Κι όμως μελέτη αποκαλύπτει πως και το… σφουγγάρισμα σώζει ζωές
Αν όλος ο πληθυσμός ήταν δραστήριος επί 750 λεπτά την εβδομάδα, εκτιμάται ότι το 13% των πρόωρων θανάτων -περίπου ένας στους οκτώ- και το σχεδόν το 10% των καρδιοπαθειών, μία στις δέκα, θα μπορούσε να αποφευχθεί.
Η έρευνα με την ονομασία PURE -η μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα- συμπέρανε ότι περίπου μία στις 20 περιπτώσεις καρδιοπάθειας (4,6%) θα ήταν δυνατό να προληφθεί, αν ο καθένας έκανε αυτή την 30λεπτη δραστηριότητα επί πενθήμερο (συνολικά 150 λεπτά μέσα στην εβδομάδα).
Δηλαδή, ένας στους 12 πρόωρους θανάτους παγκοσμίως θα μπορούσε να αποφευχθεί, αν όλοι οι άνθρωποι έκαναν
Αν κανείς είναι ακόμα πιο δραστήριος σωματικά (750 λεπτά την εβδομάδα), τότε μειώνεται ακόμη περισσότερο ο κίνδυνος καρδιοπάθειας και πρόωρου θανάτου. Αυτό, κατά τους επιστήμονες, είναι εφικτό αν κανείς πάρει την απόφαση να πηγαίνει στη δουλειά του με τα πόδια ή με το ποδήλατο, αν κάνει συστηματικά τις δουλειές του νοικοκυριού κ.α.
Αν όλοι οι άνθρωποι ήσαν δραστήριοι επί τουλάχιστον 150 λεπτά την εβδομάδα για οκτώ συνεχόμενα χρόνια, υπολογίζεται ότι το 8% των πρόωρων θανάτων (περίπου ο ένας στους 12) θα μπορούσε να αποφευχθεί.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Σκοτ Λίαρ της Σχολής Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου Σάιμον Φρέιζερ του Καναδά, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό “The Lancet”, ανέλυσαν στοιχεία σε βάθος επταετίας για περισσότερους από 130.000 ανθρώπους ηλικίας 35 έως 70 ετών σε 17 χώρες υψηλού, μεσαίου και χαμηλού εισοδήματος.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, σχεδόν ένας στους τέσσερις ανθρώπους ηλικίας 18 έως 64 ετών διεθνώς (ποσοστό 23%) δεν πληρούν το «πλαφόν» των 150 λεπτών δραστηριότητας την εβδομάδα και σε ορισμένες ανεπτυγμένες χώρες αυτό ισχύει για τρεις ανθρώπους στους τέσσερις.
Αν κανείς τηρεί το εβδομαδιαίο 150λεπτο κινητικότητας, ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία μειώνεται κατά 28%, ενώ ο κίνδυνος καρδιοπάθειας κατά 20%.
Για τουλάχιστον 750 λεπτά σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα, ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου μειώνεται κατά 36%, όμως ούτε το 3% των συμμετεχόντων στη μελέτη δεν «έπιαναν» αυτό το όριο.
Αν όλος ο πληθυσμός ήταν δραστήριος επί 750 λεπτά εβδομαδιαίως, εκτιμάται ότι το 13% των πρόωρων θανάτων (περίπου ένας στους οκτώ) και το σχεδόν το 10% των καρδιοπαθειών (μία στις δέκα) θα μπορούσε να αποφευχθεί.
Δεν έχει σημασία αν η σωματική δραστηριότητα γίνεται επί τούτου (π.χ. γυμναστήριο, τζόκινγκ κ.α.), για αναψυχή, για χόμπι ή ως αναπόσπαστο μέρος της επαγγελματικής και καθημερινής ζωής (π.χ. όχι καθιστική εργασία, δουλειές στο νοικοκυριό κ.α).
Ακόμη, στη μελέτη δεν διαπιστώθηκε κάποιος κίνδυνος για όποιον το παρακάνει (πάνω από 2.500 λεπτά κινητικότητας την εβδομάδα!).
