Pool running: Γιατί πρέπει να τρέχεις στην πισίνα μια φορά την εβδομάδα
21:48 17/8/2019
- Πηγή: Dete
Το pool running είναι το τρικ του έξυπνου δρομέα για να προλαμβάνει τους τραυματισμούς. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά τις περιόδους σκληρής προπόνησης (όπως προετοιμασία για αγώνα). Αντικατάστησε μία μεγάλη διαδρομή με μια προπόνηση στην πισίνα. Η προσθήκη μίας ημέρας την εβδομάδα στην πισίνα για τρέξιμο είναι ένας δυναμικός τρόπος για να αποφύγεις την υπερβολική πίεση του σώματός σου προσφέροντας ένα διάλειμμα από το σκληρό έδαφος, ειδικά όταν βρίσκεσαι σε περίοδο βαριάς προπόνησης. Επιπλέον, η κολύμβηση θα σου δώσει την ευκαιρία να τονώσεις εκείνες τις παραμελημένες μυϊκές ομάδες, ενώ είναι μια τέλεια μορφή ενεργής αποκατάστασης και αύξησης αντοχής και ικανότητας πρόσληψης […]
Keywords
pool, running, running, εβδομαδα, πισινα, φορα, μια φορα, pool, πιεση, δωσει, εδαφος, ευκαιρια, ισχυει, μορφη, τρεξιμο, ιδιαιτερα, ομαδες
Τυχαία Θέματα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Τρεις σούπερ καλοκαιρινοί προορισμοί στην Πελοπόννησο
- Θεσσαλονίκη: Απίστευτη πινακίδα σε τσιπουράδικο - Έκλεισαν για διακοπές και δείτε πότε ανοίγουν (φωτό)
- «Αγνώριστος» σε παραλία των Σφακίων ο Κυριάκος Μητσοτάκης
- Δείτε πιο είναι το επιδόρπιο που καθαρίζει τις αρτηρίες!
- - ⚠ -
- Κουρτάκης σε Καμμένο: Αν έχεις άντερα πήγαινε να παραδoθείς
- Την είπε «χοντρή» και δεν της πήρε παγωτό - Τον έσφαξε στο δρόμο (Εικόνες σοκ)
- Αυτός είναι ο γιος του Νίκου Χατζηνικολάου - Η συγκινητική ανάρτηση για τα γενέθλιά του
- Βίκυ Καγιά - Ηλίας Κρασσάς: Καλοκαιρινές διακοπές με τα παιδιά τους!
- Κωνσταντινούπολη: 1 νεκρός και ζημιές στο Μεγάλο Παζάρι από σφοδρή πλημμύρα
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Dete
- Το σκάφος του Ανιέλι έριξε άγκυρα στις Σπέτσες
- Λιάγκας - Μίλησε για την νέα του εκπομπή και τη σχέση του με την Φαίη
- Οι ευχές του Νίκου Χατζηνικολάου στην κόρη του που γιόρταζε
- Μεγάλη ανακάλυψη! Κατοικήσιμο εξωπλανήτη βρήκε η NASA!
- Δαιμονισμένη Σάκκαρη! Απέκλεισε το Νο9 του κόσμου με σούπερ ανατροπή
- Η αρχοντική και όμορφη Ύδρα - Όλα οδηγούν στο ιστορικό νησί (φωτό)
- Κρανίου τόπος η άλλοτε καταπράσινη περιοχή στην κεντρική Εύβοια
- ΜΑΡΙΑ ΤΡΟΝΤΣΑ: Επέστρεψε στην ΕΑΠ μετά από χρόνια και θα έχει προπονήτρια μια παλιά συμπαίκτρια της!
- Camila Cabello … in Wet See-Through !
- Pool running: Γιατί πρέπει να τρέχεις στην πισίνα μια φορά την εβδομάδα
- Τελευταία Νέα Dete
- Pool running: Γιατί πρέπει να τρέχεις στην πισίνα μια φορά την εβδομάδα
- Συντάξεις Σεπτεμβρίου 2019: Οι ημερομηνίες που θα γίνουν οι πληρωμές
- Χάνει την πρεμιέρα ο Αζάρ της Ρεάλ Μαδρίτης
- Δαιμονισμένη Σάκκαρη! Απέκλεισε το Νο9 του κόσμου με σούπερ ανατροπή
- Συνολικά 228.000 πολίτες των Δυτικών Βαλκανίων μετανάστευσαν στην Ευρώπη σε ένα χρόνο
- Γερμανός ΥΠΟΙΚ: Η ΕΕ των 27 είναι έτοιμη για όλα τα σενάρια Brexit
- Μεγάλη ανακάλυψη! Κατοικήσιμο εξωπλανήτη βρήκε η NASA!
- Οι καμπύλες της Demi Rose … σε νέα φωτογράφηση !
- Αύγουστος: Αυτά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά της εποχής
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Υπό μερικό έλεγχο η πυρκαγιά στις Ερυθρές Αττικής
- Μπάσκετ: Στον Ιωνικό ο Λόρενς
- Κίνα: Σκότωσε τον σύντροφό της με ψαλίδι επειδή την είπε… υπέρβαρη
- Βρετανία: Απορρίπτουν τα σχέδια του Τζόνσον για άτακτο Brexit
- Κλέφτης αυτοκινήτων έκρυβε μαχαίρι στον πρωκτό του!
- Επέστρεψε στα Χανιά για ολιγοήμερες διακοπές ο Κυριάκος Μητσοτάκης
- tejt2051
- Παππούς έγινε ο Γιώργος Παπανδρέου
- Κόλλησαν στο μηδέν Γκλάντμπαχ και Σάλκε (video)
