Κόψτε τη συνήθεια που αυξάνει κατά 38% τον κίνδυνο για την καρδιά σας

Το πρόβλημα που δημιουργούν τα σάκχαρα στην υγεία δεν έγκειται στην κατηγορία εκείνη που βρίσκεται φυσικά στα τρόφιμα, αλλά στα πρόσθετα σάκχαρα που χρησιμοποιούν οι κατασκευαστές τροφίμων για να ενισχύσουν τη γεύση του φαγητού ή να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής του. Αναψυκτικά, χυμοί φρούτων, γιαούρτια με γεύσεις, δημητριακά, μπισκότα, κέικ, καραμέλες και όλα σχεδόν τα υπόλοιπα επεξεργασμένα τρόφιμα βρίσκονται ανάμεσα στις κορυφαίες πηγές πρόσθετων σακχάρων, οι ουσίες αυτές όμως μπορεί να κρύβονται και σε τρόφιμα που δεν φαντάζεστε, όπως οι σούπες, το ψωμί και τα αλλαντικά. Επιπτώσεις στην καρδιά Σε με μία μελέτη του 2014 που δημοσιεύθηκε στο JAMA Internal […]