Μην φας παραπάνω! Τόσα αυγά μπορείς να καταναλώσεις σε μια μέρα
Τα αυγά εξακολουθούν να συνοδεύονται από μία παλιά φήμη ότι ανεβάζουν στα ύψη την χοληστερίνη.
Ένα μεσαίου μεγέθους αυγό έχει περίπου 186 mg χοληστερόλης. Σύμφωνα με το iatropedia.gr, αν είστε υγιείς μπορείτε να καταναλώσετε μέχρι 300 mg την ημέρα. Αν όμως έχετε διαβήτη, υψηλή χοληστερόλη ή καρδιοπάθεια τότε μόνο μέχρι 200mg την μέρα. Αν είστε και λάτρης των αυγών, τότε μπορείτε να τρώτε μόνο το ασπράδι το οποίο δεν περιέχει χοληστερόλη.
Σύμφωνα με όλες τις σύγχρονες επιστημονικές ενδείξεις, είναι απόλυτα ασφαλές να καταναλώνει κανείς έως και 3 αυγά καθημερινά χωρίς κανένα απολύτως πρόβλημα.
Όμως, είναι σώφρον να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σε κάθε περίπτωση, αφού η παραπάνω εκτίμηση αφορά άτομα που είναι υγιή και σχετικά δραστήρια στην καθημερινότητά τους.
Μην φας παραπάνω! Τόσα αυγά μπορείς να καταναλώσεις σε μια μέρα on BLUE SKY.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Όλοι αναζητούν την ταυτότητα του άγνωστου άντρα που δώρισε τεράστιο χρηματικό ποσό στους σεισμόπληκτους της Τουρκίας και της Συρίας
- Νίκος Χριστοδουλίδης: Ποιος είναι ο νέος πρόεδρος της Κυπριακής Δημοκρατίας
- Ανασύρθηκε νεκρή από τα συντρίμμια 30χρονη μπασκεμπολίστρια
- Νέος πρόεδρος της Κύπρου ο Νίκος Χριστοδουλίδης
- Τουρκία: Οι πόλεις πριν και μετά τον καταστροφικό σεισμό - Δείτε δορυφορικές εικόνες
- Σεισμός Συρία: Σπαρακτικό μήνυμα στα ερείπια - «Είμαστε νεκροί, ευχαριστούμε που μας απογοητεύσατε»
- Καλαμάτα: Αυτοκίνητο καταπλακώθηκε από βράχο
- Κυριάκος Μητσοτάκης: Προανήγγειλε στήριξη στους συνταξιούχους που δεν είδαν αύξηση
- Κυπριακές εκλογές: Καθαρή νίκη Χριστοδουλίδη
- Στον Παναθηναϊκό πήραν απόφαση για τον Βαγιαννίδη
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Blueskytv
- Τελευταία Νέα Blueskytv
- Μην φας παραπάνω! Τόσα αυγά μπορείς να καταναλώσεις σε μια μέρα
- Καταρρίφθηκε αγνώστου ταυτότητας ιπτάμενο αντικείμενο πάνω από τον Καναδά
- Πανελλήνιο ρεκόρ και όριο για τους Ολυμπιακούς από την Αν. Ντρισμπιώτη
- ΥΠΟΙΚ: Σχέδιο επανένταξης στις παλαιές ρυθμίσεις των 100-120 δόσεων
- ΠΟΥ: 26 εκατομμύρια άνθρωποι μπορεί να έχουν πληγεί από τους σεισμούς
- Pink Floyd: Ο Ρότζερ Γουότερς ηχογραφεί ξανά το «The Dark Side of the Moon»
- «Όρθιος» στους «Ζωσιμάδες» και με 10 παίκτες ο Ιωνικός
- Ο Ν. Δένδιας στην Τουρκία σήμερα: Πρώτος ξένος ΥΠΕΞ που την επισκέπτεται μετά τον σεισμό
- Αντιπαραθέσεις 11.2.2023
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στη δυτική Μακεδονίας αύριο ο Κυριάκος Μητσοτάκης - Το πρόγραμμά του
- Ο Μητσοτάκης προανήγγειλε αυξήσεις και στους συνταξιούχους που δεν είδαν λόγω προσωπικής διαφοράς! «Κάντε λίγο υπομονή…»
- Θρήνος στον Βόλο για την 19χρονη Μαρία: «Προσπαθούσε να αντεπεξέλθει στα μαθήματα παρά τις χημειοθεραπείες»
- Λιμεναρχείο Ηγουμενίτσας: Θλίψη για τον θάνατο της σκυλίτσας θρύλο «Λέσυ»
- Super League 1 Live: Άρης-Παναθηναϊκός 1-0 (Α' ημίχρονο)
- Ιωάννης Δημακόπουλος: Ο ηρωικός φρούραρχος της Μονής Αρκαδίου της Κρήτης με το τραγικό τέλος
- Διασωληνωμένος 15χρονος στο Αγρίνιο μετά από τροχαίο
- Τα «συγχαρητήρια» του Κυριάκου Μητσοτάκη στο νέο πρόεδρο της Κύπρου, Νίκο Χριστοδουλίδη
- Πρόγραμμα «Εξοικονομώ - Ανακαινίζω»: Ποιοι οι δικαιούχοι και ποιοι μένουν «εκτός»
- Αστυνομικός τραυματίσθηκε κατά την εξάσκηση στη σκοποβολή
