Ποια κοινά έχουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι
Μη λέμε τα προφανή. Όλος ο κόσμος θέλει να είναι ευτυχισμένος στη ζωή του… Δεν είναι εξάλλου τυχαίο που η επιστήμη της ευτυχίας γίνεται όλο και πιο δημοφιλής, με πολλούς ερευνητές να μελετούν ασταμάτητα το τι μας κάνει να αισθανόμαστε όμορφα και πώς εντέλει θα καταφέρουμε να αποκτήσουμε μια πιο θετική στάση ζωής.
Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι η προσωπική μας ευτυχία είναι μόνο κατά 40% στο δικό μας έλεγχο, με το υπόλοιπο 60% να εξαρτάται από γενετικούς και εξωτερικούς παράγοντες, πράγμα που σημαίνει ότι είναι
Να τι έχει εντοπίσει η επιστήμη σχετικά με την ευτυχία μέχρι στιγμής:
> Οι σχέσεις παίζουν σημαντικό ρόλο. Μια μεγάλη έρευνα μελέτησε για πάνω από 70 χρόνια εκατοντάδες άντρες και ανακάλυψε ότι εκείνοι που είχαν αναπτύξει δυνατές σχέσεις με τα άτομα που εμπιστεύονταν και που τους υποστήριζαν ήταν οι πιο ευτυχισμένοι και υγιείς από όλο το δείγμα.
> O χρόνος κερδίζει το χρήμα. Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι προτιμούν να έχουν περισσότερο χρόνο στη ζωή τους, παρά περισσότερα χρήματα, καθώς η συγκεκριμένη προσέγγιση τους ευχαριστεί περισσότερο.
> Τα χρήματα όμως είναι απαραίτητα για τα έξοδα της ζωής. Έρευνες έχουν δείξει ότι η ευεξία των ανθρώπων εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τους μισθούς τους.
> Είναι σημαντικό να πάρεις το χρόνο σου. Οι άνθρωποι που ξόδευαν χρόνο στο να εκτιμήσουν τα θετικά πράγματα στη ζωή τους αποδείχτηκαν ως οι πιο ευχαριστημένοι.
> Οι πράξεις καλοσύνης φτιάχνουν τη διάθεση. Τα άτομα που έκαναν μικρές καθημερινές κινήσεις όπως το να πάνε τους φίλους τους μέχρι το αεροδρόμιο ή που βοηθούσαν εθελοντικά φάνηκε πως ήταν πιο ευτυχισμένα.
> Η γυμναστική θα πρέπει να είναι κάτι παραπάνω από κάψιμο θερμίδων. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η συχνή φυσική άσκηση οδηγεί σε μεγαλύτερα επίπεδα ευτυχίας, αφού μεταξύ άλλων βοηθάει και στην πρόληψη και την καταπολέμηση ασθενειών.
> Η διασκέδαση είναι πιο πολύτιμη από τα υλικά αγαθά. Απ’ ότι έχει αποδειχθεί μέχρι τώρα, οι άνθρωποι είναι πιο χαρούμενοι όταν δίνουν τα χρήματά τους για να κερδίσουν εμπειρίες αντί για υλικά αντικείμενα.
> Είναι σημαντικό να ζεις τη στιγμή. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι κάνουν ενσυνείδητο διαλογισμό βιώνουν μεγαλύτερη ευτυχία.
> Ο χρόνος που περνάς με τους φίλους σου είναι πραγματικά ποιοτικός. Οι αλληλεπιδράσεις με την παρέα σου μπορεί να σε κάνει πιο χαρούμενο, ενώ οι στενές και δυνατές φιλίες στη ζωή σου, ειδικά με χαρούμενα και αισιόδοξα άτομα, παίζουν μεγάλο ρόλο στην προσωπική σου ευτυχία.
The post Ποια κοινά έχουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι appeared first on Aftodioikisi.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Παντρεύτηκε ο 68χρονος Ρίτσαρντ Γκιρ την ακτιβίστρια Αλεχάντρα Σίλβα (εικόνα)
- Πώς μπορούμε να καθυστερήσουμε το γήρας;
- Σε ποιες περιοχές της Αθήνας ανοίγουν 12 σύγχρονες πιστοποιημένες παιδικές χαρές
- Τα τρία τοπ φορέματα για το καλοκαίρι του 2018 που θα κάνουν θραύση!
