Από ποιες παθήσεις μας προστατεύει η κατανάλωση νερού
Στην πραγματικότητα, μπορεί να συμβάλλει στον έλεγχο του σωματικού βάρους και την προστασία από την παχυσαρκία. Είναι επίσης απαραίτητο για την πρόληψη:
Της νεφρολιθίασης (πέτρα στο νεφρό)Των πονοκεφάλωνΤων ουρολοιμώξεωνΤης υπότασης«Εξ όσων γνωρίζουμε, είναι η πρώτη μελέτη που αξιολογεί τα οφέλη από την κατανάλωση νερού στις κλινικές εκβάσεις», δήλωσε ο επιβλέπων ερευνητής Dr. Benjamin Breyer, καθηγητής Ουρολογίας, Επιδημιολογίας & Βιοστατιστικής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο (UCSF).
Η νέα μελέτη
Τα ευρήματα
Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, το νερό προστατεύει πρωτίστως από τη νεφρολιθίαση και διευκολύνει την απώλεια βάρους.
Ειδικότερα, 8 ποτήρια (230 ml το καθένα) την ημέρα μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο υποτροπής σε άτομα που την έχουν ήδη εκδηλώσει.
Αντίστοιχα, 6,5 ποτήρια νερό (1.500 ml) την ημέρα συμβάλλουν στην απώλεια βάρους, όταν καταναλώνονται πριν από τα κύρια γεύματα. Τα οφέλη, όμως, σταματούν όταν η κατανάλωση υπερβαίνει τα 8 ποτήρια την ημέρα.
Το εύρημα αυτό υποδηλώνει ότι η κατανάλωση 2 ποτηριών νερού πριν από κάθε γεύμα μπορεί να αποτελεί μια απλή και φθηνή παρέμβαση για την πρόληψη της παχυσαρκίας, λένε οι ερευνητές.
Ένα ποτήρι νερό το πρωί, δύο το μεσημέρι και ένα το βράδυ πριν από τα κύρια γεύματα της ημέρας μπορεί να συμβάλλουν και στην καλύτερη ρύθμιση του διαβήτη.
Το όφελος αυτό παρατηρείται κυρίως σε όσους έχουν αρρύθμιστη γλυκόζη (σάκχαρο) στο αίμα τους.
Η καλή ενυδάτωση του οργανισμού βελτιώνει επίσης τους πονοκεφάλους και ενδεχομένως τις ημικρανίες. Οι ασθενείς μπορεί να δουν βελτίωση μετά από 3 μήνες αύξησης στην κατανάλωση νερού.
Πολύ νερό χρειάζονται επίσης οι γυναίκες με επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις, που καταναλώνουν ανεπαρκείς ποσότητες υγρών (κάτω από 1,5 λίτρο την ημέρα).
Η αύξηση της κατανάλωσης κατά 6 ποτήρια την ημέρα μπορεί να μειώσει τις υποτροπές και να αυξήσει το χρονικό διάστημα μεταξύ δύο επεισοδίων.
Διαβάστε ΕΔΩ περισσότερες ειδήσεις
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κηδεία Βέφας Αλεξιάδου: Τραγικό – Σχεδόν άδειο το νεκροταφείο
- Δυτική Αττική: Αυτοί είναι οι 8 που έκλεβαν ηλικιωμένους - Έκαναν τους συντηρητές και τους κηπουρούς
- Ποιον αποκάλεσε ο Κυριάκος «Ψυχάρη του κώ@@υ»
- Αυτά είναι τα καθαρά νούμερα τηλεθέασης ανα ζώνη στα κανάλια (26/11/2024)
- Έλον Μασκ όπως… Λεωνίδας: «Κάρφωσε» τον βασιλιά της Σπάρτης στον λογαριασμό του στο X
- Οι μετεωρολόγοι προειδοποιούν για την κακοκαιρία του Σαββατοκύριακου, και η Αττική έχει «πολλές πιθανότητες» για έντονα φαινόμενα
- Λ.Μενδώνη: «Μοναδικός ο σταθμός στη Βενιζέλου-Στο μετρό Θεσσαλονίκης ίσως η μεγαλύτερη αρχαιολογική ανασκαφή που έχει γίνει στην Ελλάδα»
- Η NASA ανακάλυψε υπόγεια «πόλη» κάτω από τον πάγο της Γροιλανδίας - Το μυστικό που αποκαλύφθηκε
- Στους Μολάους Λακωνίας συνελήφθη ο δράστης της θρασύτατης ληστείας με μαχαίρι σε βάρος 53χρονης
- Ιntercity πήγε να πέσει πάνω σε συρμό Προαστιακού στην Πιερία; Η απάντηση του ΟΣΕ
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dimosio
- Τελευταία Νέα Dimosio
- Από ποιες παθήσεις μας προστατεύει η κατανάλωση νερού
- Νέος Κανονισμός Καθαριότητας στον Δήμο Πεντέλης
- 80χρονος Έλληνας επιστρέφει στα θρανία και γίνεται θέμα στην Guardian
- Πατέρας χτύπησε το 10χρονο παιδί του – Τον κατήγγειλε η σύζυγός του
- Παραλίγο νέα σύγκρουση τρένων στον σταθμό του Κορινού στην Πιερία
- Δημόσιο: Πάνω από 19.000 προσλήψεις το 2025 – Δείτε την κατανομή
- Συναγερμός για την ασφάλεια σε παιδική χαρά του Πάρκου Φλοίσβου
- Μετρό Θεσσαλονίκης: Μπήκαν τα λογότυπα στους σταθμούς
- ΑΣΕΠ: Διαγωνισμοί για 87 μόνιμους στο Λιμενικό
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Μητσοτάκης: Αντιμετωπίζουμε με αυτοπεποίθηση τα ήρεμα νερά στα ελληνοτουρκικά – Δεν θα δεχθούμε νομιμοποίηση τετελεσμένων στο Κυπριακό
- Η πρώτη εμφάνιση της Κάμαλα Χάρις μετά την ήττα – Μήνυμα στους υποστηρικτές της
- Βέφα Αλεξιάδου: Με λιγοστούς φίλους η κηδεία της
- Αγγελούδης για Μετρό: Όμορφη στιγμή, νέα κυκλοφοριακή εποχή στη Θεσσαλονίκη
- Συνάλλαγμα: Το ευρώ ενισχύεται 0,32%, στα 1,0520 δολάρια
- Μητσοτάκης προς Τουρκία: Παραμένουμε ακλόνητοι σε θέματα κυριαρχίας
- Στέφανος Κασσελάκης: Κατέθεσε την ιδρυτική διακήρυξη του κόμματος στον Άρειο Πάγο
- Ο Απόλυτος «Κυκλαδίτικος» Προορισμός για Επαγγελματίες Ομορφιάς και Καλλυντικών
- Νέα Αγχίαλος: Τραγικό τέλος για 32χρονο
