Το «τζανκ φουντ» αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης, ενώ η μεσογειακή διατροφή τον μειώνει
11:18 26/9/2018
- Πηγή: Dimoprasion
Το «σκουπιδο-φαγητό» (τζανκ-φουντ) αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης, ενώ αντίθετα η υγιεινή διατροφή και ιδίως η μεσογειακή μειώνει αυτό τον κίνδυνο, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Καμίλ Λασάλ του Τμήματος Επιδημιολογίας και Δημόσιας Υγείας του University College του Λονδίνου (UCL), που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό βιολογικής ψυχιατρικής «Molecular Psychiatry», σύμφωνα με τις βρετανικές «Γκάρντιαν» και «Ιντιπέντεντ», αξιολόγησαν στοιχεία για
Η μετα-ανάλυση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση αφενός τροφών με πολλά λίπη και ζάχαρη, αφετέρου επεξεργασμένων, οδηγεί σε συστημική φλεγμονή όλου του σώματος, η οποία έχει στον οργανισμό παρόμοιες επιπτώσεις με αυτές του καπνίσματος, της παχυσαρκίας, της ρύπανσης και της έλλειψης άσκησης.
«Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία μεταφέροντας φλεγμονώδη μόρια στον εγκέφαλο, ενώ μπορεί να επηρεάσει επίσης και τους νευροδιαβιβαστές, τα μόρια που ρυθμίζουν την ψυχική διάθεση», ανέφερε η Λασάλ.
Τα στοιχεία δείχνουν ότι η κακή διατροφή μπορεί όχι μόνο να επιδεινώσει, αλλά και να πυροδοτήσει την κατάθλιψη. Από την άλλη, όσοι ακολουθούσαν συστηματικά τη μεσογειακή διατροφή, είχαν κατά μέσο όρο 33% μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης. Η κατανάλωση πολλών φρούτων, λαχανικών και οσπρίων μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στο σώμα.
Μετά και τη νέα μελέτη, ενισχύεται η πεποίθηση ότι οι συμβουλές περί διατροφής πρέπει να συνοδεύουν την ψυχιατρική, αν και ορισμένοι γιατροί δεν έχουν ακόμη πεισθεί ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να έχει πραγματικά ευεργετική δράση στις ψυχικές παθήσεις και γι’ αυτό ζητούν περαιτέρω μελέτες.
Πηγή ΑΠΕ-ΜΠΕ
Keywords
διατροφη, μεσογειακη διατροφη, νέα, ucl, δραση, απε-μπε, χωρες, ζαχαρη, καταθλιψη, υγεια, υγιεινη διατροφη, φλεγμονη, απε, γιατροι, ερευνες, μορια, σωμα, μελετη, υγειας
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- Δύσκολες ώρες για τον Αργύρη Παπαργυρόπουλο-Στο «σφυρί» 3 ακίνητα στο Κολωνάκι
- Αυτά παθαίνει το σώμα σου από το πολύ καθισιό στην καρέκλα του γραφείου
- Υγειονομική «βόμβα»!: Κατασχέθηκαν χιλιάδες κιλά ντομάτας
- Διευρυμένο ωράριο καταστημάτων ΕΛΤΑ
- Spiegel: Οι τρεις λόγοι που έχουν επιδεινωθεί οι σχέσεις Αθήνας-Μόσχας
- ΟΠΕΚ- Τραμπ: Ποιος «κατακλέβει» τον πλανήτη;
- Συμπλοκή αλλοδαπών στο Μοναστηράκι - Τρεις τραυματίες
- Ακόμη πιο ακριβό φέτος το πετρέλαιο θέρμανσης
- Απώλειες 10 ευρώ το στρέμμα φέρνει ο νέος χάρτης της εξισωτικής
- Αύριο κρίνεται η τύχη 70.000 δανείων σε ελβετικό φράγκο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dimoprasion
- Σε debate για την ενέργεια μετείχαν ο υπουργός Περιβάλλοντος και Ενέργειας Γ. Σταθάκης με τον τομεάρχη Περιβάλλοντος της ΝΔ Κώστα Σκρέκα στον ραδιοφωνικό σταθμό RealFm την περασμένη Δευτέρα
- Συνάντηση Τσίπρα – Ερντογάν, στο περιθώριο της 73ης Γενικής Συνέλευσης του ΟΗΕ στη Νέα Υόρκη
- FAZ: Η Γερμανία έχει συμφέρον από μια ισχυρή Τουρκία
- Κοντά σε συμφωνία βρίσκονται ΔΝΤ και Αργεντινή
- Δημιουργική Γραφή με τον Βασίλη Βασιλικό στην Ανοιχτή Τέχνη
- Το «τζανκ φουντ» αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης, ενώ η μεσογειακή διατροφή τον μειώνει
- Τελευταία Νέα Dimoprasion
- Το «τζανκ φουντ» αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης, ενώ η μεσογειακή διατροφή τον μειώνει
- Κοντά σε συμφωνία βρίσκονται ΔΝΤ και Αργεντινή
- Δημιουργική Γραφή με τον Βασίλη Βασιλικό στην Ανοιχτή Τέχνη
- Συνάντηση Τσίπρα – Ερντογάν, στο περιθώριο της 73ης Γενικής Συνέλευσης του ΟΗΕ στη Νέα Υόρκη
- FAZ: Η Γερμανία έχει συμφέρον από μια ισχυρή Τουρκία
- Σε debate για την ενέργεια μετείχαν ο υπουργός Περιβάλλοντος και Ενέργειας Γ. Σταθάκης με τον τομεάρχη Περιβάλλοντος της ΝΔ Κώστα Σκρέκα στον ραδιοφωνικό σταθμό RealFm την περασμένη Δευτέρα
- Ντράγκι: Ναι στην προστασία των συντάξεων
- Ο Eλον Μασκ παρουσίασε τη διαστημική βάση που οραματίζεται στον Aρη
- Η κτηματαγορά αφήνει πίσω τα «πέτρινα χρόνια» της κρίσης
- Είμαστε όπως η Σουαζιλάνδη
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- Θετικό κλίμα στις αγορές της Ασίας εν αναμονή Fed
- Εργοδοτική εισφορά 20 ευρώ ανά εργαζόμενο για τον Ειδικό Λογαριασμό Παιδικών Κατασκηνώσεων
- Πρόγραμμα ΑΚΣΙΑ: 6,1 εκατ. ευρώ σε Δήμους για την εξόφληση υποχρεώσεων
- Η Joon απογειώνεται για το Κίτο
- Επιχορήγηση εργοδοτών για νέες θέσεις εργασίας
- Επιστροφή fast track ΦΠΑ και φόρου έως 10.000 ευρώ σε αγρότες
- Με το βλέμμα στην τρίτη αύξηση των επιτοκίων από Fed οι αγορές
- Διευρυμένο ωράριο καταστημάτων ΕΛΤΑ
- CNL Capital ΕΚΕΣ-ΔΟΕΕ: Στις 28/9 η δημοσίευση των οικονομικών αποτελεσμάτων
- Γ. Σαρίδης: Δεν είχα ποτέ πρόθεση να φύγω από την Ένωση Κεντρώων
