Η πιο αποτελεσματική προπόνηση για κάψιμο λίπους και απώλεια βάρους
15:34 11/10/2020
- Πηγή: Dete
Η άρση βαρών, γνωστή και ως προπόνηση αντίστασης, εξασκείται εδώ και αιώνες ως τρόπος ενίσχυσης της μυϊκής δύναμης. Έρευνες δείχνουν ότι η προπόνηση αυτη, είτε γίνεται με το βάρος του σώματος, με λάστιχα ή μηχανήματα, όχι μόνο βοηθά στην αύξηση της δύναμης, αλλά βελτιώνει και τον όγκο των μυών, εξισορροπώντας την απώλεια που σχετίζεται με την ηλικία. Πιο πρόσφατα, αυτού του είδους η προπόνηση έγινε δημοφιλής και ανάμεσα σε εκείνους που προσπαθούν να χάσουν βάρος. Παρόλο που ασκήσεις όπως το τρέξιμο και το ποδήλατο είναι πράγματι αποτελεσματικές στη μείωση του σωματικού λίπους, οι δραστηριότητες αυτές μπορούν ταυτόχρονα να μειώσουν το […]
Keywords
απωλεια βαρους, απωλεια, καψιμο, ποδηλατο, αυξηση, αρση βαρων, γινεται, εγινε, ερευνες, ηλικια, λαστιχα, μειωση, τρεξιμο, αιωνες, ογκο
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ασπρόπυργος: Ρομά έστησαν ενέδρα και επιτέθηκαν σε αστυνομικούς!
- Πόσα άτομα επιτρέπονται σε ΙΧ και ταξί
- Προ των πυλών μεγάλος ανασχηματισμός - «Τρίζει» η καρέκλα σημαντικών υπουργών!
- Σοκ με το γιατρό που ασελγούσε σε κοιμισμένες ασθενείς (video)
- Σε αστυνομικό κλοιό η Σαντορίνη: Συλλήψεις και έφοδοι, για εξάρθρωση μεγάλου κυκλώματος ναρκωτικών
- Πέντε νεκροί από κορωνοϊό στην Ελλάδα μέσα σε λίγες ώρες - «Ασφυξία» στις ΜΕΘ
- Τραγωδία στη Λάρισα: Ξύπνησε και βρήκε το δύο μηνών μωρό της νεκρό
- Αυτό είναι το είδος των ανθρώπων που δε χωνεύει το κάθε ζώδιο!
- Ο Μάκης Παντζόπουλος μαθαίνει στην Ελένη Μενεγάκη το Tik Tok
- Θρήνος στη Λάρισα: Νεκρό βρέφος δύο μηνών - Πέθανε στον ύπνο του
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- Κορωνοϊός: Ποια είναι τα συμπτώματα την πρώτη εβδομάδα της λοίμωξης
- Αποκαλύπτεται το ανάκτορο που γεννήθηκε ο Μέγας Αλέξανδρος - Πότε ανοίγει για το κοινό
- Πάτρα: Πόλος έλξης η έκθεση αρχειακού και επετειακού υλικού στο Καταφύγιο -ΦΩΤΟ
- Πάτρα - Σχηματίζεται η νέα τοιχογραφία στην Βορείου Ηπείρου
- Μάθημα ανθρωπιάς: Αγρότης δώρισε 25 τόνους πατάτας σε απόρους
- Η πιο αποτελεσματική προπόνηση για κάψιμο λίπους και απώλεια βάρους
- Βασίλης Δοσούλας: 26 χρόνια μετά τον ακρωτηριασμό, γράφει βιβλίο για το σοκαριστικό ατύχημα
- Αναδρομικά: Μαζί με τις συντάξεις Οκτωβρίου η καταβολή τους -Τι θα γίνει με τους κληρονόμους
- Κορονοϊός: Πέντε νεκροί σε λίγες ώρες – Ανάμεσα τους και ένας 59χρονος
- Κορωνοϊός: Ο δείκτης μεταδοτικότητας Rt στους νομούς της Δυτικής Ελλάδας
- Τελευταία Νέα Dete
- Η πιο αποτελεσματική προπόνηση για κάψιμο λίπους και απώλεια βάρους
- Άγριες Μέλισσες: Στη συνάντηση του Δούκα με τη Μυρσίνη όλα θα πάρουν απρόβλεπτη τροπή
- Μάθημα ανθρωπιάς: Αγρότης δώρισε 25 τόνους πατάτας σε απόρους
- Αποκαλύπτεται το ανάκτορο που γεννήθηκε ο Μέγας Αλέξανδρος - Πότε ανοίγει για το κοινό
- Πάτρα - Σχηματίζεται η νέα τοιχογραφία στην Βορείου Ηπείρου
- Πάτρα: Πόλος έλξης η έκθεση αρχειακού και επετειακού υλικού στο Καταφύγιο -ΦΩΤΟ
- Μιχαηλίδου: «Έχουμε προβλέψει 300 εκατ. ευρώ επιπλέον για επιδόματα»
- Κορωνοϊός: Ποια είναι τα συμπτώματα την πρώτη εβδομάδα της λοίμωξης
- Κορονοϊός: Πέντε νεκροί σε λίγες ώρες – Ανάμεσα τους και ένας 59χρονος
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Νέα μέτρα: Στο 50% της πληρότητας η εστίαση στις «πορτοκαλί» περιοχές
- Προς αναβολή το ΠΑΟΚ - Ολυμπιακός
- Συμμετοχή Μ. Βαρβιτσιώτη στη συνεδρίαση της Διαρκούς Επιτροπής της Κοινοβουλευτικής Συνέλευσης του Συμβουλίου της Ευρώπης
- Έρχεται σφοδρή κακοκαιρία τις επόμενες ώρες – Τι προβλέπει ο Σάκης Αρναούτογλου
- Ένταση σε εκδήλωση σε θερινό σινεμά στην οδό Κορδιγκτώνος κοντά στην ΑΣΟΕΕ
- Κρήτη: Χαροπαλεύουν μετά από φοβερό τροχαίο! Καρφώθηκε και διαλύθηκε σε κολώνα το αυτοκίνητό τους (Φωτό)
- ΣΥΡΙΖΑ: Ο λαός έχει μνήμη και θυμάται ποιοι ξέπλεναν τους νεοναζί
- Έτσι θα καταλάβεις αν κάποιος σε έχει μπλοκάρει στο Facebook
- Αποκεφάλισε τη γυναίκα του και πήγε με το κομμένο κεφάλι στην αστυνομία να παραδοθεί - Βίντεο
- Σίσι: Συνωμοσίες αποσκοπούν στην υπονόμευση της σταθερότητας της Αιγύπτου
