Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου: Πώς γίνεται η αυτοεξέταση στον μαστό…
Για κάθε γυναίκα είναι εξαιρετικά σημαντικό να μην αμελεί να επιθεωρεί το στήθος της τακτικά, προκειμένου να εντοπίσει έγκαιρα οποιαδήποτε ανωμαλία ή μικρούς όγκους σε αυτό, και να κάνει άμεσα τις απαραίτητες εξετάσεις.
Με αφορμή την σημερινή Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου, είναι σημαντικό να ξαναδεί κάθε γυναίκα το πώς μπορεί (και επιβάλλεται!) να κάνει αυτοεξέταση για τυχόν όγκους στους μαστούς, με τους οποίους εκδηλώνεται ο καρκίνος του μαστού.
Καρκίνος του μαστού: Δείτε τα 5 βασικά βήματα με τα οποία γίνεται η σωστή
Βήμα 1: Ξεκινήστε κοιτάζοντας το στήθος σας στον καθρέφτη με τους ώμους σας ίσια και τα χέρια σας στους γοφούς σας.
Τι να προσέχετε:
• Τα στήθη να έχουν το συνηθισμένο μέγεθος, σχήμα και χρώμα
• Τα στήθη σας να μην έχουν καμία παραμόρφωση ή οίδημα
Αν δείτε κάτι από τα ακόλουθα επικοινωνήστε με το γιατρό σας:
• Πτυχώσεις, ή διόγκωση του δέρματος
• Μια θηλή που έχει αλλάξει θέση ή μοιάζει πιεσμένη προς τα μέσα αντί να προεξέχει
• Ερυθρότητα, ερεθισμός, εξάνθημα, ή πρήξιμο
Βήμα 2: Τώρα, σηκώστε τα χέρια σας και αναζητήστε τις ίδιες τυχόν αλλαγές/παραμορφώσεις.
Βήμα 3: Ενώ είστε μπροστά στον καθρέφτη, κοιτάξτε για τυχόν σημάδια υγρού που βγαίνει από την μία ή και τις δύο θηλές (αυτό θα μπορούσε να είναι υδαρές, γαλακτώδες ή κιτρινωπό υγρό ή αίμα).
Βήμα 4: Στη συνέχεια, ψηλαφίστε το στήθος σας, καθώς είστε ανάσκελα, χρησιμοποιώντας το δεξί σας χέρι για να αισθανθείτε το αριστερό σας στήθος και μετά το αριστερό σας χέρι για να νιώσετε το δεξί σας στήθος.
Η ψηλάφηση γίνεται με απαλό, αλλά σίγουρο και ομαλό τρόπο με τα ακροδάχτυλα, τα οποία πρέπει να είναι οριζόντια και ενωμένα. Ακολουθήστε μια κυκλική κίνηση, περίπου όσο το μέγεθος ενός νομίσματος.
Ψηλαφίστε ολόκληρο το στήθος από πάνω προς τα κάτω, από την μία πλευρά στην άλλη και από τη μασχάλη προς το στέρνο σας.
Ακολουθήστε ένα σχέδιο για να είστε σίγουρες ότι θα καλύψετε το σύνολο του μαστού. Μπορείτε να ξεκινήσουμε από την θηλή και να κινήστε σε όλο και μεγαλύτερους κύκλους μέχρι να φτάσετε στην εξωτερική άκρη του στήθους. Μπορείτε επίσης να μετακινήσετε τα δάχτυλά σας πάνω-κάτω κάθετα, σε σειρές. Αυτή η προσέγγιση πάνω-κάτω φαίνεται να λειτουργεί καλύτερα για τις περισσότερες γυναίκες.
Βήμα 5: Τέλος, ψηλαφίστε τα στήθη σας ενώ στέκεστε ή κάθεστε.
Πολλές γυναίκες διαπιστώνουν ότι ο ευκολότερος τρόπος για να αισθάνονται τα στήθη τους είναι όταν το δέρμα τους είναι υγρό και ολισθηρό, έτσι είναι σώφρον να κάνετε την αυτοεξέταση κατά τη διάρκεια του ντους. Καλύψτε ολόκληρο το στήθος σας, χρησιμοποιώντας τις ίδιες κινήσεις χεριών που περιγράφονται στο βήμα 4.
iatropedia.gr
The post Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου: Πώς γίνεται η αυτοεξέταση στον μαστό… appeared first on Lady's Life.
