Τα μυστικά της γυναικείας υγείας το καλοκαίρι

Άφθονα υγρά, περιβάλλοντα μεανεκτές θερμοκρασίες, ανοιχτόχρωμα ρούχα, όχι έντονη σωματική δραστηριότητα,ιδίως τις μεσημβρινές ώρες: αυτές είναι απλές συμβουλές υγείας για όλους για τηθερινή περίοδο. Ειδικά για τις γυναίκες, όμως, το καλοκαίρι αυξάνεται δραματικάο κίνδυνος για λοιμώξεις στην ευαίσθητη περιοχή, με συχνότερα αίτια λοιμώξεων τουςμύκητες, αλλά και διάφορα αερόβια και αναερόβια μικρόβια και παράσιτα. Νασημειωθεί ότι η αφυδάτωση προδιαθέτει στην εκδήλωση φλεγμονών τουουροποιητικού, ενώ το καλοκαίρι

καταγράφεται και έξαρση των σεξουαλικώςμεταδιδόμενων νοσημάτων.

Είναι απαραίτητα, λοιπόν,ορισμένα απλά πρακτικά μέτρα για να προληφθούν δυσάρεστες καταστάσεις:

Έχετε μαζί σαςπάντα τουλάχιστον ένα εφεδρικό μαγιό και να αλλάζετε, ώστε να μη μένετε με τηνυγρασία.Αποφύγετε την άμεσηεπαφή με την άμμο, όπου μπορεί να υπάρχουν μύκητες και άλλοι παθογόνοιμικροοργανισμοί. Χρησιμοποιούμε διαφορετικές πετσέτες για την ηλιοθεραπεία καιτο σκούπισμα του σώματός μας.Το καλοκαίρικάνουμε συχνά ντους, γι’ αυτό καλό είναι να χρησιμοποιούμε ένα υγρό καθαριστικόειδικά γα την ευαίσθητη περιοχή και όχι τα κοινά αφρόλουτρα.Προτιμάμε πιο άνεταρούχα και εσώρουχα (βαμβακερά και όχι συνθετικά) και αποφεύγουμε τα στενά καιτην εφίδρωση που προκαλούν. Τις δύο πρώτεςημέρες της περιόδου σας αποφύγετε να κολυμπάτε. Η χρήση tampon δεν συνιστάται για περισσότερες από 8 ώρες.Φροντίζουμε την υγιεινήμας πριν και μετά τη σεξουαλική επαφή και χρησιμοποιούμε προφυλακτικό για τηναποφυγή σεξουαλικώς μεταδιδόμενων νοσημάτων.Ενυδατώνουμε τονοργανισμό μας με πολλά υγρά και φρούτα, ενώ δεν… παρεκτρεπόμαστε με το αλκοόλ.

The post Τα μυστικά της γυναικείας υγείας το καλοκαίρι appeared first on Ενυπόγραφα.