Απώλεια βάρους: 2 προγράμματα διαίτης για να χάσεις κιλά σε ενάμιση μήνα
14:07 19/6/2025
- Πηγή: Ekklisiaonline
Αν θέλεις να χάσεις βάρος με ασφάλεια, χωρίς εξαντλητικές δίαιτες και με αποτελέσματα που διαρκούν, τότε χρειάζεσαι πλάνο. Ο στόχος του ενάμιση μήνα (6 εβδομάδες) είναι ιδανικός για να χάσεις 4 έως 6 κιλά, ανάλογα με τον μεταβολισμό και τη συνέπεια που θα δείξεις. Παρακάτω σου παρουσιάζουμε δύο διαφορετικά προγράμματα διατροφής: ένα πιο κλασικό και ισορροπημένο, και ένα δεύτερο που βασίζεται στη μέθοδο της εναλλαγής θερμίδων.
Το άρθρο Απώλεια βάρους: 2 προγράμματα διαίτης για να χάσεις κιλά σε ενάμιση μήνα εμφανίστηκε πρώτα στο ΕΚΚΛΗΣΙΑ ONLINE.
Keywords
απωλεια βαρους, απωλεια, κιλα, προγραμματα, εκκλησια, online, αποτελεσματα δημοτικων εκλογων 2010, εκλογες 2010 αποτελεσματα , αποτελεσματα, διαιτες, αρθρο, δευτερο, εκκλησια, ασφαλεια, online
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Blogs
- Νέο Start Menu για τα Windows 11 – Πιο έξυπνο, πιο εξατομικευμένο
- Κανέλλη στον Realfm 97,8: Η διαδικασία στη Βουλή ήταν «τσίρκο» – Ακούστηκαν σημεία και τέρατα
- Λουδοβίκος Μητσοτάκης
- Ισραήλ: Γιατί οι πύραυλοι του Ιράν διαπερνούν το Iron Dome – Πώς η Τεχεράνη κατάφερε να «σπάσει» την άμυνα του Τελ Αβίβ
- Η ανάρτηση-καταπέλτης του νίκου πλακιά για την αντιπολίτευση του… ξυλολίου
- ERC: Χρηματοδοτεί 281 ερευνητές με Advanced Grants – Στη λίστα και η Όλγα Καραγιώργου
- Ο Παύλος Τσαγκράκος έχει να χάσει αγώνα πυγμαχίας από το 2010
- Βουτάμε και…κοοολυμπάμε
- 4ο Evia Film Project: Μια πολιτική πράξη αγάπης στη Βόρεια Εύβοια
- Ανάχωμα στην εθνική παρακμή Καραμανλής – Σαμαράς
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ekklisiaonline
- Πανελλήνιες 2025 Ειδικά Μαθήματα: Τα θέματα της σημερινής εξέτασης στο Ελεύθερο Σχέδιο
- π. Νικόλαος Μπαλασώφ: Ο νέος νόμος στην Εσθονία περιορίζει την Θρησκευτική ελευθερία
- «Υφαρπάζεται και δημεύεται η Μονή Σινά» – Παρέμβαση Κεφαλογιάννη στην Κομισιόν
- Ταμασού Ησαΐας: «Είμαι βέβαιος ότι θα αποκαλυφθεί ξανά, όλη η αλήθεια»
- Το διεθνές παράδειγμα συνύπαρξης Χριστιανών & Μουσουλμάνων στη Θράκη
- Εξαφάνιση 16χρονης στα Πετράλωνα – «Έφυγε για μια βόλτα με την παρέα της και δεν ξαναγύρισε»
- Μάξιμος Χαρακόπουλος: Κοινός μας στόχος η στήριξη της Σιναϊτικής Αδελφότητας
- Κυρ. Μητσοτάκης : Πιστεύω ότι την επόμενη άνοιξη η Θεσσαλονίκη θα έχει πρόσβαση σε ένα καινούργιο πνεύμονα πρασίνου
- Επικαλείται το τεκμήριο της αθωότητας για Ησαΐα ο Αρχιεπίσκοπος-Εντός Αυγούστου αναμένει απόφαση για Τυχικό
- Οι κοινοί στόχοι στον ιστό της ελληνικής γλώσσας
- Τελευταία Νέα Ekklisiaonline
- Απώλεια βάρους: 2 προγράμματα διαίτης για να χάσεις κιλά σε ενάμιση μήνα
- Γιάννης Μπρατάκος (ΕΒΕΑ): Ο μεγάλος εθνικός στόχος είναι ο παραγωγικός μετασχηματισμός
- ΠΟΛΕΜΟΣ LIVE:20 βαλλιστικοί πύραυλοι του Ιράν πλήττουν το Ισραήλ – Νοσοκομείο βομβαρδίστηκε, δεκάδες τραυματίες: Τι λένε τα διεθνή πρακτορεία
- Καιρός ΕΜΥ – Έκτακτο δελτίο για σήμερα Πέμπτη 19 Ιουνίου- Άγιος Ιούδας Θαδδαίος
- Άγιος Ιούδας Θαδδαίος: Tι γιορτάζουμε στις 19 Ιουνίου
- Κυρ. Μητσοτάκης : Πιστεύω ότι την επόμενη άνοιξη η Θεσσαλονίκη θα έχει πρόσβαση σε ένα καινούργιο πνεύμονα πρασίνου
- Τα σύγχρονα τεκταινόμενα του κόσμου και η Ορθόδοξη σταθερότητα – Του Πρωτοπρεσβύτερου π. Αντώνιου Χρήστου
- Εξαφάνιση 16χρονης στα Πετράλωνα – «Έφυγε για μια βόλτα με την παρέα της και δεν ξαναγύρισε»
- Αεροσκάφος της Air Baltic έκανε αναγκαστική προσγείωση στο Ελ. Βενιζέλος αμέσως μετά την απογείωσή του
- π. Νικόλαος Μπαλασώφ: Ο νέος νόμος στην Εσθονία περιορίζει την Θρησκευτική ελευθερία
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Blogs
- Σεισμός στο Άγιον Όρος
- Τεστ προσωπικότητας: Το πρόσωπο που θα διαλέξετε συμβολίζει πολλά για τον ψυχισμό σας
- Ισραηλινός υπουργός Άμυνας για Χαμενεΐ: Είναι ο σύγχρονος Χίτλερ – Δεν μπορεί να συνεχίσει να υπάρχει
- Ισραήλ- Ιράν: Η Βρετανία εξετάζει την πιθανότητα στρατιωτικής εμπλοκής της στη σύγκρουση – Το μεγάλο δίλημμα του Λονδίνου
- Θεσσαλονίκη: Καταγγελία για ομάδα που στήνει ενέδρες σε ΛΟΑΤΚΙ+ άτομα μέσω Grindr
- Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού: Οι περιοχές που αναμένονται ισχυρές καταιγίδες
- Πυρκαγιά στην Αγνάντια Αλεξανδρούπολης – Σηκώθηκαν τρία αεροσκάφη
- Περικλής Κονδυλάτος: «Το Pride είναι ένα αστείο»
- Ελεονώρα Ζουγανέλη: «Χάρηκα που η Ζόζεφιν είπε το τραγούδι μου»
- Μπάσκετ: Η Ελλάδα θα φιλοξενήσει το Παγκόσμιο Κύπελλο U17 της FIBA το 2028