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Κατηγορίας Lifestyle
- Κοσιώνη – Μπακογιάννης: Κι όμως, το μωρό τους δεν θα ονομαστεί ''Παύλος''
- Survivor: Ειδύλλιο παίκτη με τη διευθύντρια παραγωγής;
- Κι όμως. Αυτή η εκπομπή ξεπέρασε σε τηλεθέαση το Survivor
- Ο Οικονόμου μιλάει πρώτη φορά για το «διαζύγιο» με τον Λυριτζή και τις σχέσεις που διατηρούν σήμερα!
- Κώστας Μπακογιάννης-Σία Κοσιώνη: Αυτό είναι το όνομα που θα δώσουν στο γιο τους!
- Ποιοι πολιτικοί βρέθηκαν στο συλλαλητήριο για την Μακεδονία
- Ζευγάρι από το Big Brother μόλις απέκτησε το τρίτο του παιδί (pics)
- Σία Κοσιώνη-Κώστας Μπακογιάννης: Αυτό θα είναι το όνομα του γιου τους
- Ξεσπά ο Αποστόλης για τον Alpha! «35 άτομα έμειναν άνεργα»…
- Όλο το ίντερνετ παραμιλάει με αυτή τη φωτογραφία! Η Μαίρη Συνατσάκη και το διάφανο κορμάκι της…
- Δημοφιλέστερες Ειδήσεις Ladys Life
- Ξεσπά ο Αποστόλης για τον Alpha! «35 άτομα έμειναν άνεργα»…
- Όλο το ίντερνετ παραμιλάει με αυτή τη φωτογραφία! Η Μαίρη Συνατσάκη και το διάφανο κορμάκι της…
- H αποκάλυψη που δεν περιμέναμε για την Αννίτα Πάνια και τον Νίκο Καρβέλα…
- Σαν σήμερα γεννήθηκε η Μαλβίνα Κάραλη- Η ζωή μέσα από τα λόγια της…
- Βρε ποια μας θυμίζει; Η Σίσσυ Χρηστίδου έγινε ξανθιά!
- Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου: Πώς γίνεται η αυτοεξέταση στον μαστό…
- Τελευταία Νέα Ladys Life
- Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου: Πώς γίνεται η αυτοεξέταση στον μαστό…
- Σαν σήμερα γεννήθηκε η Μαλβίνα Κάραλη- Η ζωή μέσα από τα λόγια της…
- H αποκάλυψη που δεν περιμέναμε για την Αννίτα Πάνια και τον Νίκο Καρβέλα…
- Όλο το ίντερνετ παραμιλάει με αυτή τη φωτογραφία! Η Μαίρη Συνατσάκη και το διάφανο κορμάκι της…
- Βρε ποια μας θυμίζει; Η Σίσσυ Χρηστίδου έγινε ξανθιά!
- Ξεσπά ο Αποστόλης για τον Alpha! «35 άτομα έμειναν άνεργα»…
- Οι διατροφολόγοι μίλησαν! Φάτε πίτσα για πρωινό!
- Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου: Οι πιο συχνοί τύποι που «χτυπούν» άντρες και γυναίκες…
- Η «σιδηρά» κυρία που ξεσκέπασε το μεγαλύτερο σκάνδαλο της Αμερικής…
- Έγινε viral! O γιατρός γυρνάει το βρέφος εγκύου μέσα από την κοιλιά της…
- Τελευταία Νέα Κατηγορίας Lifestyle
- Οι προβλέψεις της εβδομάδας 04/02 - 10/02 από την Μπέλλα Κυδωνάκη
- Ποιοι πολιτικοί βρέθηκαν στο συλλαλητήριο για την Μακεδονία
- Σία Κοσιώνη-Κώστας Μπακογιάννης: Αυτό θα είναι το όνομα του γιου τους
- Κλασική ιταλική συνταγή για μακαρονάδα aglio olio e peperoncino
- Tweed Jacket! To πιο διαχρονικό και στυλάτο κομμάτι της γκαρνταρόμπας σου
- Survivor: Ειδύλλιο παίκτη με τη διευθύντρια παραγωγής;
- Survivor: Ειδύλλιο παίκτη με τη διευθύντριας παραγωγής;
- David Beckham: Η φωτογραφία που κάνει τον γύρο του διαδικτύου (φωτό)
- Σίσσυ Χρηστίδου