Εχθρός για το συκώτι τα φρούτα;
Μπορεί τα φρούτα να είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής, αλλά ενδέχεται να είναι και επιβλαβή ακόμα και για το συκώτι σας, σύμφωνα με μια ενδοκρινολόγο.
Η κατανάλωση φρούτων είναι ουσιαστικό μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής, ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι επιβλαβές για το σώμα σας. Ειδικότερα, η ενδοκρινολόγος, Θουΐρα Πάβλοβα, διευκρίνισε την κατάσταση, μιλώντας στο Sputnik.
Συγκεκριμένα, η ειδικός εξήγησε ότι εκτός από υδατάνθρακες, νερό, βιταμίνες και μικροστοιχεία, τα φρούτα και τα μούρα περιέχουν, επίσης, υψηλά επίπεδα γλυκόζης και φρουκτόζης.
Ορισμένα φρούτα, όπως τα βερίκοκα, είναι πλούσια σε γλυκόζη και κάποια άλλα περιέχουν περισσότερη φρουκτόζη.
Ακόμα, η Πάβλοβα τόνισε ότι η ινσουλίνη μετατρέπει τη γλυκόζη σε ενέργεια και λίπος. Εντούτοις, η φρουκτόζη θα μπορούσε να είναι πολύ πιο επιβλαβής, καθώς απορροφάται αμέσως από πρωτεΐνες του ήπατος, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει στη λεγόμενη μη αλκοολούχα λιπώδη ηπατική νόσο (NAFLD).
Ως εκ τούτου, αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν πρέπει ποτέ να τρώτε φρούτα μεταξύ των γευμάτων, αλλά να είναι επιδόρπιο. Μάλιστα, η γλυκόζη και η φρουκτόζη καλό θα ήταν να συνοδεύονται από πρωτεΐνη.
«Ένα κομμάτι τυρί, γιαούρτι, ένα μήλο ή πολλά βερίκοκα είναι μια τέλεια επιλογή» επισημαίνει χαρακτηριστικά η ενδοκρινολόγος.
Η ειδικός εξήγησε ότι αυτός ο συνδυασμός βοηθά στη μείωση της απελευθέρωσης γλυκόζης στο αίμα.
Πηγή: Sputniknews
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Οικονομία
- Με δεύτερη Navtex η Τουρκία «κλιμακώνει» την ένταση
- Μάσκα στα σχολεία: Η νέα πραγματικότητα και πώς αναμένεται να επηρεάσει την ψυχολογία των παιδιών
- Σε διαρκή επαφή Βερολίνο, Αθήνα και Άγκυρα
- Νέα ακόμη πιο αυστηρά περιοριστικά μέτρα: Ακυρώνεται η ΔΕΘ, επιβάλλεται υποχρεωτικό τεστ σε ταξιδιώτες
- Αυτά είναι τα νέα περιοριστικά μέτρα της κυβέρνησης – Ματαιώνεται η ΔΕΘ, σε ποιες περιοχές τα μαγαζιά κλείνουν από τις 12:00
- Εχθρός για το συκώτι τα φρούτα;
- Γερμανικός Τύπος: Κλιμακώνεται η σύγκρουση Ελλάδας και Τουρκίας στη Μεσόγειο – Σε επαφή Βερολίνο, Αθήνα, Άγκυρα
- Μείωση στις εισαγωγές αγαθών και στις εξαγωγές εγχώριων προϊόντων τον Μάιο
- Νέα μέτρα: Ματαιώνεται η ΔΕΘ – Που κλείνουν τα μπαρ στις 24:00
- Μετά την Αλβανία, η Τουρκία στέλνει και στο Κόσοβο στολές και εξοπλισμό
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dimoprasion
- Εχθρός για το συκώτι τα φρούτα;
- Ζημιογόνο το α’ εξάμηνο για την Attica Bank
- Στην Εύβοια ο πρωθυπουργός, επισκέπτεται τις πληγείσες περιοχές
- Ευκολότερος ο δρόμος για νέες επενδύσεις ΑΠΕ
- Κορονοϊός: Ακυρώνεται η ΔΕΘ και άλλα δύσκολα μέτρα
- Sos από την ελληνική ακτοπλοΐα
- Στην Ταϊβάν ο υπουργός Υγείας των ΗΠΑ
- Τελευταία Νέα Dimoprasion
- Εχθρός για το συκώτι τα φρούτα;
- Ευκολότερος ο δρόμος για νέες επενδύσεις ΑΠΕ
- Sos από την ελληνική ακτοπλοΐα
- Κορονοϊός: Ακυρώνεται η ΔΕΘ και άλλα δύσκολα μέτρα
- Στην Εύβοια ο πρωθυπουργός, επισκέπτεται τις πληγείσες περιοχές
- Στην Ταϊβάν ο υπουργός Υγείας των ΗΠΑ
- Ζημιογόνο το α’ εξάμηνο για την Attica Bank
- Χονγκ Κονγκ: Συνελήφθη ο μεγιστάνας των ΜΜΕ Τζίμι Λάι
- Πηγές ΣΥΡΙΖΑ: Έντονος προβληματισμός μετά τις εξελίξεις στα ελληνοτουρκικά
- ΣΥΡΙΖΑ: «Η ολιγωρία και οι ευθύνες του κρατικού μηχανισμού για την τραγωδία στην Εύβοια είναι δεδομένες»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Οικονομία
- «Βουτιά» για το Χρηματιστήριο
- Τρ. Πειραιώς: Υπέβαλε αίτηση υπαγωγής της τιτλοποίησης Phoenix στο πρόγραμμα "Ηρακλής"
- Η Μέρκελ σε... ανοιχτή γραμμή με Αθήνα και Άγκυρα
- Το Ελληνογερμανικό Επιμελητήριο για την ακύρωση της 85ης ΔΕΘ
- 4 λόγοι για να τρως πιο συχνά ροδάκινα
- Δανία: Στο 1,4 αυξήθηκε ο ρυθμός αναπαραγωγής της COVID-19
- Κύπρος – Ρωσία: Επικαιροποιήθηκε η Σύμβαση για την αποφυγή της διπλής φορολογίας
- Τηλεφωνική επικοινωνία Χριστοδουλίδη - Μπορέλ