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ
Κι όμως μελέτη αποκαλύπτει πως και το… σφουγγάρισμα σώζει ζωές on BLUE SKY.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παντρεύεται η Καρολίνα Καλύβα με γνωστό Έλληνα τραγουδιστή – Το προσκλητήριο του γάμου τους
- Τα πιο τυχερά ζώδια του Απριλίου
- «Πληρωμένες» πτυχιακές εργασίες: ‘Εγγραφο Θεοδωρικάκου στη Βουλή- Τι καταγγέλλει η ΟΙΕΛΕ
- Οι άνθρωποι θα αγγίξουντην αθανασία σε 8 έτη, λέει πρώην μηχανικός της Google
- Γιώργος Καπουτζίδης: Το Twitter «υποκλίθηκε» στο γκέι φιλί της σειράς «Σέρρες»
- Ελένη Χατζίδου για γνωστό Έλληνα τραγουδιστή: «Βγήκαμε στη σκηνή και ένιωσα το χέρι του στον π@π@ μου, τον έβλεπα και άλλαζα δρόμο»
- Θάνος Πετρέλης: Τα ακραία περιστατικά και το… χούφτωμα στη σκηνή
- Καρχαρίας ξεβράστηκε σε παραλία της Κισάμου
- Αυτή είναι η καλύτερη… δημοσκόπηση για τα ποσοστά που θα λάβουν τα κόμματα στις εκλογές
- Ε. Καϊλή από τη φυλακή: Στην αρχή σκέφτηκα την αυτοκτονία, δεν νιώθω θύμα αλλά τρόπαιο
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Blueskytv
- Τελευταία Νέα Blueskytv
- Κι όμως μελέτη αποκαλύπτει πως και το… σφουγγάρισμα σώζει ζωές
- Τραγωδία στα Τέμπη: Προφυλακιστέος ο επιθεωρητής κυκλοφορίας του ΟΣΕ
- Τούφες από τα μαλλιά του Μπετόβεν ρίχνουν «φως» στα αίτια θανάτου του
- Στον ανακριτή οι δύο Πακιστανοί κατηγορούμενοι για συμμετοχή σε τρομοκρατική οργάνωση
- Αργεντινή: Εκτοξεύεται η φτώχεια – Καλπάζει ο πληθωρισμός
- Στον Έβρο ο Κ. Μητσοτάκης: Θα μιλήσει σε εκδήλωση για την επέκταση του φράχτη
- Παρεμβάσεις 30.3.2023
- Δελτίο Ειδήσεων 30.3.23
- Ραντεβού με την Επικαιρότητα 30.3.23
- Γ. Βαρουφάκης στο BLUE SKY: Τερατογένεση αυτά που λέει ο Μητσοτάκης κι αυτά που λέει ο Τσίπρας
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Στην πρώτη θέση ο Σασμός - Αναλυτικά τα νούμερα τηλεθέασης (30/3/2023)
- Φαίη Σκορδά: Έγινε θεία για πρώτη φορά και το ανακοίνωσε στον αέρα του Πρωινού Μας
- Στο Άργος ο Αλέξης Τσίπρας: Προϋπόθεση της αλλαγής η νίκη του ΣΥΡΙΖΑ στις εκλογές
- H Kάιλι Μινόγκ επιστρέφει με νέο τραγούδι – «Ανυπομονώ να το ακούσετε!»
- Συναγερμός στην Τουρκία - Ένοπλη επίθεση κατά του κόμματος της Μεράλ Ακσενέρ στην Κωνσταντινούπολη
- Μεγάλος καρχαρίας ξεβράστηκε στην Κίσσαμο - Εντυπωσιακές εικόνες
- Στον ανακριτή οι δύο συλληφθέντες που σχεδίαζαν χτύπημα στου Ψυρρή - Ο διάλογος με τον «εγκέφαλο» του τρομοκρατικού δικτύου
- Eurostat: Στο 5,4% ο πληθωρισμός στην Ελλάδα τον Μάρτιο
- Τσίπρας από το Άργος: Πολιτική αλλαγή με νίκη του ΣΥΡΙΖΑ στις εκλογές
- Εκδήλωση στο Ηράκλειο για τις εξορύξεις στην Ελληνική Τάφρο