Αυτό είναι το μυστικό μακροζωίας του γηραιότερου άνδρα στον κόσμο
Ο Francisco Núñez Olivera, ο γηραιότερος άνδρας στον πλανήτη και ο επονομαζόμενος «παππούς του κόσμου», έφυγε από τη ζωή την περασμένη εβδομάδα στην ηλικία των 113 ετών. Τού άρεσε η απλή και ήρεμη ζωή, ενώ καθώς δεν λάτρευε τις αλλαγές, έζησε όλα τα χρόνια της ζωής του στην Bienvenida, στην ίδια μικρή ισπανική πόλη, όπου γεννήθηκε το 1904. Όπως είπε κάποτε τρία χρόνια πριν από το θάνατό του, “Ακόμα δεν νιώθω γέρος, Είμαι μεγάλος, αλλά δεν είμαι γέρος”. Πώς κατάφερε να ζήσει μια τόσο αξιοπρεπή και μακροσκελή ζωή;
Ο Olivera έπινε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί την ημέρα, σύμφωνα με την εφημερίδα Local Spain. Έτρωγε λαχανικά που καλλιεργούσε ο ίδιος στον κήπο του και κάθε βράδυ πήγαινε για έναν περίπατο πριν πάει για ύπνο κατά τις 8μμ. Πολλά βράδια όμως άλλαζε το πρόγραμμά του και κοιμόταν πιο αργά, καθώς τού άρεσε να μιλά με τις ώρες με την 81χρονη κόρη του. Παρότι δεν είχε δόντια από τη δεκαετία του ’70, μέχρι και το τελευταίο ξημέρωμα της ζωής του επέλεγε γάλα και κέικ για πρωινό, ψάρι ή βραστό της κατσαρόλας για μεσημεριανό, γιαούρτι για σνακ και ζεστά δημητριακά για βραδινό.
Η κόρη του δήλωσε ότι είχε μια απλή καθημερινή ρουτίνα, δεν διαφωνούσε με την οικογένειά του και απολάμβανε την καλή ζωή, που περιστρέφονταν γύρω από τον αγρό, το σπίτι του και το μπαρ του χωριού. Ο ίδιος ο Olivera είπε κάποτε ότι το μυστικό της μακροζωίας είναι “να δουλεύεις σκληρά, να μην είσαι αδύναμος και να μένεις στο σπίτι”. Δεν ξέρουμε πώς συνδυάζεται η καλή ζωή με τη μοναχικότητα του σπιτιού, αλλά ποιοι είμαστε εμείς που θα αμφισβητήσουμε τις συμβουλές του γηραιότερου άνδρα στον κόσμο; Εκτός από το ότι είχε εξαιρετικά γονίδια (ο αδερφός του είναι 95 και η αδερφή του 93), ο Olivera φρόντιζε το δίχως άλλο για την καλή φυσική του κατάσταση. Η διατροφή του ήταν γεμάτη με προβιοτικά, τα οποία ενισχύουν το ανοσοποιητικό, αλλά και με κόκκινο κρασί, το οποίο είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά, που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και προστατεύουν από καρδιοπάθειες. Αυτό και αν είναι ένα μυστικό μακροζωίας που θέλουμε να υιοθετήσουμε.
The post Αυτό είναι το μυστικό μακροζωίας του γηραιότερου άνδρα στον κόσμο appeared first on Aftodioikisi.gr.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Ειδήσεις
- Ἡ ἀγάπη τῶν χριστιανῶν πρὸς τὸν θαυματουργὸ ἱεράρχη τῆς Σεβάστειας
- 35χρονη φόρεσε στενό τζιν και...
- «ΠΓΔΜ: Τι είναι αυτό το “Μ”»;
- Λιοντάρια κατασπάραξαν άντρα – Άφησαν κεφάλι και λίγη σάρκα
- Survivor 2: Ποια ομάδα θα κερδίσει σήμερα (12/02) το έπαθλο φαγητού;
- Ολυμπιακός: Αυτή είναι η εντολή που έδωσε ο... έξαλλος Μαρινάκης
- Ερχεται νέα επιδείνωση του καιρού! Η πρόγνωση του Σάκη Αρναούτογλου (video)
- Πόνος στη μέση: Με ποια διατροφή θα ανακουφιστείτε!!!
- Γιατροί ΕΟΠΥΥ: Απορρίπτουμε την παρούσα σύμβαση και ζητούμε διάλογο από μηδενική βάση
- Πού θα φας νόστιμα και οικονομικά στο Χαλάνδρι
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Aftodioikisi
- Νεκρός 53χρονος σε τροχαίο δυστύχημα στην Ιωαννίνων – Κοζάνης
- Βουλή: 65χρονος πήγε για ραντεβού και βρέθηκε με χειροπέδες
- Εργαζόμενοι Ν.Σερρών: Επίθεση σε Τράκα, Μπαλασόπουλο & «συνεταιράκια»: Κατέπεσε η επιχειρηματολογία τους
- Εξειδίκευση κριτηρίων για ρύθμιση ασφαλιστικών οφειλών έως 50.000 ευρώ (εγκύκλιος)
- Στο υπουργείο Εργασίας οι απολυμένες καθαρίστριες (βίντεο)
- Απεβίωσε η συγγραφέας Λίμπυ (Ελευθερία) Τατά Αρσέλ
- Τσίπρας: Η υπερκοστολόγηση των φαρμάκων κόστισε ένα μνημόνιο
- Οι 5 πιο χαζοί μύθοι για την προστασία του υπολογιστή
- Δ.Πατρέων: Καταγγέλλει την επιβολή «άδικου προστίμου» από την Περιφέρεια
- Τελευταία Νέα Aftodioikisi
- Προσλήψεις 4 ατόμων στο Δ. Παγγαίου
- Προσλήψεις 2 ατόμων στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας
- Ο πόνος στη σπονδυλική στήλη αυξάνει τον κίνδυνο θνησιμότητας στους ηλικιωμένους
- Ένας στους πέντε φοιτητές πάσχουν από κατάθλιψη
- ΕΛΣΤΑΤ: «Άλμα» σημείωσε ο αριθμός επισκεπτών στα μουσεία τον Οκτώβριο
- Προανακριτική εξέταση για τα δεδουλευμένα των εργαζομένων του Mega
- Απεβίωσε η συγγραφέας Λίμπυ (Ελευθερία) Τατά Αρσέλ
- Πάπυρος 1.200 ετών ανατρέπει τα πάντα για τη Σταύρωση Του Ιησού
- Στο υπουργείο Εργασίας οι απολυμένες καθαρίστριες (βίντεο)
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Ειδήσεις
- Σφοδρό τροχαίο δυστύχημα - Μέχρι και ένας σκύλος πήγε να δει τι συνέβη
- Χανιά: Συνεχίζεται η κατάληψη στο ΗΜΜΥ. Εκπρόσωποι του Συντονιστικού της κατάληψης στην ΕΡΤ Χανίων(audio)
- Έφυγε από τη ζωή η συγγραφέας Λίμπυ Τατά Αρσέλ -Ανέλυσε το προσφυγικό δράμα
- Ένα πάρτι με χορό μέχρι τελικής πτώσης στο Studio 46 (pics)
- Πέθανε η συγγραφέας Λίμπυ Τατά Αρσέλ
- Το Facebook χάνει έδαφος από το Snapchat στους νέους
- Φωτιά σε κεντρικό ξενοδοχείο της Μόσχας
- Κέρκυρα: Αιματηρή επίθεση με μαχαίρι εναντίον 50χρονου
- «Κλείδωσε» για ΟΑΚΑ ο τελικός του φετινού Κυπέλλου