεις

Έχεις αναρωτηθεί πόσο πολύ επηρεάζεται η μέρα μας από τα όσα κάνουμε πριν κοιμηθούμε; Πέφτουμε στο κρεβάτι και προκύπτει ένας καταιγισμός σκέψεων, είτε με τα όσα καταφέραμε τη συγκεκριμένη μέρα, είτε με αυτά που θέλουμε να πετύχουμε την επόμενη. Τι άλλο συνηθίζουμε να κάνουμε πριν κοιμηθούμε;