Τα φρούτα που έχουν περισσότερη ζάχαρη και ούτε που το φανταζόμασταν…
Tα φρούτα (πρέπει να) έχουν κεντρικό ρόλο στη διατροφή σου και να τα καταναλώνεις καθημερινά είτε σαν ενδιάμεσο σνακ, είτε μαζί με το γιαούρτι ή τα δημητριακά σου είτε στα smoothies σου.
Η φυσική ζάχαρη των φρούτων δεν συγκρίνεται με τη λευκή επεξεργασμένη ζάχαρη που βάζεις στον καφέ σου ή που έχουν τα γλυκά, αν όμως προσέχεις τη σιλουέτα σου ή αποφεύγεις όλες της μορφές ζάχαρης για λόγους υγείας (π.χ. έχεις προδιαβήτη ή διαβήτη) καλό είναι να
Παρακάτω θα δεις ποια είναι τα φρούτα με την περισσότερη και ποια με τη λιγότερη ζάχαρη
Φρούτα με πολλή ζάχαρη
– Λίτσι: 29 γραμμάρια ανά φλιτζάνι
– Σύκα: 27 γραμμάρια ανά φλιτζάνι
– Μάνγκο: 23 γραμμάρια ανά φλιτζάνι
– Κεράσια: 18 γραμμάρια ανά φλιτζάνι
– Σταφύλια (κόκκινα & λευκά): 15 γραμμάρια ανά φλιτζάνι
Φρούτα με λίγη ζάχαρη
– Αβοκάντο: 1 γραμμάριο σε 1 ολόκληρο αβοκάντο
– Κράνμπερι: 4 γραμμάρια ανά φλιτζάνι
– Σμέουρα (φραμπουάζ): 5 γραμμάρια ανά φλιτζάνι
– Βατόμουρα: 7 γραμμάρια ανά φλιτζάνι
– Φράουλες: 7 γραμμάρια ανά φλιτζάνι
onmed.gr
The post Τα φρούτα που έχουν περισσότερη ζάχαρη και ούτε που το φανταζόμασταν… appeared first on Lady's Life.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Σκάει διαζύγιο στην Ελληνική Showbiz. Αιτία; Το κέρατο
- Βασίλης Μπεσκένης: Ράγισαν καρδιές στην κηδεία του
- Το Τατουάζ Vs Νomads: Αυτό το πρόγραμμα κέρδισε και με μεγάλη διαφορά
- Παιδεύεσαι να αλλάξεις την παπλωματοθήκη; Σου βρήκαμε κόλπο
- Τρόμος τα Χριστούγεννα
- Θάνος Καλλίρης: Δείτε τον μαζί με τον 18χρονο γιο του στο κομμωτήριο
- Τόνι Σφήνος - Σπηλιωτόπουλος: Οι... μπατζανάκηδες πήγαν σε μπάτσελορ
- Τα φρούτα που έχουν περισσότερη ζάχαρη και ούτε που το φανταζόμασταν…
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ladys Life
- Τελευταία Νέα Ladys Life
- Τα φρούτα που έχουν περισσότερη ζάχαρη και ούτε που το φανταζόμασταν…
- Το Λος Άντζελες γέμισε αφίσες κατά της Μέριλ Στριπ…
- Η Άννα Βίσση έχει γενέθλια και οι ευχές πέφτουν βροχή! (ΒΙΝΤΕΟ)
- Τον άφησε στα κρύα του λουτρού! Καλεσμένη του Λιάγκα αποχώρησε άρον-άρον από την εκπομπή!
- Κατσικάκι με αρωματικά φυτά
- «Άστραψαν» τα φλας! Αυτός είναι ο νέος σύντροφος της Πόπης Μαλλιωτάκη;
- Πως είναι σήμερα η Νανά Βενετή: Συνεχίζει να εντυπωσιάζει η καλλονή των 80’s!
- Γυναίκες έτοιμες για απάτες! Λαμπερές πρωταγωνίστριες στο Ocean’s 8!
- Xαμός στο Survivor! Αν μπει αυτός ο διάσημος, θα προκληθεί πανζουρλισμός!
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Το τελευταίο αντίο στον Βασίλη Μπεσκένη – Έτσι τον αποχαιρέτησαν οι συνάδερφοί του
- Έλα στη θέση μου: Ο Βλάσης παίρνει ένα mail από μία άγνωστη μυστηριώδη κοπέλα και …
- «Έφυγε» από τη ζωή στα 47 του χρόνια γνωστός δημοσιογράφος
- Θάνος Καλλίρης: Πήγε για κούρεμα μαζί με τον 18χρονο γιο του
- Με αγκαλιές διέψευσαν τα περί χωρισμού Μουζουράκης - Σολωμού
- Αιμορραγία από το ορθό: Πότε είναι ανησυχητική;
- Αισιόδοξα μηνύματα για την υγεία της γυναίκας
- 20 Χρόνια ΠΑΡΗ.ΣΥ.Α. στο Εθνικό Μουσείο Σύγχρονης Τέχνης
- Η Selena Gomez, η «κατάρρευση» και η νοσηλεία
- Θάνος Καλλίρης: Δείτε τον μαζί με τον 18χρονο γιο του στο κομμωτήριο