Άγχος και στρες μέσα στην ημέρα: Πώς να το μειώσετε σε 4 βήματα
16:32 5/3/2018
- Πηγή: Dete
Ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στην λύση κάποιας φαρμακευτικής αγωγής για να αντιμετωπίσουν τις συνέπειες από το αυξημένο άγχος στην ζωή τους. Ωστόσο, υπάρχουν και μερικοί απλοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος και το στρες να δείτε τα συμπτώματα που το συνοδεύουν να απομακρύνονται. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση για το Άγχος και την Κατάθλιψη, μπορείτε να κάνετε τα ακόλουθα 4 βήματα, όταν είστε στρεσαρισμένοι. Δείτε ποια είναι αυτά: Να ασκείστε 5 ημέρες την εβδομάδα για 30 λεπτά κάθε μέρα. Φροντίστε να κάνετε συχνές και τακτικές ασκήσεις, ακόμα και σε μικρές δόσεις, αντί να κάθεστε σχεδόν σε αδράνεια κατά τον ελεύθερό […]
Keywords
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Αρχιφύλακας Σπανουδάκης Μιχαήλ – Έπεσε νεκρός κατά τη διάρκεια καταδίωξης
- Ποιο επικίνδυνο για την υγεία ελαιόλαδο ανακαλεί ο ΕΦΕΤ
- Τραγουδίστρια στα Όσκαρ δεν άφησε τίποτα στη φαντασία
- Survivor 2: Απίστευτη εξέλιξη στο αποψινό επεισόδιο - Η ανακοίνωση του ΣΚΑΪ
- «Γιατί πέθανε ο Αστόρι και όχι ο Μασιέλο;»
- Απόρρητο σήμα ξεσκεπάζει την Αγκυρα!
- Εξέλιξη - «βόμβα»: Απορρίφθηκε η αίτηση αποφυλάκισης των δύο Ελλήνων στρατιωτικών
- Έφεδροι καταδρομείς ζητούν όπλα από τον Καμμένο
- Πήρε εξιτήριο ο Ηλίας Βρεττός: «Έχω ζήσει τον χειρότερο εφιάλτη της ζωής μου» | Video
- Αθ.Βίτσας «δεν εφησυχάζω μέχρι να δω να ταξιδεύει το ΣΑΟΝΗΣΟΣ»
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- Μόνιμα… τηλεοπτική η Παναχαϊκή!
- Παράταση μέχρι τις 15 Μαΐου στους δήμους για τους Δασικούς Χάρτες
- Αίτηση για θεματική άδεια από το Mega
- Survivor: Η μεγάλη αλλαγή που ανακοίνωσε ο Γιώργος Λιανός στους παίκτες
- «Γερό ποτήρι» η βασίλισσα Ελισάβετ: Πίνει τέσσερα ποτά την ημέρα
- Mazda: Ο κινητήρας Wankel επιστρέφει επίσημα το 2019
- Νέες προκηρύξεις για 1.314 προσλήψεις σε Μουσεία, Αρχαιολογικούς χώρους - Πόσες θέσεις στην Αχαΐα
- Champions League: Ο Κύρος Βασσάρας στο Παρί – Ρεάλ
- Φωτήλας: "Ποιο το μέλλον των εγκαταστάσεων του Ναυτικού Ομίλου Πατρών (ΝΟΠ);"
- Τελευταία Νέα Dete
- Άγχος και στρες μέσα στην ημέρα: Πώς να το μειώσετε σε 4 βήματα
- Survivor: Η μεγάλη αλλαγή που ανακοίνωσε ο Γιώργος Λιανός στους παίκτες
- ΔΥΤ. ΕΛΛΑΔΑ: Ο Απ.Κατσιφάρας στους πληγέντες της Ηλείας
- Οι πρώτες δηλώσεις του Βρεττού μετά το εξιτήριο: «Έζησα τον χειρότερο εφιάλτη της ζωής μου»
- «Γερό ποτήρι» η βασίλισσα Ελισάβετ: Πίνει τέσσερα ποτά την ημέρα
- Παράταση μέχρι τις 15 Μαΐου στους δήμους για τους Δασικούς Χάρτες
- Αίτηση για θεματική άδεια από το Mega
- Νέες προκηρύξεις για 1.314 προσλήψεις σε Μουσεία, Αρχαιολογικούς χώρους - Πόσες θέσεις στην Αχαΐα
- Μόνιμα… τηλεοπτική η Παναχαϊκή!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Δυσαρέσκεια Κυριάκου για τον Δαβάκη
- Συναντήθηκαν Χριστοδουλίδης-Κοτζιάς στην Αθήνα (video)
- "Θέτουμε διαρκώς στους θεσμούς το κρίσιμο ζήτημα των προσλήψεων μονίμων εκπαιδευτικών"
- Μεταπτυχιακές υποτροφίες για 3 άτομα στο Saarland University, στη Γερμανία
- Ιταλία: Ζιγκολό «κάρφωσε» τη διπλή ζωή 40 γκέι κληρικών της Καθολικής Εκκλησίας
- Συνεδριάζει την Πέμπτη στην Έδεσσα η Περιφερειακή Ένωση Δήμων Κεντρικής Μακεδονίας
- Σε κυκλοφορία τα εισιτήρια του αγώνα Ρέθυμνο Cretan Kings-Ολυμπιακός
- Συνελήφθησαν 8 ύποπτοι που προετοίμαζαν τρομοκρατική επίθεση στο Βέλγιο
- Καλαφάτης: Οι Θεσσαλονικείς αστυνομικοί δεν είναι robocops για νυχτερινές διπλοβάρδιες
