Η τακτική μυϊκή εξάσκηση συμβάλλει σε σημαντικό βαθμό στη μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου
16:35 2/3/2022
- Πηγή: Dete
ρκούν 30 έως 60 λεπτά άσκησης προς ενίσχυση των μυών κάθε εβδομάδα για να μειωθεί κατά 10% έως 20% ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου από κάθε αιτία (καρδιαγγειακή νόσο, καρκίνο, διαβήτη κ.ά.), σύμφωνα με μια νέα ιαπωνική επιστημονική μελέτη. Η άσκηση ενίσχυσης των μυών μπορεί να περιλαμβάνει «βαράκια», αλτήρες, push-ups, κοιλιακούς, βαθιά καθίσματα, αλλά και σκάψιμο, […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Πάγωσε η υφήλιος με το διάγγελμα Μπάιντεν
- Μέτρα - κορονοϊός: Τέλος οι μάσκες από το Σάββατο - 100% πληρότητα στα ΜΜΕ
- Πόλεμος στην Ουκρανία: «Δεν είχαμε ιδέα πως μας στέλνουν στην Ουκρανία, σκοτώνουμε ειρηνικούς ανθρώπους»
- Άρση μέτρων: Τέλος οι μάσκες μετά το Σάββατο – Η εισήγηση της επιτροπής
- Ουκρανικός στρατός: Οι μητέρες των Ρώσων αιχμαλώτων να έρθουν να τους παραλάβουν
- Πάτρα: Γιατί αναζητούν κάλιο και αρσενικό στις τοξικολογικές της Τζωρτζίνας – Τι προκαλούν στον οργανισμό
- Με εντολή Ιβάν Σαββίδη Ελληνες από την Ουκρανία στο Πόρτο Καρράς
- Pfizer mRNA vaccine goes into liver and changes into DNA, Swedish study finds
- «Τελευταίο αντίο» στη Μαριέττα Γιαννάκου στο Πρώτο Νεκροταφείο
- Ντέμης Νικολαΐδης: Απαντά πρώτη φορά για την έξοδο με την Κατερίνα Παναγοπούλου
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- Η ΠΔΕ παρούσα στη διεθνή τουριστική έκθεση TTR 2022
- 11ο Φεστιβάλ Νέων Καλλιτεχνών “Τα 12 Κουπέ” έρχεται
- Οι τελευταίες καρναβαλουπόλεις σε Παλαιά Σφαγεία και Παραλία Πατρών
- Κορωνοϊός: Η λίστα των νεκρών σε 332 δήμους της Ελλάδας – Αναλυτικά τα στοιχεία
- Αναστασία Ντμίτρουκ: «Όλο το σόι μου είναι στην Ουκρανία, ο ξάδερφός μου πήγε στο Κίεβο να πολεμήσει»
- Πάτρα: Τιμάμε την 8η Μάρτη, Παγκόσμια μέρα της Γυναίκας!
- Γκ. Καραγιάννης στο Σπορ fm Πάτρας: «Οι φίλοι της Παναχαϊκής έχουν αγκαλιάσει το e-shop, έρχονται και άλλες εκπλήξεις»
- Η ΠΔΕ συγκεντρώνει ανθρωπιστική βοήθεια για την Ουκρανία
- Πάτρα: Το «Αλμα Ζωής» προγραμματίζει εκδήλωση για τη μέρα της γυναίκας
- Οι γυναίκες της ΝΕΠ πανέτοιμες για τη μάχη με την ΑΕΚ
- Τελευταία Νέα Dete
- Η τακτική μυϊκή εξάσκηση συμβάλλει σε σημαντικό βαθμό στη μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου
- Η ΠΔΕ συγκεντρώνει ανθρωπιστική βοήθεια για την Ουκρανία
- 11ο Φεστιβάλ Νέων Καλλιτεχνών “Τα 12 Κουπέ” έρχεται
- Αναστασία Ντμίτρουκ: «Όλο το σόι μου είναι στην Ουκρανία, ο ξάδερφός μου πήγε στο Κίεβο να πολεμήσει»
- Οι τελευταίες καρναβαλουπόλεις σε Παλαιά Σφαγεία και Παραλία Πατρών
- Κορωνοϊός: Η λίστα των νεκρών σε 332 δήμους της Ελλάδας – Αναλυτικά τα στοιχεία
- Πάτρα: Τιμάμε την 8η Μάρτη, Παγκόσμια μέρα της Γυναίκας!
- Οι γυναίκες της ΝΕΠ πανέτοιμες για τη μάχη με την ΑΕΚ
- Το Σάββατο 5 Μαρτίου έρχεται νέα καρναβαλοπουλη στα Πάλαια Σφαγεία για τους μικρούς φίλους
- Πάτρα: Το «Αλμα Ζωής» προγραμματίζει εκδήλωση για τη μέρα της γυναίκας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- ΑΠΘ: Συνέδριο για τις αρχαιολογικές εργασίες του έτους 2021 στη Μακεδονία και τη Θράκη
- Παπαδόπουλος: Σε εφαρμογή το πιλοτικό πρόγραμμα αντικατάστασης taxi με I.X. 6 - 9 θέσεων
- Αλ. Σδούκου: Άμεσα προς διαβούλευση στη Βουλή το νέο νομοσχέδιο για την ενέργεια
- Εθνική Τράπεζα: Η πράσινη μετάβαση και ο ρόλος των τραπεζών
- Τη Διεύθυνση Φορολογικής και Τελωνειακής Ακαδημίας της ΑΑΔΕ πιστοποίησε η TÜV Hellas
- Πλεύρης: Σύντομα η μάσκα θα υπάρχει ως σύσταση στους εξωτερικούς χώρους
- Συνέχιση της επιδότησης του ενεργειακού κόστους των επιχειρήσεων ζητά η ΚΕΕΕ
- Κορονοϊός: 57 νεκροί και 15.557 κρούσματα σήμερα 2/3
- Κοροναϊός: 15.557 νέα κρούσματα και 57 θάνατοι – Στους 399 οι διασωληνωμένοι
- Επίσημο: Παρελθόν από τη Λαμία ο Γρηγορίου
