Νέα μελέτη «καίει» τα «σκουπιδο-φαγητά» και εξυμνεί την μεσογειακή διατροφή
Το «σκουπιδο-φαγητό» (τζανκ-φουντ) αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης κατάθλιψης, ενώ αντίθετα η υγιεινή διατροφή και ιδίως η μεσογειακή μειώνει αυτό τον κίνδυνο, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική μελέτη.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Καμίλ Λασάλ του Τμήματος Επιδημιολογίας και Δημόσιας Υγείας του University College του Λονδίνου (UCL), που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό βιολογικής ψυχιατρικής «Molecular Psychiatry», σύμφωνα με τις βρετανικές «Γκάρντιαν» και «Ιντιπέντεντ», αξιολόγησαν στοιχεία για 41 δημοσιευμένες
Η μετα-ανάλυση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση αφενός τροφών με πολλά λίπη και ζάχαρη, αφετέρου επεξεργασμένων, οδηγεί σε συστημική φλεγμονή όλου του σώματος, η οποία έχει στον οργανισμό παρόμοιες επιπτώσεις με αυτές του καπνίσματος, της παχυσαρκίας, της ρύπανσης και της έλλειψης άσκησης.
«Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να επηρεάσει την ψυχική υγεία μεταφέροντας φλεγμονώδη μόρια στον εγκέφαλο, ενώ μπορεί να επηρεάσει επίσης και τους νευροδιαβιβαστές, τα μόρια που ρυθμίζουν την ψυχική διάθεση», ανέφερε η Λασάλ.
Τα στοιχεία δείχνουν ότι η κακή διατροφή μπορεί όχι μόνο να επιδεινώσει, αλλά και να πυροδοτήσει την κατάθλιψη. Από την άλλη, όσοι ακολουθούσαν συστηματικά τη μεσογειακή διατροφή, είχαν κατά μέσο όρο 33% μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης κατάθλιψης. Η κατανάλωση πολλών φρούτων, λαχανικών και οσπρίων μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στο σώμα.
Μετά και τη νέα μελέτη, ενισχύεται η πεποίθηση ότι οι συμβουλές περί διατροφής πρέπει να συνοδεύουν την ψυχιατρική, αν και ορισμένοι γιατροί δεν έχουν ακόμη πεισθεί ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να έχει πραγματικά ευεργετική δράση στις ψυχικές παθήσεις και γι’ αυτό ζητούν περαιτέρω μελέτες.
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Έρευνα σοκ: Επιδημία έχει γίνει η παχυσαρκία παγκοσμίως
Ανησυχητικές διαστάσεις παίρνει η μάστιγα της παχυσαρκίας
Χημικές ουσίες σε συσκευασίες τροφίμων συνδέονται και με την παχυσαρκία
Νέα μελέτη «καίει» τα «σκουπιδο-φαγητά» και εξυμνεί την μεσογειακή διατροφή on BLUE SKY.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Κι όμως υπάρχει ξενοδοχείο 0 αστέρων και βρίσκεται στην Ελβετία! Δείτε πώς είναι μέσα [photos]
- Χιλιάδες Έλληνες ξενύχτησαν χθες παρακολουθώντας την θεαματική πτώση του υδράργυρου
- Ούρλιαζε «θα πεθάνω» όταν είδε τι είχε μπει στο αμάξι της
- Κίνδυνος φυλάκισης για όσους… ταΐζουν τα περιστέρια
- Κύπρος: Αυτός είναι ο απαγωγέας των 11χρονων
- Αν γεννήθηκες αυτή τη μέρα του μήνα, μπορεί να γίνεις βαθύπλουτος
- Μεσογειακός κυκλώνας με 12 μποφόρ απειλεί την Ελλάδα: Τι θα συμβεί σε θάλασσα και στεριά (pics)
- Η απίστευτη αγγελία για babysitter στην Θεσσαλονίκη -Ενα κατεβατό με απαιτήσεις για 550 ευρώ!
- Δολοφονία φαρμακοποιού στο Νέο Ψυχικό: Η φιλία, το δάνειο και το ματωμένο τέλος
- 6 διακοσμητικές αλλαγές στην είσοδο του σπιτιού που δημιουργούν καλή εντύπωση με την πρώτη ματιά
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Blueskytv
- Β. Λεβέντης: Ο Μητσοτάκης πολεμάει την Ένωση Κεντρώων
- Τα χοροπηδηχτά οχήματα του Hayabusa2 προσεδαφίσθηκαν επιτυχώς στον Ριούγκου (Εικόνες)
- Ο ΠΑΣ Γιάννινα έκανε την έκπληξη στο Περιστέρι
- Νέα μελέτη «καίει» τα «σκουπιδο-φαγητά» και εξυμνεί την μεσογειακή διατροφή
- Παρεμβάσεις 25.9.18
- Διαβάστε τα – Τα πρωτοσέλιδα των οικονομικών εφημερίδων με μια ματιά
- Αλ. Τσίπρας: Η Ελλάδα στέκεται στα πόδια της μετά από χρόνια λιτότητας και ύφεσης
- Τελευταία Νέα Blueskytv
- Νέα μελέτη «καίει» τα «σκουπιδο-φαγητά» και εξυμνεί την μεσογειακή διατροφή
- Παρεμβάσεις 25.9.18
- Διαβάστε τα – Τα πρωτοσέλιδα των οικονομικών εφημερίδων με μια ματιά
- Τα χοροπηδηχτά οχήματα του Hayabusa2 προσεδαφίσθηκαν επιτυχώς στον Ριούγκου (Εικόνες)
- Β. Λεβέντης: Ο Μητσοτάκης πολεμάει την Ένωση Κεντρώων
- Ο ΠΑΣ Γιάννινα έκανε την έκπληξη στο Περιστέρι
- Αλ. Τσίπρας: Η Ελλάδα στέκεται στα πόδια της μετά από χρόνια λιτότητας και ύφεσης
- Ελεύθερος με περιοριστικούς όρους ο κοσμηματοπώλης για το θάνατο του Ζαχαρία Κωστόπουλου
- Οικονομικά τα κίνητρα της δολοφονίας του 57χρονου φαρμακοποιού, στο Νέο Ψυχικό
- Ρένα Δούρου:»το αντιπλημμυρικό έργο Αττική 2014-2020 στοχεύει στην προστασία της ζωής»
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- «Εκτοξεύτηκαν» τα ενοίκια!
- Πρεμιέρα γραμμικού επιταχυντή στο «Αλεξάνδρα»
- Τι θα δούμε φέτος στον καλλιτεχνικό οργανισμό του Ιδρύματος Ωνάση
- Βιταμίνη C: Με ποιες ασθένειες συνδέεται – Κίνδυνοι – Δοσολογία [vid]
- Ο Αλαφούζος αισιοδοξεί και περιμένει τον Πιεμπονγκσάντ
- «Οίκος ευγηρίας» για υπερήλικες αρκούδες στη Ρωσία
- Ο Τραμπ αφήνει ανοιχτά όλα τα ενδεχόμενα για τη Βενεζουέλα - Δεν αποκλείει συνάντηση με τον Μαδούρο
- Το Πεκίνο θα μειώσει τους δασμούς σε 1.585 προϊόντα από την 1η Νοεμβρίου
- Είκοσι εννέα χρόνια από τη δολοφονία του Παύλου Μπακογιάννη από τη 17Ν
- Πόλυ Πάνου – 27 Σεπτεμβρίου 2013