- Μόλις 10 άτομα βρέθηκαν στην κηδεία της «κυρίας Θάλειας» από το Ρετιρέ
- Η ιερή ανατομία του σύμπαντος μέσα στον άνθρωπο κατά τον Πλάτωνα
- Φοιτήτρια βάζει ντελιβερά να κάνει… πολλά περισσότερα από τα καθήκοντά του
- NOTAM έβγαλε η Τουρκία και διαμηνύει: Δεν θα δώσουμε λογαριασμό στην Ελλάδα
- Πείτε αντίο στην κατακράτηση υγρών με 10 απλά τρικ
- Reuters: Η Ελλάδα κατέγραψε την ισχυρότερη ανάπτυξη της δεκαετίας
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aftodioikisi
- ΟΑΕΔ: Ξεκινούν οι αιτήσεις για τον Κοινωνικό Τουρισμό
- Εντοπίστηκε αγνοούμενη γυναίκα στην Κρήτη
- Αποχώρηση δημοσιογράφου από δελτίο ειδήσεων της ΕΡΤ (φωτο)
- Κρήτη: Χωρίς τέλος οι συλλήψεις στα αεροδρόμια
- Δ. Αθηναίων: Ιούνιος με δράσεις γεμάτες βιβλίο
- Visa: Aποκαταστάθηκαν τα προβλήματα στις συναλλαγές -Τι λέει η εταιρεία
- Αχτσιόγλου: Αυξήσεις στα οικογενειακά επιδόματα -Διπλασιασμός των παιδικών σταθμών
- Αυτό το φιλοδώρημα έδωσε ο Daniel Negreanu στους dealers όταν κέρδισε $3.000.000
- Ζάκυνθος: Αίτημα αποφυλάκισης του 26χρονου πατροκτόνου ετοιμάζει ο δικηγόρος του
- ΕΦΚΑ-Απασχόληση συνταξιούχων: Παράλειψη της δήλωσης πριν την ανάληψη εργασίας
- Τελευταία Νέα Aftodioikisi
- Ποια κοινά έχουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι
- ΕΦΚΑ-Απασχόληση συνταξιούχων: Παράλειψη της δήλωσης πριν την ανάληψη εργασίας
- Ζάκυνθος: Αίτημα αποφυλάκισης του 26χρονου πατροκτόνου ετοιμάζει ο δικηγόρος του
- Αυτό το φιλοδώρημα έδωσε ο Daniel Negreanu στους dealers όταν κέρδισε $3.000.000
- Το Μακεδονικό κυριάρχησε στην συνάντηση Τσίπρα – Βαρθολομαίου
- Προσφυγικό: 136 νέες αφίξεις στα νησιά του Αν. Αιγαίου (στοιχεία)
- ΥΠΕΣ: Ενισχύσεις 2,7 εκατ. ευρώ σε δήμους της χώρας (πίνακας)
- Κρήτη: Ιταλίδα άφησε την τελευταία της πνοή στη θάλασσα
- Αχτσιόγλου: Αυξήσεις στα οικογενειακά επιδόματα -Διπλασιασμός των παιδικών σταθμών
- Αυτό το φιλοδώρημα έδωσε ο Daniel Negreanu στους dealers όταν κέρδισε $3.000.000;
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Θα «τεμαχίσουν» στα τρία τον Βόρειο Οδικό Αξονα Κρήτης!
- Ευθύνες στον Σπίρτζη για τις καθυστερήσεις στον ΒΟΑΚ ρίχνει ο Β. Κεγκέρογλου
- Απόψε το φινάλε των "Ράδιο Αρβύλα"!
- Εξαγορά της GitHib από τη Microsoft έναντι 7,5 δισ. δολαρίων
- Γιατί «ντύθηκε» στα κόκκινα το δημαρχείο της Θεσσαλονίκης;
- Κοινωνικός τουρισμός: Την Τετάρτη ξεκινούν οι αιτήσεις
- Αισιοδοξία ή μια από τα ίδια στην Ισπανία;
- Γονιός κατηγορείται ότι επιτέθηκε σε δασκάλους του παιδιού του
- Τραμπ: Έχω απόλυτο δικαίωμα να δώσω χάρη στον εαυτό μου!
- Γιώργος Δώνης: «Στην ομάδα μου, στην πιο δύσκολη στιγμή της»!
